標題:
100条女性必读健康小常识
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作者:
babywilla
時間:
2009-3-23 12:07 PM
標題:
100条女性必读健康小常识
100
条女性必读健康小常识
: Q# m1 y) n0 H6 \. Z3 X
公仔箱論壇9 A' h7 l5 l& _8 ^
+ f) r# O; ?1 a公仔箱論壇
> > 1.
每周一次晨爱
8 b1 I% ]. ^5 w* ]1 @$ v) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
> > 2.
在干净的床上裸睡（）
2 x/ b/ O& {# stvb now,tvbnow,bttvb
> > 3.
生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
, a8 X* ~; _5 L. J' V
> > 4.
经期只穿无钢圈内衣
$ l' ~7 O$ {, U- C v公仔箱論壇
> > 5.
养成记录生理周期的习惯
0 [+ p5 g2 E J: u2 F# c( ]
> > 6.
通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K2 W3 Q' @1 ~3 E2 h
> > 7.
不翘二郎腿，以免压迫神经
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> > 8. ML
后去一次洗手间
+ R W/ n7 W0 T9 f# @0 B
> > 9.
贴身衣物不干洗
tvb now,tvbnow,bttvb( t$ M o0 N0 Y' E8 K9 G' `3 t. g3 a
> > 10.
拉风的丁字裤不适宜日常穿着
: O3 j+ a$ p% X9 v
> > 11.
不穿标有
“
免烫
”
标识的衣服
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> > 12.
丝巾扎得过紧会导致头晕
. T/ F" x( Y0 @8 c2 I& F
> > 13.
去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
公仔箱論壇6 q) Q2 ]0 [6 a0 T( b9 i- g/ C
> > 14.
如非必要，不使用卫生护垫
! v" X2 H7 V) O8 C# V
> > 15.
定期检查化妆品的保质期
2 O, X5 U A, x) u5.39.217.76
> > 16.
洗浴后一小时再化妆
# m$ ~. J. W0 Q+ ~; a
> > 17.
每周只用一次清洗液，用温水清洁私密部位
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> > 18.
即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
公仔箱論壇# H9 C: s9 e5 O7 k* j1 |/ ~
> > 19.
染发频率控制在半年一次
+ v6 q0 W% q8 Z/ ^
> > 20.
了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史
. K8 o' j. H( M8 T ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
w, _3 F5 `5 r5 ^9 B7 Z, v
> >
蓝色题板
: p, x) _# w& _3 M/ n9 q! J+ k: }5.39.217.76
> > 21.
每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作
5.39.217.76+ c; w7 m& M4 w m$ _5 J
> > 22.
如果一天要接听
5
小时电话，使用无线耳机
* T' V- f9 }3 j/ ^) P公仔箱論壇
> > 23.
复印文件时，与复印机保持至少一米
6 N: t' t+ _" O1 p' b& J: x
> > 24.
只在非常必要时才使用滴眼液
公仔箱論壇. I, T& @8 B% |
> > 25.
不趴在办公桌上午睡
/ Z# `' @+ b; l! I; l; A) A1 N
> > 26.
该午休的时候不玩电脑游戏
公仔箱論壇! ^- @; f. V! D- b
> > 27.
在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部
( r7 ?2 k" d% n J" }
> > 28.
从不戴着眼镜接听手机
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> > 29.
别让电脑包围你，它的侧、背面辐射更凶
& t: N# |9 |& k9 q2 D5.39.217.76
> > 30.
不要将笔记本电脑放在膝上使用
0 P% F/ Z! G0 k/ X* o ^
> > 31.
在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射
$ w2 F2 R: J' t( C" j. y0 y; i
> > 32.
阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨
1 \+ i: ~; \3 _tvb now,tvbnow,bttvb
> > 33.
每
30
分钟伸一次懒腰
& v: ]3 `( c; V; D, o6 X8 u公仔箱論壇
> > 34.
办公室地毯定期清洗杀虫
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> > 35.
用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘
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> > 36.
下班时将洗净的水杯倒扣在办公桌上
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> > 37.
单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
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> > 38.
公文包时的口红与签字笔分格存放
公仔箱論壇: I2 d5 `! \9 E6 K5 I6 [
> > 39.
每天保证有
2
小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来
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> > 40.
每周晚过
22
：
00
的加班不超过一次
tvb now,tvbnow,bttvb" d/ k1 t* @6 R6 ?$ u
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R$ s5 q, M1 t/ M; v7 Q' {
> >
绿色题板
/ {. | @1 U. I+ K* a
> > 41.
浴室保持干燥，防止霉菌滋生
5.39.217.76+ C0 W( z4 O X% B
> > 42.
