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[健康資訊]
驚蟄養生多護眼！中醫推桑葉茶，預防過敏性結膜炎、護肝更明目
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作者:
soforlee
時間:
2023-3-11 03:33 AM
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驚蟄養生多護眼！中醫推桑葉茶，預防過敏性結膜炎、護肝更明目
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驚蟄養生多護眼！中醫推桑葉茶，預防過敏性結膜炎、護肝更明目。
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三月初始，驚蟄，春雷響起，萬物甦醒，也將迎來春暖花開、黃鶯鳴叫的時節。驚蟄是一年二十四節氣中的第三個節氣，每年3月4～7日，太陽到達黃經345度時為驚蟄節氣。歷書記載：「斗指丁為驚蟄，雷鳴動，蟄蟲皆震起而出，故名驚蟄。」驚蟄的意思是天氣回暖，春雷始鳴，驚醒蟄伏於地下冬眠的昆蟲。
驚蟄過後萬物復蘇，是春暖花開的季節，同時卻也是過敏的好發季節，特別是常常動不動就鼻子癢，眼睛癢甚至是眼睛莫名其妙的突然紅腫，很多時候都是過敏性結膜炎在作怪。
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這種症狀大多由空氣中汙染物pm2.5、霧霾、粉塵引起，除了眼睛瘙癢外，更嚴重的還會流淚、畏光、灼熱、異物感等症狀。每當季節交替、溫差冷熱變化加大時過敏性結膜炎發作時經常合併有鼻子的過敏症狀，稍微用手擦揉時，眼睛就變得又紅又腫。
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其實這都是自體免疫在搞鬼，因為眼瞼及結膜存在許多肥胖細胞（mast cell），其內富含組織胺（histamine）及一些形成發炎反應的介質。
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肥胖細胞的表面有免疫球蛋白E分子（IgE），當外在的過敏原刺激時，會使兩個IgE連結而引起一連串連鎖反應，使肥胖細胞釋放組織胺與介質，這些組織胺會使得小血管擴張，產生癢、紅、腫等發炎症狀。
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中醫如何治療過敏性結膜炎？調體質、避開過敏原雙管旗下
驚蟄節氣常常會誘發過敏性結膜炎，多為風邪與脾肺蘊積濕熱引起的，所謂的風邪指的就是過敏原，脾肺容易蘊積濕熱則是本身體質的問題。
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特別是台灣的氣候潮濕，有時連氣候都會造成過敏，所以過敏族群越來越多，也常常反覆發作，不易根治。
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西藥眼藥水雖然可以快速緩解症狀，但是復發率極高，中醫治法主要以祛風清熱除濕來治標緩解症狀，調理腸胃免疫功能為本，希望可以有效根治患者的過敏體質。
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但是因為要改善先天的體質往往需要較長的時間，而且需要患者日常生活上的配合才可以有效防止其復發，而過敏性結膜炎既是過敏所致，防護之道就當積極避開過敏原與謀求改善體質。
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首先避開過敏原，自週遭環境著手，在家中或工作場所使用空調設施，要注意更換濾網以過濾空氣；平時少與地毯、寵物或絨毛填充玩具接觸，寢具要加強清洗。
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如果是機車族，騎機車要習慣配戴護目鏡，最重要的是避免長時間佩戴隱形眼鏡或不合適的眼鏡，如果沒有睡飽，感冒，身體免疫力較差，原來戴隱形眼鏡眼睛的防衛機能就降低，分泌淚液品質也較不好，眼睛就易遭感染容易紅腫發癢。
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驚蟄養生飲食宜清淡，勿吃辛辣、烤炸、油膩或煙酒等刺性食物以免溼熱內生加重眼睛的紅腫。本身坐息規律，不要晚睡熬夜，充足的睡眠是改善體質提高免抵抗力的最大關鍵，還有讓眼睛常休息，勿使用太多3C產品，可以降低眼睛疲勞還有症狀發作時，不可直揉眼睛，以免招致細菌侵入，可以使用眼藥水或是以中藥薰洗眼睛的方式處裡。
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桑葉茶清肝明目，有助預防過敏性結膜炎
平時可以多喝桑葉茶來預防過敏性結膜炎，桑葉疏散風熱的效果，桑葉在《本草綱目》中記載：「桑箕星之精神也，蟬食之稱文章，人食之老翁為小童」。
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桑葉又名：「神仙草」，日本人稱桑葉茶為長壽茶。被國際食品衛生組織列入「人類21世紀十大保健食品之一」，對於眼睛紅腫也有治療效果。
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桑葉茶有調理肝脾的效果，肝開竅於目，對於眼睛的血管與神經有保護作用還有降血糖，降血脂，降膽固醇作用，但是本身體質寒涼，腸胃易拉肚子或是有痛經，受風寒而感冒的人不是和喝太多。
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