標題: [健康資訊] 「熱死人」是真的！高溫的衝擊和影響，該如何才能避免發生？ [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2023-6-11 12:04 AM     標題: 「熱死人」是真的！高溫的衝擊和影響，該如何才能避免發生？

脫水和中暑，是病程進展非常快的熱病公仔箱論壇6 |5 h# ^- m& T, `
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炎炎夏日的高溫令許多人難耐。
: m9 w5 h9 T7 y* T& I7 X+ E公仔箱論壇什麼是脫水？什麼是中暑？提前意識到徵兆，能避免憾事的發生。很多時候，「熱死人」常是我們在天氣炎熱時嚷嚷的口頭禪，因為高溫難耐、濕溽黏膩的感覺，一旦外出接觸到太陽，確實並不是件舒服的事，特別是正中午的豔陽和溫度，那紫外線的強度彷彿隨時都會讓人受傷。
3 z2 x, ~# }" O0 U9 J公仔箱論壇在台灣，雖然天氣炎熱，但基本上很難讓人想像真正熱死人的狀況發生；可是在歐洲，這卻是今年夏天不斷發生的憾事，世界衛生組織（WHO）歐洲區主任漢斯克魯格（Hans Kluge）就表示，這波在歐洲的熱浪，光是在西班牙（Spain）和葡萄牙（Portugal），就已經導致超過1700人死亡，而且數字僅是初步統計，8月後可能會超過2000人喪生。tvb now,tvbnow,bttvb; n. o3 a- J4 D
他強調，「熱浪真的能殺人，在過去數十年來，已有數十萬人因長時間生活在高溫的環境下死亡，這當中包含因為天熱所引發的森林大火。」tvb now,tvbnow,bttvb, i6 e5 f( n% d5 o2 J
專家表示，高溫、持續性的乾旱和森林管理不當是如今野火遍地的主因，加上春天時的降水量過低，才導致整個森林無法負荷夏天的天乾物燥，森林大火幾乎在歐洲各國都有上百起的火勢。
+ e* s* q* c9 D& k- j0 i6 @高齡長者是高溫下最危險的族群圖／由於熱浪肆虐，歐洲許多國家正面臨嚴重的森林大火
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根據調查數據顯示，除了因為被森林大火直接影響而死亡的人們，其他因熱浪而死的年齡層主要是高齡長者，他們可能缺乏對於高溫做的準備，才導致溫度過熱時無法因應而喪生，死因多為熱衰竭導致的脫水，甚至因為原本慢性病而引發的相關病症。5.39.217.76/ U  w. y0 D* B  F2 P& o+ S8 O9 j" f  S
對於中暑的人來說，他們往往在發現脫水狀況時皆為時已晚，究竟，我們該如何避免中暑的情況發生？約翰霍普金斯大學（Johns Hopkins University）給出了醫學上的解答。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j& C9 `; ~+ F
醫師解釋，因為「熱」或「高溫」所引發的症狀主要為脫水和中暑，「如果不及時治療，可能會危及生命。」
# F$ e+ {; ]* P, l: A" r' ftvb now,tvbnow,bttvb圖／在高溫下，就連寵物也要注意脫水的問題。5.39.217.76* ^3 v8 F8 g+ S( R! I

