標題:
[健康資訊]
防醉喝酒前別吃巧克力、番茄４類食物！專家教解酒、解宿醉最有效科學方法
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2023-1-14 02:47 AM
標題:
防醉喝酒前別吃巧克力、番茄４類食物！專家教解酒、解宿醉最有效科學方法
tvb now,tvbnow,bttvb% y# X. v. p" J3 p; p$ Z
防醉喝酒前別吃巧克力、番茄４類食物！專家教解酒、解宿醉最有效科學方法。
6 e+ R6 E* p, a
5.39.217.76- F! `3 j! `( S. e* k
1 y: _6 T- n; K0 ~' v
不管應酬還是和朋友狂歡，放縱飲酒過後，常要付出宿醉的代價。坊間流傳很多宿醉療法，專家表示多是迷思。
首先要了解為什麼會宿醉？酒精對胃黏膜來說，是一種非常直接的刺激物，在飲酒經過一夜之後，胃部會有空洞、噁心感。另一方面的問題出在大腦，酒精會觸發大腦中負責檢測血液中毒物的特定區域，該區域會引起噁心、嘔吐的反應，以幫助身體清除毒素。
公仔箱論壇1 Y/ X2 k6 g) f4 {
宿醉也被認為是酒類飲品中，一種被稱為同屬物（congeners）的化合物引起，它是在製酒發酵過程中的副產物。當你喝酒的時候，就是在強迫身體同時代謝酒精和同屬物，這也是宿醉產生的原因。
1 h$ Q$ u% k0 s2 c
同屬物的理論有助解釋，為什麼威士忌這類深色酒品，比清透的酒類帶來更可怕的宿醉。一項研究指出，波本威士忌是同屬物含量最高的酒品，伏特加則幾乎沒有。
公仔箱論壇- F% H t* |5 c% q* h0 }
" S1 I4 k' {5 R1 Y
* B3 |: w3 t! P' K w0 o. M公仔箱論壇
圖／一項研究指出，波本威士忌是同屬物含量最高的酒品，伏特加則幾乎沒有。
0 i# h- U5 @( i% J5 _+ ^tvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.762 v2 d, b( S6 Y& W0 V
tvb now,tvbnow,bttvb' p* G$ t. n( O
6 X6 v# K* L- M& P) z% T
要避免宿醉，或讓身體盡快從宿醉中醒來，專家提供以下幾個方式：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z) R b0 s+ F1 `3 H# ~# d
喝酒前先吃點東西
食物可以緩解酒精對胃壁的刺激。在飲酒前或飲酒中進食，都可以透過減緩胃排空的速度，幫助身體漸次處理酒精。這可以改變酒精吸收到腸胃道的速度，並使酉每系統有時間分解酒精。
- Q1 L% I. w7 l; @) etvb now,tvbnow,bttvb
遵循1：1原則
在喝酒前喝大量非酒精飲品，也有助預防宿醉。建議在每杯酒之間穿插一杯開水。上床睡覺前，可喝一點電解質飲料，幫助身體保持更多水分。
公仔箱論壇0 ?4 c( ^2 L9 A: j# H1 P0 L
公仔箱論壇8 a" [$ Q( t) \
+ B% H) K3 y: u2 y E* }- b
圖／飲用含電解質或含鹽的飲料，是治療宿醉頭痛的有效方法，運動飲料、番茄汁或大骨湯都是好選擇。
1 A6 Y8 | q; i+ Q; U: ^5 o
3 K/ ]! W4 r0 T; R; o
, ]: a; d# t# [. z# y' C
補充電解質
雖然白開水是補充水分、避免酒後脫水的最佳飲品，但飲用含電解質或含鹽的飲料，是治療宿醉頭痛的有效方法。運動飲料、番茄汁或大骨湯都是好選擇。
5.39.217.76- d5 ]* _) u' M& b
吃一頓豐盛早餐
吃一頓豐盛早餐，有助穩定血糖，補充維生素和礦物質。從食物中吸收的能量，將被肝臟利用，讓辛苦加班處理酒精的身體得到能量。早餐應選擇優質蛋白質、脂肪和碳水化合物，例如雞蛋、酪梨吐司、一大碗燕麥和新鮮水果。
5.39.217.762 B' X$ N ~0 ~3 u& e6 b9 z
小睡一下
喝了幾杯酒後，看似沉沉昏睡過去，實際上的睡眠品質比平常差很多。雖然缺乏睡眠並不會導致宿醉，但會使症狀惡化。小睡一下可以減緩宿醉的不適。
; W4 S+ H, x+ v9 N6 }
5.39.217.76% A5 a4 C: g' E/ |5 l
0 I4 Q6 ?1 j' n% q/ Z6 \
圖／空腹喝酒會刺激腸胃，導致胃酸逆流。巧克力、番茄可能造成刺激，使胃酸逆流更嚴重。
5.39.217.76* d) c. y) i# E+ p( d# z
: E4 c- h1 a3 g) D# Z
公仔箱論壇% b! E P2 X' k& h
6 i: D- F" F+ a2 m; [
公仔箱論壇# g3 @& T. n! z) i K& \; j. j
喝酒前別吃這些食物
• 巧克力、番茄
5.39.217.76! D6 |! J, P# h3 ~ C
空腹喝酒會刺激腸胃，導致胃酸逆流。巧克力、番茄可能造成刺激，使胃酸逆流更嚴重。
: f0 i: s2 G6 H1 c) x0 H2 `- i
9 @. D' y2 ]9 B* @ Z: X* u$ q
• 咖啡
4 o# o# Q+ t, F
咖啡因的提神作用，或許可以讓你感覺不那麼醉或睏倦，但可能因而導致喝更多的酒，最後爛醉。
tvb now,tvbnow,bttvb$ V0 q+ b0 y: V% x6 f& s. T. n
2 S! }. W; @3 g
• 高鹽食物
! e9 A6 x1 C( z! @' T# ?0 N M1 qtvb now,tvbnow,bttvb
喝酒前吃高鹽分的食物，會發生水腫問題。
公仔箱論壇' a- ^3 |; v* A! W
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
tvb now,tvbnow,bttvb% y# X. v. p" J3 p; p$ Z
公仔箱論壇8 a" [$ Q( t) \
5.39.217.76% A5 a4 C: g' E/ |5 l