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標題: 100条女性必读健康小常识 [打印本頁]

作者: babywilla 時間: 2009-3-23 12:07 PM 標題: 100条女性必读健康小常识

100条女性必读健康小常识TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @, l, f0 j6 X- x7 h6 j& g

> > 1. 每周一次晨爱
> > 2. 在干净的床上裸睡（）
> > 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
> > 4. 经期只穿无钢圈内衣
> > 5. 养成记录生理周期的习惯tvb now,tvbnow,bttvb  i) E$ O% k( y
> > 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
> > 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经
> > 8. ML后去一次洗手间TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [, |* E% u# o8 I" K  T$ G! A
> > 9. 贴身衣物不干洗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]9 v) u6 d1 f5 r$ ~4 x( y: @
> > 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
> > 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服
> > 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕
> > 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿5.39.217.764 h  c3 m( Q8 Q# p
> > 14. 如非必要，不使用卫生护垫: }  U1 a6 ~; V; ?
> > 15. 定期检查化妆品的保质期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F& U. ^: `1 f# ?# d; R) U
> > 16. 洗浴后一小时再化妆
> > 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位5.39.217.76  R8 k2 _( x8 u4 z7 t+ s
> > 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
> > 19. 染发频率控制在半年一次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }9 z* {7 h" p9 B/ u1 Z  C3 F
> > 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史
5.39.217.76! D4 w* W( A! M: T
> > 蓝色题板
> > 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作5.39.217.76' Z+ z4 f- O# L: ^# F7 n3 m& D
> > 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机5.39.217.767 E6 V( _/ c1 B( D
> > 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米# k/ t% f. h9 p4 D
> > 24. 只在非常必要时才使用滴眼液5.39.217.76( X, L/ \9 @2 ?* }0 F8 |' X
> > 25. 不趴在办公桌上午睡公仔箱論壇6 F. J' W) P* n* ~. H; m1 W% V0 m
> > 26. 该午休的时候不玩电脑游戏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W$ L/ B* ]% Z8 R
> > 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部公仔箱論壇, q, a7 p* ?2 F0 R& ]8 i4 h4 n( k+ U7 K
> > 28. 从不戴着眼镜接听手机: R4 S) p! q- d, {. k$ H! n
> > 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶
> > 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用tvb now,tvbnow,bttvb) t; y+ @; R4 x1 W1 b
> > 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射
> > 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l( l( q$ T8 a8 S' J
> > 33. 每30分钟伸一次懒腰
> > 34. 办公室地毯定期清洗杀虫% d; R" p8 q1 T4 H1 }& V" D# L/ _! P6 H
> > 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘公仔箱論壇2 \* M( S- e* F: f, ^2 l' z
> > 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上% @4 i* h* P% V4 z
> > 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状5.39.217.76( g- y7 _) P. n# t3 u; w( \  P' l
> > 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放
> > 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来5.39.217.768 f$ D! V7 W! T
> > 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次- @, y: m# @9 V! r# r- y$ N

> > 绿色题板5.39.217.76( I- ]$ U+ u0 W; x; j( G8 Q
> > 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生
> > 42. 沐浴不超过10分钟" f4 `6 s7 l# n/ N, {' M. n
> > 43. 不要坐在马桶上看报纸公仔箱論壇5 @" L2 P  N+ k9 |8 I% Z
> > 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头
> > 45. 用冷热水交替洗脸
> > 46. 不用塑料器皿盛装热水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a8 U" @  H) X7 |3 z6 Z& n9 K9 L
> > 47. 定期清理冰箱* D7 P; H6 A: S. {# f( Z
> > 48. 微波炉在工作时，请离开厨房
> > 49. 使用抽油烟机
> > 50. 晚餐时关掉电视机TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @$ V1 m4 V* @$ f; h2 w" L
> > 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘
> > 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间公仔箱論壇7 ~9 R# p, A" [6 Q
> > 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂
> > 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手5.39.217.76  G) o" k) L  s# \1 {% d6 w+ b
> > 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水5.39.217.762 I9 K. A% W9 c: H
> > 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室5.39.217.76; T* r' B4 {6 z- }( C
> > 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟
> > 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用
> > 59. 头发没干时，别急着入睡
> > 60. 卧室的房间要用柔和色彩
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 f% g! w. s, y0 p* m6 Z8 D7 \+ V
> > 黄色题板
> > 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者公仔箱論壇6 l( C- y3 L4 f1 X* Q
> > 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j  [; G9 J# M
> > 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水5.39.217.766 ?8 o9 R- D" _; Y: ]
> > 64. 多喝酸奶公仔箱論壇% O6 p5 e4 D/ n1 ^
> > 65. 无论什么原因，都别抽烟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q: e" G* m/ _4 p, Q2 `3 G! Q' A
> > 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
> > 67. 饮绿茶胜过红茶
> > 68. 重视早餐多过晚餐tvb now,tvbnow,bttvb9 O0 u9 i$ o# P; P- |1 x
> > 69. 控制盐的用量
> > 70. 起床后先刷牙，再喝水tvb now,tvbnow,bttvb. M2 I& y+ r4 D3 Z1 o; A
> > 71. 经常嚼口香糖tvb now,tvbnow,bttvb7 T9 w6 a5 _. b% K6 v" x9 V2 [
> > 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘
> > 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕
> > 74. 每周至少吃一次鱼
> > 75. 远离可乐等碳酸饮料
> > 76. 不喝久煮的火锅汤
> > 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家5.39.217.76  o) Y# ]% ?0 T# t' ]* c
> > 78. 饭前吃水果胜过饭后公仔箱論壇" m% Y2 n/ L) p6 k0 {
> > 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒tvb now,tvbnow,bttvb$ B' M4 H8 F; ?2 M1 j* P  u
> > 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `/ G% B! X2 M' G" f
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tvb now,tvbnow,bttvb: A* g! j3 X! Y% R
> > 橙色题板
> > 81. 多享受早晨8－9点的阳光
> > 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条4 m! _6 q% P+ j: d8 R
> > 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张$ M) b$ B9 V& V8 z
> > 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要tvb now,tvbnow,bttvb3 Q* V" v9 }$ K9 c3 G" O/ q, _8 n
> > 85. 冬季少做户外运动  b, [' U. r1 ?( j8 q- A8 c" C
> > 86. 10层以下，不乘坐电梯. l5 z, g! D! I2 G4 L
> > 87. 每三个月改变一次你的健身菜单
> > 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时9 x$ s) @" Z$ ~* }& X  J! Q, S
> > 89. 运动前先卸妆tvb now,tvbnow,bttvb, d- \) [/ t9 G$ a; Z& d
> > 90. 边看电视边做柔软体操
> > 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜5.39.217.76( V9 E& n4 ]$ N( g1 M7 C
> > 92. 经常散步
> > 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上
> > 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利5.39.217.764 a! T  q! |# |0 O
> > 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康- d' Y  v/ Q- x. }* }6 V
> > 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩公仔箱論壇- e' ~4 l5 ?0 @7 {6 C
> > 97. 非运动状态下不喝功能性饮料6 H6 p8 h4 r* X9 O4 S0 F9 P
> > 98. 运动后休息半小时再入浴
> > 99. 不在过吵的健身房中锻炼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q8 |6 \, h) g' z9 w+ {8 H
> > 100. 正确的姿势比专程去健身更有效

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