標題:
[健康資訊]
防醉喝酒前別吃巧克力、番茄４類食物！專家教解酒、解宿醉最有效科學方法
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2023-1-14 02:47 AM
標題:
防醉喝酒前別吃巧克力、番茄４類食物！專家教解酒、解宿醉最有效科學方法
0 T1 V) V$ n* U# A! V0 V2 `
防醉喝酒前別吃巧克力、番茄４類食物！專家教解酒、解宿醉最有效科學方法。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |0 o$ ?' E9 E; S. S1 K9 Q
" i7 o$ y; ]2 r2 H) X. s
5.39.217.76- w `6 ?: P t+ `3 ]0 Q. ?3 x- M
不管應酬還是和朋友狂歡，放縱飲酒過後，常要付出宿醉的代價。坊間流傳很多宿醉療法，專家表示多是迷思。
首先要了解為什麼會宿醉？酒精對胃黏膜來說，是一種非常直接的刺激物，在飲酒經過一夜之後，胃部會有空洞、噁心感。另一方面的問題出在大腦，酒精會觸發大腦中負責檢測血液中毒物的特定區域，該區域會引起噁心、嘔吐的反應，以幫助身體清除毒素。
' d% H# {. F9 k: h- T5 Ctvb now,tvbnow,bttvb
宿醉也被認為是酒類飲品中，一種被稱為同屬物（congeners）的化合物引起，它是在製酒發酵過程中的副產物。當你喝酒的時候，就是在強迫身體同時代謝酒精和同屬物，這也是宿醉產生的原因。
tvb now,tvbnow,bttvb& Q# }8 V$ `% T( W1 `9 B8 J. F
同屬物的理論有助解釋，為什麼威士忌這類深色酒品，比清透的酒類帶來更可怕的宿醉。一項研究指出，波本威士忌是同屬物含量最高的酒品，伏特加則幾乎沒有。
5 r$ z! l' S$ b) \ q' G# Otvb now,tvbnow,bttvb
5 `$ k1 y: S5 M/ W9 Q8 G2 @0 d
% | }. k5 u" v
圖／一項研究指出，波本威士忌是同屬物含量最高的酒品，伏特加則幾乎沒有。
# Q$ D3 x# ~; n mtvb now,tvbnow,bttvb
7 R# G% `1 r& d0 e* j6 m) E7 P
7 ~: x- W* n7 Z0 R
5.39.217.76& I6 R7 I- l& b
要避免宿醉，或讓身體盡快從宿醉中醒來，專家提供以下幾個方式：
* F4 e; `1 l5 o5 h! [0 b
喝酒前先吃點東西
食物可以緩解酒精對胃壁的刺激。在飲酒前或飲酒中進食，都可以透過減緩胃排空的速度，幫助身體漸次處理酒精。這可以改變酒精吸收到腸胃道的速度，並使酉每系統有時間分解酒精。
5 L/ `0 S/ h6 d" o) Q6 Z* l5.39.217.76
遵循1：1原則
在喝酒前喝大量非酒精飲品，也有助預防宿醉。建議在每杯酒之間穿插一杯開水。上床睡覺前，可喝一點電解質飲料，幫助身體保持更多水分。
/ S( \: M% G9 ^7 O: i
4 J" K& K- o, L- q- t
5.39.217.76- p3 w ]; L8 I! V
圖／飲用含電解質或含鹽的飲料，是治療宿醉頭痛的有效方法，運動飲料、番茄汁或大骨湯都是好選擇。
/ s% J7 i( J4 d公仔箱論壇
+ D5 c2 n$ ]% j5 H4 f$ q
公仔箱論壇. Q6 H0 Y. ^6 t" b
補充電解質
雖然白開水是補充水分、避免酒後脫水的最佳飲品，但飲用含電解質或含鹽的飲料，是治療宿醉頭痛的有效方法。運動飲料、番茄汁或大骨湯都是好選擇。
2 Y) c$ L! J. F% Ctvb now,tvbnow,bttvb
吃一頓豐盛早餐
吃一頓豐盛早餐，有助穩定血糖，補充維生素和礦物質。從食物中吸收的能量，將被肝臟利用，讓辛苦加班處理酒精的身體得到能量。早餐應選擇優質蛋白質、脂肪和碳水化合物，例如雞蛋、酪梨吐司、一大碗燕麥和新鮮水果。
; } B, @9 T- R% X
小睡一下
喝了幾杯酒後，看似沉沉昏睡過去，實際上的睡眠品質比平常差很多。雖然缺乏睡眠並不會導致宿醉，但會使症狀惡化。小睡一下可以減緩宿醉的不適。
公仔箱論壇# ~$ y6 u4 M' T4 W9 [
+ S# n# e& j9 ^1 A e8 d
4 }% p4 x4 @8 p! A* P+ w8 d
圖／空腹喝酒會刺激腸胃，導致胃酸逆流。巧克力、番茄可能造成刺激，使胃酸逆流更嚴重。
5.39.217.76: |+ z% x" E7 g' N! b
]' ^0 J! X: C3 l
$ O. b `9 B, S# S5.39.217.76
tvb now,tvbnow,bttvb( I9 S. ]5 T9 T' t4 j
& j4 ?& q# R& n1 c- n9 Wtvb now,tvbnow,bttvb
喝酒前別吃這些食物
• 巧克力、番茄
0 }6 @. V2 R! \* D
空腹喝酒會刺激腸胃，導致胃酸逆流。巧克力、番茄可能造成刺激，使胃酸逆流更嚴重。
, q1 I% U3 g- |3 m9 i# J8 `, O
# W3 M* J% Z9 r/ F8 j
• 咖啡
tvb now,tvbnow,bttvb7 r, A) M8 `6 L: w( }5 @5 n! v
咖啡因的提神作用，或許可以讓你感覺不那麼醉或睏倦，但可能因而導致喝更多的酒，最後爛醉。
( ~( W7 Z5 |$ t. W5 F3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S7 q: t. v; ^4 W$ w
• 高鹽食物
2 W; z- s+ |/ J
喝酒前吃高鹽分的食物，會發生水腫問題。
$ S' r- R4 r7 B6 E, N5 L2 a& P- Atvb now,tvbnow,bttvb
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
0 T1 V) V$ n* U# A! V0 V2 `
5 `$ k1 y: S5 M/ W9 Q8 G2 @0 d
