標題: [健康資訊] 天冷賴床有這好處！冷氣團來襲氣溫下探，４步驟教你睡醒正確起床才保命 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2023-2-18 01:24 AM     標題: 天冷賴床有這好處！冷氣團來襲氣溫下探，４步驟教你睡醒正確起床才保命

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天冷賴床有這好處！冷氣團來襲氣溫下探，４步驟教你睡醒正確起床才保命。5.39.217.765 T# U7 x7 S/ X* h7 I3 D
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" e1 Y2 F' T; Y' l3 X大家知道嗎，冬天早上賴床是很必須的！因為天氣冷的時候突然起床，很容易導致猝死，內政部也提醒一定要做到2件事情，加上2方法讓身體暖起來、幫身體保暖，才能預防猝死危機。爲什麼冬天早上，經常有人會在房間內猝死？這是因為當室溫降低，人的血管就會開始收縮、造成血壓升高，而一旦心臟負荷不住，就會在睡夢中或剛起床時猝死。因此冬天時一定要記得這4件事：
; w8 U6 _7 b& Q1 P1 M% C$ c; P& ~公仔箱論壇1、保持室內暖度：早晚溫差大，保持室內溫度可以避免血管收縮；另外睡前也可以在棉被外多加件毯子，鎖住熱度。+ n, j9 _, \: S, p* T
2、賴床：起床時，可以多賴在被窩裡一陣子，因為被窩與室溫有10幾度的落差，突然接觸到低溫，也可能會造成血管收縮；賴床時可以稍微動一下、喝杯熱水暖暖身體，多穿一件衣服再起床。
; h0 {2 b* d- N) X公仔箱論壇距離冬天結束還有一段時間，如果有人問你怎麼每天都在賴床，你可以理直氣壯地回答：「這是為了生命安全。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D$ I2 S; p+ M% W9 x; w
3.多喝熱水讓身體暖起來。公仔箱論壇* D: e( ~3 q# @) Z" p3 X8 ?9 i) `
4.多穿件衣服讓身體保暖。, i# c3 ?# R7 C5 }
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  V/ h  b/ @8 u5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。圖／天氣太冷，剛睡醒這樣做。內政部提供5.39.217.76. l4 Q; V$ H. w; U; s1 k% ^7 a

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