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標題: [健康資訊] 腸道是人體最大免疫器官!從大便顏色看健康,2張圖看懂10大不正常特徵 [打印本頁]

作者: soforlee    時間: 2022-11-27 01:06 AM     標題: 腸道是人體最大免疫器官!從大便顏色看健康,2張圖看懂10大不正常特徵

綠色大便是身體出狀況?
7 X+ b! }& I2 o- G) h0 sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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腸道是人體最大免疫器官!從大便顏色看健康,2張圖看懂10大不正常特徵。公仔箱論壇+ L$ T/ X9 T7 h, K: H- f1 ?4 e
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( Q4 l; f- ^! T" }& J4 k+ N5.39.217.76人體的排出物包含排泄物與分泌物,其中暗藏許多健康密碼。例如,可以從便便顏色、形狀,判別腸道問題;從尿液顏色、氣味,揪出泌尿系統哪裡出錯;從淚液成分、汗水分泌量等,知道身體的健康狀態。透過觀察排泄物與分泌物的形、色、質、量的外觀變化,是病患及早發現疾病的方式,也是醫師重要的診斷依據。便便與是生活的每日大事,台南郭綜合醫院腸胃科主任陳進生表示,應該養成每天觀察自己便便的習慣,無論是形狀、氣味、顏色、次數,都反應出身體的狀況,因為腸道除了是消化器官,也是人體最大的免疫器官,有七成以上的免疫細胞,如巨噬細胞、T細胞、NK細胞、B細胞等,集中在腸道,有七成以上的免疫球蛋白A,由腸道製造,而且用來保護腸道,所以身體發生了狀況就會反應在糞便上,與身體健康密不可分。
9 T. d/ B( G" ^1 VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康的糞便型態● 長相:類似香蕉或帶有大腸裂紋的條狀,落水後微微漂浮水中。5.39.217.76  o9 Z/ i7 g( ~7 Y$ [+ [6 m
● 重量:約200至300克,每條2到3公分粗。公仔箱論壇- W6 _. K4 o4 d9 i5 K5 F
● 顏色:因混有膽汁,呈黃褐色或土黃色。
) x5 o* A( V  J$ E# Z( \( Mtvb now,tvbnow,bttvb● 味道:氣味不重。7 B4 F( D" V0 I' M' M( U( e+ F
圖/布里斯托大便分類法。圖/123RF,取自聯合新聞網
% }% p6 n2 y# D5 }! y+ E不正常便便10大特徵1.太細:腸道收縮能力不佳或過度收縮。公仔箱論壇* {8 x; {0 V( t3 B' R8 Y
2.散狀:可能是體內壞菌增多或消化不良。
+ U# l4 x$ s1 E# h( \2 H( b. g3.顆粒狀:水分、纖維攝取不足。
7 ]& R# p% A4 {% V0 K4 y5.39.217.764.水便:可能是細菌或病毒感染。
" L9 ~$ R- ?, M5 @5.39.217.765.灰白色:代表膽汁阻塞,需檢查肝膽胰臟。
. ?7 x9 |" U5 c* t# v$ ?! |6.解黑便:胃或小腸上段出血。; |) d$ M) M. I
7.鮮紅色:下段小腸、大腸或痔瘡出血。
1 s3 @! A7 [, ^* t8 p! f公仔箱論壇8.墨綠色:細菌感染或消化不良。% z0 C& H# C. H. I, `
9.惡臭:可能是蛋白質、脂質攝取太多。* r6 M& E% N. b4 Z7 E6 B
10.酸臭味:碳水化合物吃太多。tvb now,tvbnow,bttvb; h$ G( ?  z/ m# |
圖/便便的顏色密碼。圖/123RF,取自聯合新聞網
. ]; ]8 s$ F; N- [5.39.217.76健康排便6招陳進生建議,想要排便順暢,平時的飲食與運動習慣很重要,以下6招有助於維持健康腸道排便:
9 p) J7 P( [$ w6 e9 {, d0 N5.39.217.76● 多喝水:一天至少要喝自身體重(公斤)╳30毫升的水量,能幫助新陳代謝,維持身體水分及正常便便。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y6 p: Y$ s5 [9 O+ d& C5 |! N: D
● 規律運動:多運動不僅紓解壓力,還能促進腸胃蠕動、提高新陳代謝,並改善硬便的困擾。沒有運動習慣的人,可以先從飯後散步開始。5.39.217.76/ Z. k: d1 i& p4 A, |: |4 d  {7 ]4 K8 p
● 多攝取蔬果:攝取蔬果,多補充膳食纖維,特別推薦高纖食物:地瓜、香蕉、菠菜、海帶。公仔箱論壇" m: g4 B. y. }5 t0 K
● 腹部按摩:順時鐘腹部按摩能促進腸胃蠕動、提高新陳代謝,可以改善硬便的困擾。
  ?: q8 b$ L7 O! ?  Q1 x: R% y- MTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 補充益生菌:補充益生菌可抑制腸道壞菌並提供維生素,像是優酪乳、優格就含有益生菌,但腸躁症患者要選擇不含乳糖的益生菌藥粉或膠囊。$ w2 I: Q$ R5 B. U( F
● 適當補充好油:過度限油也會造成大便乾硬,適當用好油(橄欖油、苦茶油)淋在蔬菜上,可幫助潤腸,維持腸道健康。  `8 b; b7 l; M* k% t





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