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標題: [健康資訊] 喝水「含一含再喝] [打印本頁]

作者: hotcornet 時間: 2009-3-21 12:01 PM 標題: 喝水「含一含再喝]

喝水「含一含再喝」能有四種好處喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含著再喝」！事實上，在日常生活中，喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開，將水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含一含再喝」！

基本上，喝水「含一含再喝」能有四種好處：5.39.217.76* K6 ?$ d) a' b! |9 j6 u* B9 [0 N
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01、咕嚕咕嚕的大口喝水，容易將過多的空氣喝入胃腸道中，而必然會造成胃腸的不適，所以要先將水「含一含再喝，主要是為了避免吞入過多的空氣而導致脹氣；
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02、含一含再喝，可以使得入口的水溫變得與人的體溫相同，而不會過冷或過熱；

03、可避免因快速喝水而導致胃一時間因快速膨脹，而刺激胃細胞分泌過多胃酸，甚至消化酵素，而使得胃長期處於高酸以及高消化酵素的環境中，進而使得胃黏膜受到傷害；5 F5 U- X' z. A
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04、我們感到口乾才會喝水的，所以「含一含再喝」，可以讓嘴巴能有再多的時間享受一下水的滋味，並進一步使得口腔黏膜有更多的時間來接受水份的滋潤，這也是喝水用以解除口乾的最好方法。tvb now,tvbnow,bttvb# E, Z6 |0 a2 P6 o5 K

換言之，正確的喝水方法也是很好的養生保健之道。

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