心理醫生竟然自殺，壓力真的是個無形殺手。 $ C. P' g% K, v. Y) n- S7 O: C ! W, C) x6 m, ^2 h其實壓力是可以控制的，帶來壓力的事情本身並不是壓力本身，是我們的理解造成了我們的緊張促成了我們的壓力。 譬如在某些人眼裡，乘坐雲霄飛車令人恐懼害怕，而對於另一些人來說卻變成了非常刺激的好玩遊戲！! P. {% J% Q! @3 ~& [8 K0 q
. U& D) N5 B5 n消除壓力的關鍵是獲得一種控制自己心理的能力，使你有力量去把握那來自生活和社會的種種刺激物件，有能力去接受那些你無法改變的事實！% U% M' |& s( k7 F1 i9 A& p
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許多壓力是由於你的負向性思維引起的。所謂負向性思維包括：tvb now,tvbnow,bttvb$ _$ @9 O/ h. l% { i! J: S) l
不是全有就是全無（ALL OR NOTHING），即不是黑就是白的想法，沒有任何的中間灰色地帶，以偏概全（即一件小事做錯，則全盤皆錯的想法）。1 {3 B" u' U) z
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把正向的事變質，即明明是好的事情，卻被你想像成不好的事情。 / ], a0 j# E0 @' }+ `! ~/ j& [1 Y5.39.217.76 9 m) r N+ Y3 j0 i8 e5.39.217.76過早下定論（即常常臆測別人的心理，把自己當成算命先生，預測將來不好的事情會發生）。公仔箱論壇$ l5 v% O% @/ r2 Q6 A
; i& t' N n. g- ^強調負面效應而忽視正面效應（即常用放大鏡來渲染負面效應）。公仔箱論壇) _" j% |, m* g+ p
* ^/ v5 @' ]; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。情緒化的解釋；常常使用「應該」或者「一定」的說法（給自己施加很多無形的壓力）。( T3 Y: Y) A2 G( b7 K7 ^5 v9 [
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常以不好的說法在自己的身上；常有負疚之感（不相干的事情也認為自己有責任，一致於經常有自責的想法）等等。 ; m+ K6 N' }# \+ P+ G公仔箱論壇 - l$ F- X; \% X" \公仔箱論壇諸如此類的負面性思維很多，使我們的生活攜帶了很重的原本不應該有的負荷，想生活的灑脫，我們必須學會革除這些諸多的負面性思維。 4 Y& E: s$ i, ], S# t/ H* ntvb now,tvbnow,bttvb$ N0 C) |/ A3 G' L+ @$ U* s
親愛的，生活免不了風雨心傷，但總會過去的，不是嗎？請別讓自己一直陷在壓力的泥沼中走不出來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k; e; U8 M1 S! p
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踏出幽默的第一步-自嘲tvb now,tvbnow,bttvb+ `9 _- J( ?$ D! R
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3 _, K4 Z9 l0 b8 F* R1 wtvb now,tvbnow,bttvb 4 @) U9 w; l; B1 gtvb now,tvbnow,bttvb澎恰恰不諱「大鼻孔」， / U5 \% P& f5 [, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白冰冰不忤「矮仔冬瓜」，tvb now,tvbnow,bttvb8 ~! t5 U/ @$ y
鄒美儀也笑談「超大型身材」。 . O F& y% @4 y. h7 }6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。自嘲，是拿自己的缺點開玩笑， 8 ]( A. f% C X- s1 P& C8 s也是最穩當、不得罪他人，0 d2 K. m }7 z
又能大受歡迎的說話藝術。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?; O9 H! u9 D7 B
4 G' o9 j& i# T$ H; W% n _# g: K' p多年前，中廣公司新任董事長宋時選在就任交接典禮時，以詼諧的口吻期勉員工說：「我年紀一大把了，希望大家好好努力，讓我能平平安安度過晚年，度過這個任期。」宋時選這一席話，讓全場來賓幾乎笑翻天。tvb now,tvbnow,bttvb8 y3 x( x& a: z$ y; R
q- l; t p/ T8 T宋時選不以「年紀大」為忤，甚至拿來做為「自嘲」的話題，使人覺得親切、幽默，的確是高明的說話藝術。 ( |0 b- A# U# C0 f' T0 }5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb b" Z/ J s" [# Y" a
一位其貌不揚的男同學在自我介紹時說：「對不起，我長得很抱歉！我的朋友告訴我說，長得這樣固然不是你的錯，但常跑出來嚇人就是你的不對！」全班同學莫不哄堂大笑。也有一位外型比「平庸」稍差的女孩，很大方地自我解嘲說：「我雖然長得不怎麼漂亮，甚至有點醜，但是我長得『設備齊全，各就各位』！」全場聽者都哈哈大笑，並留下深刻印象。tvb now,tvbnow,bttvb: D. N* \+ x' e3 H* N+ e( d
