標題:
[健康資訊]
健康的饮食习惯
[打印本頁]
作者:
dannywill
時間:
2009-3-9 03:40 PM
標題:
健康的饮食习惯
生活小常识--不得不知啊,有关健康
7 m* c. p2 V! h& {- D7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
/ A' J- T5 [& r! Y5.39.217.76
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
5.39.217.766 R" I; \3 ?* t1 V5 p r" u
3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
' s* I9 W' P3 }2 s( N0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y0 ^4 H1 q% U8 ?, t
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
公仔箱論壇: ]# }) f ^8 i7 x
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
5.39.217.761 i0 ^, m7 H8 S6 [) b
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {- y8 K+ U" u
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N& x g, B3 E1 _0 I) J2 N
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
tvb now,tvbnow,bttvb" _- ?# P" e5 g- n4 O8 O3 C8 m
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
" z" j# n8 O" P+ K \! g5.39.217.76
11、刚出炉的面包 不宜马上食用
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j A3 S8 E7 j( \. K; V) }
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
# ]% ^, f- | R$ y5 H& Z公仔箱論壇
13、天天喝水 八大杯
. u( A0 P3 {/ k公仔箱論壇
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
0 s# S) W0 T2 X' v6 B
15、白天多喝水. 晚上少喝水
公仔箱論壇( l# \ Q4 S% T7 y) R* p5 m
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
4 S1 a4 f! r, O8 m1 d) d4 X
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏
% Z! B7 k; E6 R+ Y
昏欲睡
5.39.217.766 f w# ^ _5 o/ `
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
0 Y$ k4 k4 R6 ]9 l/ C1 f" D1 J' m公仔箱論壇
19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
" o, l4 n" [& i: @5.39.217.76
脂牛奶,鸡肉,樱桃
5 ^, G2 U- d6 [
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
, Z% g: E. ~8 ?& o
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
# Q5 T% `, T) e$ H6 Ntvb now,tvbnow,bttvb
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
+ [( {7 a3 p8 E4 J3 X, w/ ?
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
' A8 s* S2 `" h$ f8 |5.39.217.76
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
& B! s. g# @2 c0 [
25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
公仔箱論壇- X) C5 m* l, B1 N7 |
26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
4 V+ [9 B3 [9 L9 I5 Y# \
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
8 _6 p4 I b' K; x4 n0 H3 L& |
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个
+ @/ Q9 i( J' ]+ r, Y0 \! k5.39.217.76
干干净净的肺
+ l6 y6 F, g. {
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o+ [1 P C. T& U( s1 E# S
的做法
! D* m% b/ U$ s7 P/ F& n$ H$ B
30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
S* E, i8 E3 g
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f! P" H: e5 c) I& q5 ~
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
4 {) p( g6 ~' G" E, s; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
2 Y3 [" e7 Q8 U, R0 s0 H: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
) Y% Y' x$ a& B, q% s2 y2 D8 J
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
5.39.217.76: U+ o" [4 F* u
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
; j9 d5 T, U6 I' q0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
37、不抽烟. 拒吸二手烟
) B/ D$ o( S# R' T4 ~6 X6 q! Utvb now,tvbnow,bttvb
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C+ Z0 k }4 y" u8 J6 L
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }, b% P% w ?0 o# h) _
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
! l; f, R- h* U/ e. P0 \. V6 r
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
- E3 Y s! s% `3 W8 a$ }: I8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
( D" }4 |+ ?: L! w; _2 O* a5.39.217.76
43、维持理想体重. 不过胖
8 J" A( @5 B$ b" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
44、保持规律的 生活与运动
; Z* B( @0 ^) n; G A
45、保持 轻松愉快的心情
5.39.217.76/ w2 B3 ~6 A Y, _ r* i q
46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
