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標題: 100条女性必读健康小常识 [打印本頁]

作者: babywilla 時間: 2009-3-23 12:07 PM 標題: 100条女性必读健康小常识

100条女性必读健康小常识tvb now,tvbnow,bttvb5 w: w/ h: J0 Q$ x

> > 1. 每周一次晨爱tvb now,tvbnow,bttvb# g/ {  I$ M% b" b0 d% d0 Z; q
> > 2. 在干净的床上裸睡（）4 v1 E) P6 i1 c8 z
> > 3. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经5 R" k6 W; z5 ?- v9 `& {
> > 4. 经期只穿无钢圈内衣
> > 5. 养成记录生理周期的习惯
> > 6. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
> > 7. 不翘二郎腿，以免压迫神经& f1 N0 m' h! l1 e( u# D
> > 8. ML后去一次洗手间
> > 9. 贴身衣物不干洗% s  p4 g* H2 k1 s3 u+ O
> > 10. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着公仔箱論壇. w% _% U7 f& J/ S+ s
> > 11. 不穿标有“免烫”标识的衣服公仔箱論壇0 f5 @2 J7 a' Z5 U
> > 12. 丝巾扎得过紧会导致头晕
> > 13. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
> > 14. 如非必要，不使用卫生护垫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @* |& d5 Q2 z" e% \3 x
> > 15. 定期检查化妆品的保质期5.39.217.76# v2 L  w9 Y% }) J' S+ K7 l/ c1 Q
> > 16. 洗浴后一小时再化妆
> > 17. 每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位: O) `# o+ Q3 H6 o6 e% Q- U6 w
> > 18. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞+ S3 W/ \' W( I7 p  k0 `
> > 19. 染发频率控制在半年一次
> > 20. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史5.39.217.76- N6 X+ [4 c( i7 H8 ~
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> > 蓝色题板
> > 21. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作
> > 22. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机
> > 23. 复印文件时，与复印机保持至少一米5.39.217.76  K9 P: c% F! f' v' @6 k: Y
> > 24. 只在非常必要时才使用滴眼液
> > 25. 不趴在办公桌上午睡5 n# L- [, v/ X0 i
> > 26. 该午休的时候不玩电脑游戏TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]. F' f- j$ U* s. T0 h
> > 27. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部
> > 28. 从不戴着眼镜接听手机TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }5 w8 b" _( _7 \8 x8 B  c
> > 29. 别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶6 F9 J6 w8 W: C# U2 i" Q
> > 30. 不要将笔记本电脑放在膝上使用$ Q/ j" _+ i+ P0 ?& O
> > 31. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射
> > 32. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨
> > 33. 每30分钟伸一次懒腰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y# ]; J7 \6 l. L
> > 34. 办公室地毯定期清洗杀虫
> > 35. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘5 r# t" c. |$ B$ e  c/ p! y: T5 C+ y8 c
> > 36. 下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
> > 37. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状公仔箱論壇! b3 a3 ?  ]& R/ H  W: R! u" J
> > 38. 公文包时的口红与签字笔分格存放+ Z" |3 V8 H! Z9 m6 P4 s
> > 39. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来公仔箱論壇$ q7 V1 O; ~- u9 ]2 f. Z3 R) ^8 t% w
> > 40. 每周晚过22：00的加班不超过一次
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> > 绿色题板  r+ \7 a: O6 q& u
> > 41. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生
> > 42. 沐浴不超过10分钟$ K% a8 R, y8 C9 B; u: n( y
> > 43. 不要坐在马桶上看报纸tvb now,tvbnow,bttvb  _( {. j9 G8 X  I! B; l) n3 i
> > 44. 用温水刷牙，同时刷刷舌头5.39.217.762 M/ B% O( L8 H
> > 45. 用冷热水交替洗脸
> > 46. 不用塑料器皿盛装热水
> > 47. 定期清理冰箱
> > 48. 微波炉在工作时，请离开厨房
> > 49. 使用抽油烟机5.39.217.76# J. R6 L& W8 ?- \8 y% X
> > 50. 晚餐时关掉电视机5.39.217.76; W0 h6 H" x0 o$ G* ?7 h7 w
> > 51. 尽量避免使用厚绒布窗帘, ^4 K( V; F- |! Q2 @
> > 52. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间6 S- t: H3 e; }- {) p7 v9 B( I
> > 53. 用天然的花香或果香代替芳香剂1 S9 `$ U  J" h2 X! u, G
> > 54. 和宠物嬉戏完要认真洗手5.39.217.764 i) ]" h0 R& K- V
> > 55. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
> > 56. 不要贪图方便将电脑带进卧室8 f, j3 u" P; n9 p# h7 d  l' E
> > 57. 不要把手机放在枕边充当闹钟2 Y1 H7 v6 Q  P% r* ~( R+ ?
> > 58. 别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用公仔箱論壇% N6 P) P. v9 O2 k  b! V9 t- h5 Z
> > 59. 头发没干时，别急着入睡
> > 60. 卧室的房间要用柔和色彩

