公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: 100条女性必读健康小常识 [打印本頁]

作者: babywilla 時間: 2009-3-23 12:07 PM 標題: 100条女性必读健康小常识

100条女性必读健康小常识

5.39.217.76% V, f3 q% O# r- Q
> > 1. 每周一次晨爱tvb now,tvbnow,bttvb, c% R- H5 t* F" {6 w& N4 B
> > 2. 在干净的床上裸睡（）公仔箱論壇0 `2 y  v  v% o$ A  C
> > 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
> > 4. 经期只穿无钢圈内衣tvb now,tvbnow,bttvb1 \. t4 I- D! e7 J7 d
> > 5. 养成记录生理周期的习惯
> > 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
> > 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经tvb now,tvbnow,bttvb: M( T1 H1 y3 i5 d
> > 8. ML后去一次洗手间
> > 9. 贴身衣物不干洗
> > 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
> > 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服
> > 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕公仔箱論壇; y  v; S7 m# q" ~
> > 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
> > 14. 如非必要，不使用卫生护垫
> > 15. 定期检查化妆品的保质期
> > 16. 洗浴后一小时再化妆tvb now,tvbnow,bttvb, d# }" e1 \% M! S6 n' r9 c
> > 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位公仔箱論壇7 \7 Y0 [! h9 G6 @0 N; L- P) g. W
> > 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
> > 19. 染发频率控制在半年一次
> > 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史
5.39.217.76" J) ]% N8 {  q  D3 M$ n' o
> > 蓝色题板tvb now,tvbnow,bttvb* s% e! ]- ~: J; h( B% b
> > 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作
> > 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机
> > 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米
> > 24. 只在非常必要时才使用滴眼液公仔箱論壇+ t; M6 z. s: X4 `+ a8 Q
> > 25. 不趴在办公桌上午睡# A! z( n7 \6 k  t. a$ o: K0 q
> > 26. 该午休的时候不玩电脑游戏5.39.217.76$ j9 [' K; h8 s+ _
> > 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部/ D) u: R: F/ H# G$ s1 s
> > 28. 从不戴着眼镜接听手机5.39.217.76( \9 A; H  l9 b' n% N, g$ z
> > 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶
> > 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用
> > 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射tvb now,tvbnow,bttvb% L) N. w; g* ~' g
> > 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨公仔箱論壇; @8 @2 O. ~! F# b* [1 c  J
> > 33. 每30分钟伸一次懒腰
> > 34. 办公室地毯定期清洗杀虫
> > 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘tvb now,tvbnow,bttvb  ]$ D3 `0 ~1 u- q+ A
> > 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
> > 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
> > 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放
> > 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来
> > 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次

> > 绿色题板
> > 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生
> > 42. 沐浴不超过10分钟
> > 43. 不要坐在马桶上看报纸公仔箱論壇, f$ T, U: @, c
> > 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头5.39.217.76  m2 J( _) x' u6 Q; B/ _
> > 45. 用冷热水交替洗脸8 G6 |, @, A8 Y  m
> > 46. 不用塑料器皿盛装热水
> > 47. 定期清理冰箱
> > 48. 微波炉在工作时，请离开厨房tvb now,tvbnow,bttvb+ L2 u/ v9 \% e/ n$ D; H, j
> > 49. 使用抽油烟机
> > 50. 晚餐时关掉电视机
> > 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘
> > 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
> > 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂
> > 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手公仔箱論壇/ ]) ]9 F' ?# f: Y
> > 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水5.39.217.76" ~! R: |4 @" W: b2 S6 ^
> > 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N+ M. L1 |$ H7 H8 Q1 q  E. T
> > 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟/ f4 x6 r) D5 x' I& P* v
> > 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用
> > 59. 头发没干时，别急着入睡
> > 60. 卧室的房间要用柔和色彩: T8 T; _9 U/ J/ }( \2 r# J  ^
" E1 h( ^, Y. w9 [% @/ j
> > 黄色题板5.39.217.76& _6 {1 x, K- d* W
> > 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者( V0 B8 k4 g5 F
> > 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌
> > 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水
> > 64. 多喝酸奶
> > 65. 无论什么原因，都别抽烟5.39.217.76: @' H% T0 o4 j) I- q* Z9 S4 D
> > 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜5.39.217.763 q" t( l$ t' i6 g( x: I
> > 67. 饮绿茶胜过红茶  `% k& _5 b" o3 {) X
> > 68. 重视早餐多过晚餐
> > 69. 控制盐的用量9 w$ k& ^) r* y, Q
> > 70. 起床后先刷牙，再喝水
> > 71. 经常嚼口香糖
> > 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘公仔箱論壇; }6 G: }1 K$ K4 p5 G
> > 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕公仔箱論壇0 b9 V$ Y0 U& Z$ q2 i; A
> > 74. 每周至少吃一次鱼
> > 75. 远离可乐等碳酸饮料
> > 76. 不喝久煮的火锅汤
> > 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家
> > 78. 饭前吃水果胜过饭后
> > 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒5.39.217.768 V) }% s2 d6 k+ _! c# O" [
> > 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松$ g; o; G8 f2 \7 l) W# L" r2 S# w

> > 橙色题板5.39.217.762 E6 I) Y/ N6 _3 Y, |2 H* b
> > 81. 多享受早晨8－9点的阳光
> > 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条9 \, g8 D( \! z) U, r0 ^$ [
> > 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K! {$ V2 n: D
> > 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要
> > 85. 冬季少做户外运动
> > 86. 10层以下，不乘坐电梯
> > 87. 每三个月改变一次你的健身菜单TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u3 ^+ z! V& N
> > 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时
> > 89. 运动前先卸妆公仔箱論壇1 U  V5 A# F2 l) V( ?6 {9 O
> > 90. 边看电视边做柔软体操
> > 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
> > 92. 经常散步
> > 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上tvb now,tvbnow,bttvb) }/ k: T4 I1 f* i5 F7 u3 U
> > 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利5.39.217.763 u# M* D8 n9 H+ _8 p. _
> > 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
> > 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩% G$ Z5 c0 P5 q; @1 E9 s0 p
> > 97. 非运动状态下不喝功能性饮料
> > 98. 运动后休息半小时再入浴6 R  G" Z/ j/ N# l- _# P  N
> > 99. 不在过吵的健身房中锻炼
> > 100. 正确的姿势比专程去健身更有效

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)