標題:
[健康資訊]
經期晚來、經血變少，如何避免卵巢早衰？５要點調養身心是關鍵
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2023-5-24 03:46 AM
標題:
經期晚來、經血變少，如何避免卵巢早衰？５要點調養身心是關鍵
; N w T" W1 t* `
經期晚來、經血變少，如何避免卵巢早衰？５要點調養身心是關鍵。
- L4 c0 t* S3 A! S
5.39.217.762 \: o9 T3 @ I4 A. v8 Y) Y
6 T; y8 f8 T( O; w4 |1 a. M
卵巢早衰也就是卵巢衰竭的意思，一個健康的女性大概在51歲的時候會進入更年期。但是，隨著荷爾蒙濃度下降，有些女性還未超過40歲就已經步入卵巢衰竭期，這就是許多女性恐懼的「卵巢早衰」。 什麼是卵巢早衰？
卵巢早衰也就是卵巢衰竭的意思，一個健康的女性大概在51歲的時候會進入更年期。但是，隨著荷爾蒙濃度下降，
有些女性還未超過40歲就已經步入卵巢衰竭期，這就是許多女性恐懼的「卵巢早衰」
。荷爾蒙濃度下降導致卵巢衰退常見的症狀有：月經遲延或閉經、失眠、潮熱盜汗等。目前對於卵巢早衰（Premature ovarian failure，簡稱POF）的診斷標準為：
5.39.217.76& l! I# w. T( a1 D$ ]
1.年齡未超過40歲。
- R* ~7 ?: V' Q3 _" l, s
2.無月經或月經過少至少4個月或更久。
tvb now,tvbnow,bttvb7 }5 {9 J6 J, C: }4 q
3.在兩次FSH檢查（間隔至少1個月）中數值都超過30 mIU／mL。
tvb now,tvbnow,bttvb7 D! i2 W! N* M8 s2 {
資料來源：
, r) D/ G) ]# Y6 B d2 L
1.Nelson L. M. (2009).
Clinical practice. Primary ovarian insufficiency.
The New England journal of medicine, 360(6), 606–614.
https://doi.org/10.1056/NEJMcp0808697
: ^0 O5 ?: s0 Q) d6 f0 a5.39.217.76
2.
How Do I Know I'm in Menopause?
- The North American Menopause Society
2 c9 R: S. A A4 h) N& K# d! \: ]
卵巢早衰要如何檢查？
現今最流行的卵巢早衰檢查方式是抽血測量AMH數值。AMH數值不會隨月經週期和荷爾蒙等因素而變動，所以隨時可以到醫院做AMH檢查。建議成年女性每2-3年可以安排一次AMH檢查，追蹤自己的卵巢狀況。
# B9 J. `5 W$ ?* h# O4 [5.39.217.76
圖／茂盛醫院提供
i5 Z9 T8 T: I$ Q( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
若抽血時AMH<2，則代表您可能有卵巢早衰。卵巢早衰代表卵子庫存量已如同40歲以上的女性，受孕成功的機會大幅降低，並可能提早進入更年期。
卵巢早衰目前為止沒有任何的方法可以恢復
，只能延緩衰退速度，如有症狀之女性建議提早生育，單身未婚者則建議
在35歲前凍卵
，以保存生育的機會。
tvb now,tvbnow,bttvb0 u3 {" \7 n% Z. L/ p X3 K4 Y
卵巢早衰的原因是什麼？
根據文獻指出，卵巢早衰個案中有90%是原因不明。但我們可以從研究中觀察到卵巢早衰跟以下原因有關係：
tvb now,tvbnow,bttvb8 v; Y1 f# n0 q& Y
●遺傳性疾病，如X染色體脆折症和透納氏症。
/ V( B& H+ L/ n1 c% P5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
●濾泡數量過低。
8 U6 ?6 m( O. A q% d2 r公仔箱論壇
●自體免疫疾病，包括甲狀腺炎和愛迪生氏病。
tvb now,tvbnow,bttvb# o/ c/ \: R8 t8 ]1 t( E
●化療或放射治療。
5 A1 W6 b4 ~( ^( T0 O
●代謝性疾病。
( h8 d8 O- g3 c) \/ ]' A8 I
●毒素，例如抽煙、化學物質和農藥。
; h' }" @5 G8 n- }0 u) [
資料來源：
m- [0 }# `8 `/ s8 itvb now,tvbnow,bttvb
1.