> > 黄色题板' ^+ c9 ]; B+ C/ l5 D
> > 61. 在牛奶和豆浆之间，选择后者
> > 62. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌
> > 63. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水
> > 64. 多喝酸奶5.39.217.76+ c; \: T% G+ `$ Y+ B
> > 65. 无论什么原因，都别抽烟. {! U7 v* W0 l9 \, U: z; O4 y
> > 66. 在食谱里添加杂粮和蔬菜; U8 v% ^' P& R! b2 E* ~$ R8 a8 Y
> > 67. 饮绿茶胜过红茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w' {3 a( \/ X2 N+ r3 j* r" m8 l
> > 68. 重视早餐多过晚餐
> > 69. 控制盐的用量
> > 70. 起床后先刷牙，再喝水0 Z. |  b1 q% K- w& g! c
> > 71. 经常嚼口香糖% A0 D; H' ?+ O& Y% g
> > 72. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘  ?; I6 _# ~. i' y
> > 73. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕
> > 74. 每周至少吃一次鱼
> > 75. 远离可乐等碳酸饮料
> > 76. 不喝久煮的火锅汤
> > 77. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家
> > 78. 饭前吃水果胜过饭后
> > 79. 睡前可以来一杯红葡萄酒
> > 80. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J- c5 [  @8 {7 Z1 d% Y' I7 Y
> > 橙色题板5.39.217.76$ |9 M1 x# r7 D
> > 81. 多享受早晨8－9点的阳光
> > 82. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条' N$ C; V, u& u# ^" f2 G' S$ m
> > 83. 热水泡脚可有效预防静脉曲张公仔箱論壇. z* s. o9 }2 m+ v, E. p/ s2 R
> > 84. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要9 D8 X2 h, o4 S) j- O5 k0 S1 v
> > 85. 冬季少做户外运动
> > 86. 10层以下，不乘坐电梯$ F; k4 H# D0 {
> > 87. 每三个月改变一次你的健身菜单
> > 88. 每天运动半小时，而非周末运动3小时TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  D& a3 m# @5 j! H$ {2 J; j
> > 89. 运动前先卸妆
> > 90. 边看电视边做柔软体操
> > 91. 在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
> > 92. 经常散步
> > 93. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上5.39.217.766 ~9 {/ P2 \# q  t
> > 94. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利5.39.217.765 D1 B- a/ G* V% x' t$ Z' @) f
> > 95. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
> > 96. 去正规的医院而非美容院接受按摩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _" q4 C' L5 L7 d5 n& S
> > 97. 非运动状态下不喝功能性饮料tvb now,tvbnow,bttvb/ x8 ]! V+ k+ c5 B
> > 98. 运动后休息半小时再入浴
> > 99. 不在过吵的健身房中锻炼
> > 100. 正确的姿势比专程去健身更有效

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