標題:
[健康資訊]
猴痘來勢洶洶！預防猴痘先提升自身免疫，這樣吃鞏固皮膚黏膜健康
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2023-4-28 02:28 AM
標題:
猴痘來勢洶洶！預防猴痘先提升自身免疫，這樣吃鞏固皮膚黏膜健康
/ M) }, H9 T7 ?* f
猴痘來勢洶洶！預防猴痘先提升自身免疫，這樣吃鞏固皮膚黏膜健康。
, Q5 M! s0 a8 H7 H( m, w4 H
6 p% J; I# I& t7 r( a( ~+ q公仔箱論壇
$ W6 y: M1 A5 I; D& x" X9 q" ptvb now,tvbnow,bttvb
近期口罩解禁，雖然疫情漸趨和緩，但猴痘案例卻漸漸增加！到底什麼是猴痘？怎麼傳染？又該怎麼預防猴痘，就讓好食課 呂雅珍 Janie 營養師 解析給你聽。什麼是猴痘？
是一種由猴痘病毒引起的疾病，因為最先於猴子身上發現所以被稱為猴痘，主要盛行於非洲地區。
9 C- ^2 Z7 [5 F* N
猴痘怎麼傳染？
猴痘病毒可經由以下三種方式傳染：
$ v# `! X/ Y1 d1 W7 j _+ d
1.直接接觸感染的猴痘動物
猴痘屬於人畜共通傳染病，目前已知靈長類跟齧齒動物可直接傳染給人，所以不要直接觸碰或食用這類動物會比較安全。
% d4 h: Z% g6 ?5 u( m hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2.密切接觸患者帶傷口皮膚、體液
人與人之間也可傳染，主要是透過密切接觸患者的皮疹、體液及受傷的皮膚傳染，所以最好避免與猴痘患者親吻、擁抱，甚至發生性行為，搭乘公共運輸也最好不要觸碰完把手即揉眼睛等有黏膜的地方，所以勤洗手、減少接觸可大大降低感染機會。
公仔箱論壇: v/ W. r" f8 _! M2 a: X
3.長時間面對面交談而飛沫傳染
猴痘病毒也可透過飛沫來傳染，但通常是長時間面對面近距離交談較容易感染，所以如果家中有猴痘患者也建議盡量減少同處一室的交流。
# P& L1 r s8 q6 P1 N$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 k) l+ b" O2 T5.39.217.76
/ ^5 Z2 M1 F% x0 j4 ? ?
7 }8 r. K U+ r |6 ?: Ptvb now,tvbnow,bttvb
: B# n, D; ]+ s5 L3 m+ P5.39.217.76
圖／勤洗手、減少接觸可大大降低感染猴痘機會。
公仔箱論壇7 c5 Q8 \* t6 m; d+ }' E7 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m8 j/ S# |# Z* M% j5 Y2 x( }1 L3 B
公仔箱論壇, [( w4 y# W- X) O& m$ n
預防猴痘飲食
要預防猴痘最主要的還是預防接觸！減少自身暴露於病毒附近，而靠飲食提升自身免疫力則是基礎，鞏固好自己的皮膚黏膜無缺口讓病毒侵入！
! a* h+ ^7 B9 m1 p Jtvb now,tvbnow,bttvb
蛋白質：
構成免疫細胞重要原料，幫助維持身體免疫力，成人建議每日吃足每公斤體重1.1克的蛋白質，可從各種肉類、魚肉、蛋、牛奶等乳製品及豆製品獲得。
* e4 k3 g+ Y. h, X5.39.217.76
維生素A：
幫助維持黏膜、皮膚完整性，最為防禦最前線，抵擋病菌入侵體內。飲食上可多吃胡蘿蔔、地瓜、南瓜、肝臟類食材獲得。
1 O, G O, r: A% \% Y
維生素C：
除了可幫助抗氧化抗發炎外，維生素C可促進膠原蛋白合成，維持組織正常結構，並可幫助加速傷口癒合，富含維生素C的食材包含芭樂、奇異果、甜椒等。
公仔箱論壇2 g: S9 @4 m- A# n7 G3 ~. g
維生素D：
可幫助調節免疫系統，增加身體抗發炎細胞激素釋出，除了可透過日曬獲得維生素D，飲食上也可多吃鮭魚、雞蛋、乾香菇或強化牛奶獲得。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E- T; l. o# z
鋅：
促進免疫細胞發育，增強身體代謝能力，可靠吃牡蠣、南瓜籽、牛肉獲得豐富的鋅。
d; s2 z6 K/ u+ D" d! C. G% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
硒：
提升抗氧化酵素活性，並幫助活化免疫系統，富含硒的食材包含鮪魚、巴西堅果、全穀及未精製雜糧，所以可多吃糙米、燕麥等食材獲得。
tvb now,tvbnow,bttvb$ K& [/ y' ?4 U _5 T Y8 b2 \
5.39.217.76& d& I. `: ^' e @: _* A
公仔箱論壇1 t* D: f+ M. h. M2 ?# e, i
圖／好食課提供
" R6 Q6 K$ _* A; [6 O
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
/ M) }, H9 T7 ?* f
5.39.217.76& d& I. `: ^' e @: _* A