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[健康資訊]
吃蘑菇妹妹會變臭、鳳梨變香?營養師揭女性私密處癢、異味6兇手
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作者:
soforlee
時間:
2023-3-29 12:43 AM
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吃蘑菇妹妹會變臭、鳳梨變香?營養師揭女性私密處癢、異味6兇手
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吃蘑菇妹妹會變臭、鳳梨變香?營養師揭女性私密處癢、異味6兇手。
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私密處搔癢、有異味,是女性常見的困擾,而網路上流傳吃蘑菇等菇類會導致妹妹發臭、吃鳳梨則會變香的傳言,讓不少人嘖嘖稱奇。但高敏敏營養師表示,事實上這些說法在現階段國內外都尚未有直接的研究證實,反而是不良的飲食或生活習慣對私密處環境健康影響比較大。
有些味道…不要讓另一半來提醒妳,跟我最辣的醫師好朋友婦產科沈怡岒醫師一起聊點女人私密話題!該如何揮別「妹妹異味」讓妹妹天然香?敏敏在這邊奉上私密處飄香這樣吃+做的營養小祕訣。
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其實「妹妹」是很嬌嫩脆弱的…加上現代女性生活、工作壓力大,千萬不要因為錯誤的生活及飲食習慣,不小心把妹妹給悶壞了。
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吃鳳梨、蘑菇會影響私密處味道?營養師曝6大關鍵兇手
其實現階段國內外都尚未有直接的研究證實「吃蘑菇妹妹會臭、吃鳳梨妹妹會香…」之類的說法,反而是不良的飲食或生活習慣,對私密處環境健康影響比較大!
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1.抽菸
氧化壓力會讓人體防護力降低、細菌增多。
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2.喝酒
酒精代謝,會改變身體ph值,造成異味。
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3.熬夜
免疫力降低,增加感染、復發機率。
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4.吃太多肉
體味加重之外,私密處細菌會大增。
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5.少喝水
容易讓細菌堆積滋生。
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6.含糖飲料
讓細菌生長、就容易搔癢。
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圖/莓果中的前花青素能使細菌不容易附著,而補充好菌,能幫助私密處維持弱酸性環境、抑制壞菌滋生。
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私密處保養飲食6建議,維持陰道弱酸性環境更健康1.鳳梨、芭樂、奇異果
補充富含維生素C的蔬果,能幫助促進黏膜防護力,維持陰道弱酸性環境。
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2.蔓越莓、藍莓
前花青素對細菌有抗沾黏能力,使細菌不容易附著。
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3.優酪乳、優格
補充好菌能幫助私密處維持弱酸性環境,抑制壞菌滋生。
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4.毛豆、黃豆、黑豆
豆豆三兄弟含有天然的荷爾蒙,能幫助滋潤私密處。
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5.多喝水
多喝水、多上廁所,就會使病菌排出,降低感染機率。每日最少喝1500-2000c.c.的水,
一般人每日建議飲水量為體重的30倍
;如果體重是60公斤的話, 每天建議的飲水量就是30×60等於1800c.c.
。
(腎功能不佳者則應按照醫囑進行水分補充)
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6.少菸酒及重口味食物
菸酒、重口味等容易改變私密處ph值,會使黏膜防護力降低,導致細菌增多、飄散異味……(很重要、很重要、很重要)。
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多喝水、不憋尿!飲食之外日常生活私密保養7招這樣做1.多喝水不憋尿
帶走細菌、減少感染。
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2.不要穿太緊的褲子
潮濕、悶熱,容易感染、發炎、有異味⋯。
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3.上完廁所「由前往後」擦
避免細菌亂竄。
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4.定期更換內褲或護墊
避免細菌累積。
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5.性行為完要小便
愛愛完要小便,把細菌帶走。
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6.睡眠充足、不熬夜
提升免疫力,減少感染、復發機率。
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7.多吃蔬果、飲食清淡
做好體內環保,才能散發淡淡清香唷。
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圖/高敏敏營養師提供
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以上幾點都有乖乖做到嗎?女孩們中招幾項呢?營養師也要提醒大家,平常的內外保養就很重要,
若發現私密處有異狀,像是發癢、異味、分泌物不正常…等,請一定要看醫生 不要因為害羞而耽誤就醫
!希望女孩們一起找回香香私密環境,一起保護私密部位的健康力。
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