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; u( j: g5 Q( u  q. H% w/ k: r5.39.217.76什麼是脫水？脫水是一種與熱有關的嚴重疾病，也可能是腹瀉、嘔吐和發燒後的副作用，兒童和60歲以上的老人特別容易脫水。
/ G, T1 E; v9 z4 J1 I( c5.39.217.76為什麼會脫水？在正常的情況下，我們每天都會透過流汗、眼淚、尿液和排便流失體內的水分，在健康的身體中，這些水分很容易被喝水或吃含有水分的食物所補充。當一個人因發燒、腹瀉或嚴重嘔吐時，就容易引發脫水；而一個人過度曝曬在陽光下卻沒有補充水分時，也會發生脫水的狀況。
$ S/ N0 R. y0 }: g. h: I4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這是因為當身體失去了水分，和必需的鹽分如鈉和鉀時所引起的，無論是什麼原因造成的，都應盡速治療。' Z# \! ?2 Q) G" S: `- G
脫水的症狀是什麼？醫師表示，脫水的症狀，一般包含口渴、小便次數減少、皮膚乾燥、疲勞、頭暈目眩、口乾舌燥、心率和呼吸加快等；如果是幼兒脫水，則可以觀察以下症狀：口乾舌燥、哭的時候沒有眼淚、幾個小時沒有濕尿布、腹部與眼睛或臉頰凹陷、無精打采、易怒、捏皮膚時容易凹陷且不會恢復原狀。5.39.217.76+ s, y' _, b3 I: C! G5 P; F
該如何提前預防脫水？醫師強調，在許多情況下，脫水確實可以提前避免，包含：tvb now,tvbnow,bttvb8 \; v' _8 j% }+ ?- z- z( L8 q5 u
˙多喝水，尤其是在陽光下工作或玩耍時。
2 w# M9 M: ^% g3 ^6 P8 Y3 g˙確保攝取的的液體比流失的還多。/ |. o, o  U, p0 C. \. ?! c
˙嘗試在一天中較涼爽的時間安排戶外活動。tvb now,tvbnow,bttvb$ G' r8 \( X1 q% X: U( {
˙喝適當的運動飲料，幫助維持電解質平衡。
( z6 e" f; N6 a* q: u1 \/ itvb now,tvbnow,bttvb圖／許多中暑的人往往意識到時，體溫已經過熱。2 V% R/ X3 T5 y1 k1 f  h0 D

: m$ W1 p9 Q" `  T2 a. t* ftvb now,tvbnow,bttvb什麼是中暑？醫師表示，中暑是最嚴重的熱病形式，是會危及生命的緊急狀況，而且是長時間、極端暴露在陽光下的結果，在這種情況下，一個人就算出汗再多也無法降低體溫。1 ?# {# E; B/ C, V
事實上，老人、幼兒、在戶外工作的人，還有患有精神疾病、過胖、血液循環不良的人，以及服用某些藥物或飲酒的人最容易中暑，這是一種病程進展非常快速的疾病，需要立刻就醫。
2 }( o' c2 M* t# Z2 m1 g; Htvb now,tvbnow,bttvb為什麼會中暑？一般來說，人體在活動的過程會產生大量的內部熱量，而身體會透過流汗、皮膚散熱來冷卻身體；但在某些特殊的情況下，例如極端高溫、高濕度或烈日下的劇烈活動，人體的冷卻系統可能會開始失效，高溫會使體內的熱量累積到危險的水平。
' r2 A; t- O+ Q- ^當一個人因為脫水，且沒有足夠的機制能冷卻身體，就是中暑的現象。
" x3 C0 m6 Y" r5 f中暑的症狀是什麼？醫師表示，中暑的症狀，主要包含頭痛、頭暈、激動或混亂、呆滯或疲勞、潮紅但不出汗、體溫過高、意識喪失、心跳加速、出現幻覺等。tvb now,tvbnow,bttvb: W1 T7 M4 u" y* X3 D
該如何提前預防中暑？醫師強調，做好一些預防的措施，確實可以讓人避開中暑的危險，包含：
4 |2 e# H" C7 K" m: u  x4 {0 ztvb now,tvbnow,bttvb˙戶外活動期間多喝水，尤其是在炎熱的天氣裡。水和運動飲料是首選飲品，避免含咖啡因的茶、咖啡、汽水和酒精，因為它們會導致脫水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~6 [, ~/ z5 o5 Z( M: n, w
˙盡可能穿淺色、透氣、寬鬆的衣服。
" i; U7 `: t/ h5 I9 z' V˙炎夏時，不要在11點到4點的時間於烈日下活動。
3 s6 ^  m9 M4 z5 b1 V; o˙透過戴帽子、墨鏡或陽傘等工具避免受到陽光直射。
; x1 `& ~: J0 F* ]8 p' F5.39.217.76˙若必須在戶外活動，也要保持經常休息的習慣。
5 \' b  l" @( F/ F˙無論如何，絕對禁止將孩子或寵物留在沒有開冷氣的車中。
; s) ]  q3 G8 u4 _圖／炎陽下工作的工人，更應該注意中暑的狀況。tvb now,tvbnow,bttvb% a+ t0 }# e$ b4 M4 h

7 n& H$ q: H. b. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 M- e& w8 @, ]6 X* |

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