沐浴不超过
10
分钟
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> > 43.
不要坐在马桶上看报纸
公仔箱論壇0 c9 x* F0 M( Q( ]7 [6 O3 Z
> > 44.
用温水刷牙，同时刷刷舌头
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> > 45.
用冷热水交替洗脸
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> > 46.
不用塑料器皿盛装热水
公仔箱論壇 A& _; t( f) Q9 G- L1 ~
> > 47.
定期清理冰箱
- b0 P# i0 u I
> > 48.
微波炉在工作时，请离开厨房
( U7 S( ~; T7 |# }/ z8 I
> > 49.
使用抽油烟机
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> > 50.
晚餐时关掉电视机
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> > 51.
尽量避免使用厚绒布窗帘
tvb now,tvbnow,bttvb0 y: ~+ {: e/ v' n+ K5 [+ l$ [0 i
> > 52.
杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
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> > 53.
用天然的花香或果香代替芳香剂
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> > 54.
和宠物嬉戏完要认真洗手
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> > 55.
冬天居室里的加湿器使用纯净水
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> > 56.
不要贪图方便将电脑带进卧室
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> > 57.
不要把手机放在枕边充当闹钟
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> > 58.
别在临睡前服药，安眠药也要提前半小时服用
9 S$ z! P |( J. R* z
> > 59.
头发没干时，别急着入睡
$ q3 ?+ Z1 N! J$ T& f公仔箱論壇
> > 60.
卧室的房间要用柔和色彩
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4 C+ {7 S$ t% R# Y
> >
黄色题板
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> > 61.
在牛奶和豆浆之间，选择后者
8 U$ @$ M, I! a- _" l! n h) m* Q. k5.39.217.76
> > 62.
觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌
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> > 63.
如果身体不感到饥渴，每天只需饮用
4
杯水
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> > 64.
多喝酸奶
公仔箱論壇( ^2 n3 W( b8 A+ G8 j
> > 65.
无论什么原因，都别抽烟
5 i% M0 o' H- z; N4 Z, C. B
> > 66.
在食谱里添加杂粮和蔬菜
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> > 67.
饮绿茶胜过红茶
5.39.217.762 H$ U$ A/ B( c0 w# [+ o# w
> > 68.
重视早餐多过晚餐
4 d" B2 j0 L! r" D
> > 69.
控制盐的用量
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> > 70.
起床后先刷牙，再喝水
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> > 71.
经常嚼口香糖
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> > 72.
一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘
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> > 73.
纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕
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> > 74.
每周至少吃一次鱼
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> > 75.
远离可乐等碳酸饮料
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> > 76.
不喝久煮的火锅汤
& B; Q! G4 e' T
> > 77.
没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家
4 L6 ]% R, h7 g0 e" ]8 p: a% D+ O2 I
> > 78.
饭前吃水果胜过饭后
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> > 79.
睡前可以来一杯红葡萄酒
- N% r+ c) U# d; `2 H( r% M) \
> > 80.
喝咖啡可能引起女性骨质疏松
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公仔箱論壇& f9 M+ m7 m8 H P3 Z
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> >
橙色题板
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> > 81.
多享受早晨
8
－
9
点的阳光
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> > 82.
跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
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> > 83.
热水泡脚可有效预防静脉曲张
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> > 84.
精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要
5.39.217.76+ z3 f3 |/ L1 V+ M
> > 85.
冬季少做户外运动
公仔箱論壇, d( }6 q3 S+ s# j' w) x! K2 N# Z
> > 86. 10
层以下，不乘坐电梯
1 h L6 }0 M9 ~公仔箱論壇
> > 87.
每三个月改变一次你的健身菜单
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> > 88.
每天运动半小时，而非周末运动
3
小时
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> > 89.
运动前先卸妆
9 Z: c4 d% z$ o
> > 90.
边看电视边做柔软体操
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> > 91.
在游泳池里一定要戴上泳帽和泳镜
5.39.217.761 {( [ K9 B- G
> > 92.
经常散步
5.39.217.764 ?# I8 n( E9 i: o5 a2 X. Y6 W' h5 A
> > 93.
午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上
公仔箱論壇. ~# {2 ]7 O, n8 b* n v
> > 94.
光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利
7 {. v- ~* T9 F, o
> > 95.
睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
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> > 96.
去正规的医院而非美容院接受按摩
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> > 97.
非运动状态下不喝功能性饮料
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> > 98.
运动后休息半小时再入浴
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> > 99.
不在过吵的健身房中锻炼
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> > 100.
正确的姿势比专程去健身更有效
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