標題:
[健康資訊]
泡湯、吃飯先後順序要注意！泡溫泉前你我都該知道這６件事
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2022-12-27 01:02 AM
標題:
泡湯、吃飯先後順序要注意！泡溫泉前你我都該知道這６件事
三高、心血管疾病患者更要小心
) H0 G& e8 M* ^- r
5.39.217.76, W* g' o0 u" K+ E/ j% H. l
7 q* y1 g, d+ h6 j. ^0 w) E& I+ ^
1 c. c9 z& N, @6 r2 S6 A+ D5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
泡湯、吃飯先後順序要注意！泡溫泉前你我都該知道這６件事，三高、心血管疾病患者更要小心。
, E4 [$ \. r/ v; H" }$ |; `- s) K& o
編按：天冷泡湯是不少人冬天最愛的休閒活動，尤其近日氣溫驟降，冷颼颼的天氣下，許多人更喜歡泡溫泉放鬆身心。不過，國民健康署吳昭軍署長提醒，冬天也是心血管疾病好發季節，除了三高及心血管疾病患者外，你我在泡澡前都應留意泡湯、吃飯先後順序等６件事，才能安心享受溫泉的樂趣。
冷颼颼的天氣，許多人會選擇去泡湯，放鬆紓壓、解除疲勞、暖和身體。但專家提醒，泡湯前如有心臟血管疾病的病人不宜泡湯，若想泡溫泉最好先諮詢個人醫師。
公仔箱論壇$ X7 f3 l' K% Y2 u5 K
避飯後、慢起身，
健康安心泡湯必知這６件事！
國民健康署提供健康泡湯六要項，讓大家都能健康享受泡湯樂趣，
若有心血管疾病及三高者要特別留意後三項
：
tvb now,tvbnow,bttvb- K* s+ q7 n. H1 e# C- K# Q' ^% g/ J
短時間：
天冷不宜長時間泡溫泉，時間勿超過15分鐘。
5 @0 Z* e& n$ k4 [公仔箱論壇
慢起身：
泡溫泉會導致血管擴張，造成血壓下降，因此，泡湯後勿太快起身，以免暈倒發生溺斃意外。
6 `+ a; f5 A2 I1 ]( R
多喝水：
泡湯前後都應喝足水份，以免泡湯中間水份流失太多造成體內缺水。
5.39.217.760 i" B- x6 a% f! i$ f8 c# F+ i
避飯後：
酒精、麻辣的食物會造成心跳加速，加上熱水刺激，容易導致心臟難以負荷，造成心肌梗塞、中風等意外，建議飯後至少1.5至2小時候再泡湯。
5 s- U( Q# [, R+ h: z
看水溫：
糖尿病、高血壓、高血脂病患在泡湯時更要特別小心，溫度勿超過40℃，且千萬不可一下冷水，一下熱水，避免冷熱溫差大導致血管急速舒張、收縮，易引發心肌梗塞或缺血性中風。糖尿病患者由於感覺神經較差，對水溫靈敏度差，要留意水溫，避免燙傷。
/ {; z+ F7 B# s5.39.217.76
揪團去：
有三高、心血管疾病民眾要攜帶健保卡與緊急用藥，泡湯最好有親友陪同，避免單獨泡湯，以免發生意外時沒人知道，錯失黃金治療時間。
( v% t; o. z6 x7 b$ U$ k k5.39.217.76
2 d2 O9 P; p7 I& T% n5.39.217.76
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z" ^' [! v) V/ n6 D8 `4 Y; V
圖／冬天為心血管疾病好發的季節，三高、心血管疾病患者，規律用藥及監測血壓是不能間斷的，規律服藥才能有效控制病情，天天量血壓做好血壓監測，才能減少天冷造成的影響。
# G0 B0 _ m, s7 d+ G; ^公仔箱論壇
C3 Z. d0 v0 x2 R5.39.217.76
# ^2 L+ l c4 Q
冬天心血管疾病易好發！天冷更要注意規律用藥及測量血壓
冬天為心血管疾病好發的季節，國民健康署吳昭軍署長提醒三高、心血管疾病患者，規律用藥及監測血壓是不能間斷的，規律服藥才能有效控制病情，天天量血壓做好血壓監測，才能減少天冷造成的影響。
1 j, C+ |# y2 h d; r8 {) ?
若突然出現胸悶、胸痛、心悸、呼吸困難、噁心、冒冷汗、頭暈或暈厥，
更年期女性則可能出現氣喘、背痛等非典型症狀等心臟病症狀
，或是發生
微笑
-臉部歪斜不對稱、
舉手
-手臂無力下垂、
說你好
-說話不清楚等中風徵兆，保命要訣就是打119儘速就醫，避免錯失黃金治療期而造成遺憾！
公仔箱論壇2 ^ p( c% n6 W' E4 `
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
7 q* y1 g, d+ h6 j. ^0 w) E& I+ ^