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標題: [美食介紹] 苹果海带瘦身汤 [打印本頁]

作者: 尛滊靤 時間: 2009-3-17 11:08 AM 標題: 苹果海带瘦身汤

　　瘦身是不少女性每天必练的功夫，除了做运动keep fit外，食疗的辅助也不容忽视。以下介绍的瘦身汤水既天然又健康，不失为瘦身一族食疗的首选。苹果被称为“全方位的健康水果”含有多种维生素和酸类物质，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖，其可溶性纤维果胶，更可解决便秘，帮助身体毒素的排出。而海带的碘含量极为丰富，碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。tvb now,tvbnow,bttvb2 ^2 D' ~5 K" h+ ^
　　　　
材料：9 a0 ]$ k: @4 P: |* g/ C
瘦肉　250g、苹果　2个、海带 100g 、蜜枣 2-3个; H h) Z+ t8 m$ s2 q+ U# t
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做法：
　　1.瘦肉洗净后氽水待用；
　　2.海带泡水洗净，切成宽丝待用；公仔箱論壇2 {) ]; l4 y# r$ ]' E
　　3.苹果去芯洗净待用；公仔箱論壇- v2 ~' R; K. \$ Q# V- A. P. m
　　4.用6碗水煮滚，加入所有材料，武火煲10分钟，再用文火煲1.5小时后按喜好加盐即可。
　　5.39.217.76) V+ {5 K! ]2 S% K) H. l
功效：/ o. s2 l' I, K
　　苹果丰含多种维生素，具有生津、润肺、健脾、益胃、养心、解暑，醒酒等功效；海带能含多种矿物质，除了可外防治人体缺钙外，其丰富的膳食纤维，在减肥期间多吃海带，有助于减肥。

作者: zilenazrael 時間: 2009-3-17 10:07 PM

简单、健康，我喜欢！谢谢分享！

作者: guiyisky 時間: 2009-3-17 10:29 PM

简单、健康，我喜欢！谢谢分享！

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