Primary Ovarian Insufficiency
- MedlinePlus
% `( l& a# W E; V- O3 X2 o# Q1 b/ B
誰是卵巢早衰的高危族群？以下因素會影響女性罹患卵巢早衰的風險：
●家族史：
家中母親和姐妹患有卵巢早衰。
公仔箱論壇/ [. I2 u- r9 X
●基因因素：
患有X染色體脆折症和透納氏症的女性。
9 S7 Z0 e! Y5 s2 F, C3 T* }$ m( y4 s# S6 mtvb now,tvbnow,bttvb
●疾病因素：
例如自體免疫疾病和病毒性疾病。
公仔箱論壇0 w* ?# n" v L* j% \
●癌症治療：
例如化療和放射治療。
# }; ^; u& |: M5 v5.39.217.76
●年齡：
好發於35-40歲之間的女性。
公仔箱論壇% x: [* h. _+ [' z# n
什麼是卵巢囊腫？患上卵巢囊腫的原因是什麼？
卵巢囊腫（ovarian cyst）是指液體異常地聚集在卵巢中，好發於20-50歲女性，其中多為良性腫瘤。卵巢囊腫可以分為兩大類：第一大類是功能性卵巢囊腫，包括濾泡性卵巢囊腫和黃體囊腫，佔了80%的個案為這一大類；第二大類是病理性卵巢囊腫，包括畸胎瘤、漿液性囊腫、黏液性囊腫、巧克力囊腫等，此類跟卵巢病變有關。
卵巢囊腫會讓我卵巢早衰嗎？
當囊腫大於5公分時，建議做手術處理。這時候，卵巢手術就有可能損害卵巢功能，導致卵巢早衰。因此，在執行卵巢手術前，建議未生育的女性做凍卵或凍胚療程，預留未來的生育機會。
+ K4 C# @, Z! w1 `- O' k6 M, p
卵巢早衰怎麼辦？還有機會懷孕嗎？
被判定卵巢早衰的妳，請千萬不要放棄任何希望，妳可以透過凍卵療程，將現有珍貴卵子保存起來，預留未來「當媽媽」的機會，不再擔心因此無法擁抱幸福婚姻，也不再擔心這輩子無緣擁有小孩。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C: j' F6 L, w% w
茂盛醫院在冷凍卵子的技術上，有34年的豐富經驗，透過
玻璃化冷凍技術
將卵子凍存在-196度C的液態氮中，因此復甦率高達97%，更擁有凍卵20年後成功懷孕之案例，領先亞洲的凍卵技術吸引了許多海內外明星及單身白領，透過本院來保存未來幸福的機會。
5.39.217.76+ T {2 l! {- ~" v
卵巢早衰想懷孕該怎麼調理？該吃什麼飲食？
預防卵巢早衰，首先調整生活作息：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h; s" P I" |. C+ `
●充足睡眠，每天至少睡6-8小時，避免熬夜。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q8 |* y8 h# M$ N# s S' Q
●維持好心情，確保生理心理健康。
: A0 @; x6 r% i% S% J9 ~ `) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
●適度運動能幫助女性卵巢功能健康。
. z# C, Z' V2 i4 T' R0 J$ p
●營養食品可以選擇維生素D3及Q10。
tvb now,tvbnow,bttvb; v: G% X+ _; b2 ]
●攝取地中海型飲食，少吃煎炸、燒烤及加工食品。
" ]$ Z0 t; z+ @ J5.39.217.76
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
圖／茂盛醫院提供