標題:
100条女性必读健康小常识
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作者:
babywilla
時間:
2009-3-23 12:07 PM
標題:
100条女性必读健康小常识
100
条女性必读健康小常识
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0 ~) M' L% ^; v5.39.217.76
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> > 1.
每周一次晨爱
) k+ |. |9 {7 a% }& h6 b5 \5.39.217.76
> > 2.
在干净的床上裸睡（）
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> > 3.
生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
* Y# G5 p( V, x. G5.39.217.76
> > 4.
经期只穿无钢圈内衣
6 z! y6 Y" i( m. W! L# [
> > 5.
养成记录生理周期的习惯
; K6 ^# t& [ y o2 w" j
> > 6.
通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
# w) Z( n) \) ^! g5 ~6 M
> > 7.
不翘二郎腿，以免压迫神经
/ B4 s" _ U, I6 f1 W Z! x' d
> > 8. ML
后去一次洗手间
公仔箱論壇' H! M( c9 Y9 h1 m( }& U
> > 9.
贴身衣物不干洗
; P k1 }& ` K# t2 e% p4 [9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
> > 10.
拉风的丁字裤不适宜日常穿着
& e' D( M8 k! {7 x+ r9 p1 b5.39.217.76
> > 11.
不穿标有
“
免烫
”
标识的衣服
* |7 I& o- Y0 u8 R: Y$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
> > 12.
丝巾扎得过紧会导致头晕
5.39.217.76: m4 j3 E2 a5 D W: i# X9 K
> > 13.
去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
" D9 y& ]2 N& @3 `) |# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
> > 14.
如非必要，不使用卫生护垫
$ b# l) h% U5 q/ X公仔箱論壇
> > 15.
定期检查化妆品的保质期
8 H1 I$ R. Q. m1 T# R
> > 16.
洗浴后一小时再化妆
* G0 e- n: E" P# Z
> > 17.
每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位
& n+ `1 i4 z* w: p Q+ a5 E6 w
> > 18.
即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
8 X' ]" I6 t n: C2 V: ^tvb now,tvbnow,bttvb
> > 19.
染发频率控制在半年一次
# Z' k. R" ^5 @1 m8 G/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
> > 20.
了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史
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> >
蓝色题板
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> > 21.
每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作
0 Q+ m/ E7 E1 _& t' f
> > 22.
如果一天要接听
5
小时电话，使用无线耳机
2 W8 p' t: K. ~2 l0 N# Y! u. t# Q
> > 23.
复印文件时，与复印机保持至少一米
1 W: S# Y- U+ t) V: a
> > 24.
只在非常必要时才使用滴眼液
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> > 25.
不趴在办公桌上午睡
; v* Z% P' e6 S+ }4 H5 A9 G
> > 26.
该午休的时候不玩电脑游戏
( v9 `4 i6 g' H: R' p/ } l
> > 27.
在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部
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> > 28.
从不戴着眼镜接听手机
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> > 29.
别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶
公仔箱論壇) Y3 X! e% h" j5 E/ k. ?
> > 30.
不要将笔记本电脑放在膝上使用
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> > 31.
在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射
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> > 32.
阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨
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> > 33.
每
30
分钟伸一次懒腰
5.39.217.761 x2 i6 @' _! i# T' C3 |) `' @
> > 34.
办公室地毯定期清洗杀虫
; |5 F( e% p! {* L- v% [6 _
> > 35.
用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘
+ G- I- t' ~" H: ]& f! D( m2 S9 p7 u8 _公仔箱論壇
> > 36.
下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
公仔箱論壇' W/ Y, K2 L3 i9 L9 \
> > 37.
单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
, V# `* b6 \: d; M8 H
> > 38.
公文包时的口红与签字笔分格存放
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> > 39.
每天保证有
2
小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来
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> > 40.
每周晚过
22
：
00
的加班不超过一次
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! m3 x6 |, o' Ytvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.767 c8 d8 ]( m5 l# ^
> >
绿色题板
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> > 41.
浴室保持干燥，防止霉菌滋生
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> > 42.
沐浴不超过
10
分钟
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> > 43.
不要坐在马桶上看报纸
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> > 44.
用温水刷牙，同时刷刷舌头
! {, h# p$ N z# |4 J* s
> > 45.
用冷热水交替洗脸
* u; r( M# |1 _% y0 f; ?" b+ X公仔箱論壇
> > 46.
不用塑料器皿盛装热水
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> > 47.
定期清理冰箱
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> > 48.
微波炉在工作时，请离开厨房
( |* e& a2 x6 O/ ?5 X C6 {4 ~# D
> > 49.
使用抽油烟机
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> > 50.
晚餐时关掉电视机
4 |( s" @, W3 x' u! S3 c- r) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
> > 51.
尽量避免使用厚绒布窗帘
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> > 52.
杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
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> > 53.
用天然的花香或果香代替芳香剂
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> > 54.
和宠物嬉戏完要认真洗手
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> > 55.
冬天居室里的加湿器使用纯净水
5 B+ o j( A- {/ S2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
> > 56.
不要贪图方便将电脑带进卧室
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> > 57.
不要把手机放在枕边充当闹钟
4 w. n V' L5 b: F
> > 58.
别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用
" O! w0 d# d( ]2 _
> > 59.
头发没干时，别急着入睡
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> > 60.
卧室的房间要用柔和色彩
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> >
黄色题板
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> > 61.
在牛奶和豆浆之间，选择后者
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> > 62.
觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌
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> > 63.
如果身体不感到饥渴，每天只需饮用
4
杯水
2 [: B" G$ |, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
> > 64.
多喝酸奶
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> > 65.
无论什么原因，都别抽烟
; c6 @3 p+ w7 h2 B( g9 E& {9 {
> > 66.
在食谱里添加杂粮和蔬菜
, |2 z; ~( o# d ?# \
> > 67.
饮绿茶胜过红茶
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> > 68.
重视早餐多过晚餐
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> > 69.
控制盐的用量
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> > 70.
起床后先刷牙，再喝水
8 @" S* m% V# d N+ G
> > 71.
经常嚼口香糖
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> > 72.
一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘
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> > 73.
纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕
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> > 74.
每周至少吃一次鱼
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> > 75.
远离可乐等碳酸饮料
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> > 76.
不喝久煮的火锅汤
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> > 77.
没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家
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> > 78.
饭前吃水果胜过饭后
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> > 79.
睡前可以来一杯红葡萄酒
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> > 80.
喝咖啡可能引起女性骨质疏松
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$ }! I0 l- s9 `; l& C# V
> >
橙色题板
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> > 81.
多享受早晨
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9
点的阳光
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> > 82.
跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
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> > 83.
热水泡脚可有效预防静脉曲张
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> > 84.
精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要
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> > 85.
冬季少做户外运动
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> > 86. 10
层以下，不乘坐电梯
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> > 87.
每三个月改变一次你的健身菜单
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> > 88.
每天运动半小时，而非周末运动
3
小时
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> > 89.
运动前先卸妆
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> > 90.
边看电视边做柔软体操
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> > 91.
在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
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> > 92.
经常散步
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> > 93.
午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上
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> > 94.
光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利
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> > 95.
睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
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> > 96.
去正规的医院而非美容院接受按摩
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> > 97.
非运动状态下不喝功能性饮料
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> > 98.
运动后休息半小时再入浴
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> > 99.
不在过吵的健身房中锻炼
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> > 100.
正确的姿势比专程去健身更有效
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