Board logo

標題: [健康資訊] 猴痘來勢洶洶！預防猴痘先提升自身免疫，這樣吃鞏固皮膚黏膜健康 [打印本頁]
作者: soforlee    時間: 2023-4-28 02:28 AM     標題: 猴痘來勢洶洶！預防猴痘先提升自身免疫，這樣吃鞏固皮膚黏膜健康

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X  F8 {5 O( J4 D5 s! Y9 |
猴痘來勢洶洶！預防猴痘先提升自身免疫，這樣吃鞏固皮膚黏膜健康。# U. \$ b/ S+ u9 Y

: R! r( S2 E6 v  i% h- G, [公仔箱論壇6 D2 }1 Q: k$ b/ c+ h+ H* a8 P
近期口罩解禁，雖然疫情漸趨和緩，但猴痘案例卻漸漸增加！到底什麼是猴痘？怎麼傳染？又該怎麼預防猴痘，就讓好食課 呂雅珍 Janie 營養師 解析給你聽。什麼是猴痘？是一種由猴痘病毒引起的疾病，因為最先於猴子身上發現所以被稱為猴痘，主要盛行於非洲地區。
0 W" {* C: _$ K) T" m/ g4 p猴痘怎麼傳染？猴痘病毒可經由以下三種方式傳染：
  X0 X# W  z' r- _; t1.直接接觸感染的猴痘動物猴痘屬於人畜共通傳染病，目前已知靈長類跟齧齒動物可直接傳染給人，所以不要直接觸碰或食用這類動物會比較安全。
# k8 G% z: c  Z2.密切接觸患者帶傷口皮膚、體液人與人之間也可傳染，主要是透過密切接觸患者的皮疹、體液及受傷的皮膚傳染，所以最好避免與猴痘患者親吻、擁抱，甚至發生性行為，搭乘公共運輸也最好不要觸碰完把手即揉眼睛等有黏膜的地方，所以勤洗手、減少接觸可大大降低感染機會。
( N  f" w5 \7 }* I3 k$ Jtvb now,tvbnow,bttvb3.長時間面對面交談而飛沫傳染猴痘病毒也可透過飛沫來傳染，但通常是長時間面對面近距離交談較容易感染，所以如果家中有猴痘患者也建議盡量減少同處一室的交流。
7 |7 `: R) E# b4 b3 j, U! H
- p# A: {$ s& P0 J- o2 _公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 s" K' B( A* l& _) S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x' a! @5 V- |  J0 ]6 e# c' N
5.39.217.760 i: \; g: }9 d3 t% k
圖／勤洗手、減少接觸可大大降低感染猴痘機會。5.39.217.76# J6 v7 }/ p+ P. v  n* g

+ V# z# ]' S% e4 o9 M2 P; g9 [tvb now,tvbnow,bttvb
) ~7 o2 y  S& f* E8 Y5 ^5.39.217.76預防猴痘飲食要預防猴痘最主要的還是預防接觸！減少自身暴露於病毒附近，而靠飲食提升自身免疫力則是基礎，鞏固好自己的皮膚黏膜無缺口讓病毒侵入！9 o) Y, z' w) }4 P& l; W( ]
蛋白質：構成免疫細胞重要原料，幫助維持身體免疫力，成人建議每日吃足每公斤體重1.1克的蛋白質，可從各種肉類、魚肉、蛋、牛奶等乳製品及豆製品獲得。
- R4 |7 Q/ Y( w! ^% N8 H1 Ytvb now,tvbnow,bttvb維生素A：幫助維持黏膜、皮膚完整性，最為防禦最前線，抵擋病菌入侵體內。飲食上可多吃胡蘿蔔、地瓜、南瓜、肝臟類食材獲得。
. n0 z1 Z% ^: X7 x2 g維生素C：除了可幫助抗氧化抗發炎外，維生素C可促進膠原蛋白合成，維持組織正常結構，並可幫助加速傷口癒合，富含維生素C的食材包含芭樂、奇異果、甜椒等。公仔箱論壇* \" a9 k6 t; \  L( E- x& q
維生素D：可幫助調節免疫系統，增加身體抗發炎細胞激素釋出，除了可透過日曬獲得維生素D，飲食上也可多吃鮭魚、雞蛋、乾香菇或強化牛奶獲得。+ W& z6 L4 P3 h
鋅：促進免疫細胞發育，增強身體代謝能力，可靠吃牡蠣、南瓜籽、牛肉獲得豐富的鋅。: o+ `/ I/ a/ Y# v2 E
硒：提升抗氧化酵素活性，並幫助活化免疫系統，富含硒的食材包含鮪魚、巴西堅果、全穀及未精製雜糧，所以可多吃糙米、燕麥等食材獲得。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B. C5 I) F8 ]5 h. H/ V* {) c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k8 }5 S7 A" c1 g8 M

  `& s7 D0 ~$ c5 D公仔箱論壇圖／好食課提供
1 H1 s, e0 u" w6 o7 d  C+ P



歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/) Powered by Discuz! 7.0.0