標題:
[健康資訊]
保健食品到底有沒有療效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2022-11-4 06:13 AM
標題:
保健食品到底有沒有療效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答
【專家觀點】
tvb now,tvbnow,bttvb+ Z) V* `/ ^+ v' B
/ m R3 Z7 n ~8 P" G6 g+ A5 P' v8 h
保健食品到底有沒有效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答。
tvb now,tvbnow,bttvb. l, o/ O! t6 x5 B( b
華人喜歡吃補，作者身為整形外科醫師，在門診調查病人，發現過去30天內，80%曾使用保健食品。保健食品過去沒有法規可管，經濟上是難以監控的龐然大物。台灣衛福部在2022年7月1日公布新制，除了取得小綠人健康食品標章以外，其他食品不得使用「健康」二字。因而坊間所謂「健康醋」、「健康餅乾」等等都屬濫用。
保健食品宣稱能漂白皮膚、淡化斑點、整胃、健腸，它們的療效到底如何？你能分辨好壞？知道哪些甚至是沒有用的嗎？
- y( Y* S9 G0 E2 F2 K5 X5.39.217.76
以下考考你的保健食品知識：
$ n- N2 z) `7 Q# y) ]tvb now,tvbnow,bttvb
1. 每個人都需要保健食品，有病治病，無病強身。① 對 ② 錯
答：② 錯。美國食品藥物管理局，2022年5月提最新指引，保健食品是強化食品，提供有益或是食物內欠缺的成分，可能是維他命或礦物質。一般健康人士如果採取健康飲食，保健食品無法提供更好的益處。
tvb now,tvbnow,bttvb$ C) k- T( y% m" g. W5 _
2. 衛福部食藥署評估並發證給所有保健食品，證明它們安全有效？① 對 ② 錯
答：② 錯。台灣食藥署以小綠人標章管理經過評估的保健食品，並非所有保健食品均經評估。美國食品衛生管理局定義保健食品為食品，只要求廠商注意包裝及標示。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \ O. N! s/ f+ v
3. 台灣小綠人標章的健康食品，吃了一定健康嗎？① 對 ② 錯
答：② 錯。健康食品仍須注意成分，例如有些優酪乳含糖量太高，吃多反可能使血糖升高。
$ w, q" D1 J3 u+ a) e) ^9 S0 j; z
4. 保健食品用於以下什麼狀況是有效的？
① 糖尿病
$ Z# C, P5 C5 t6 i9 C' {
② 男性更年期障礙
1 ]) x7 l8 C2 m/ _& W- z
③ 憂鬱症
5.39.217.76/ ?# ~+ X5 |9 B) q, B3 ?: T8 Z/ F
④ 認知障礙
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m) l. L7 P: k5 {
⑤ 以上皆非
2 P- V, y: t! L# _9 W6 f
答：⑤ 以上皆非。除了藥物以外，任何食品皆不得聲稱有治療效果。
tvb now,tvbnow,bttvb& K$ H7 R; j( ~
5. 從食物裡獲得你需要的維他命及礦物質來源比較健康，本題的維他命或礦物質其重要的食物來源依序列於下方。
① 維他命A ② Omega-3魚油 ③ 鈣 ④ 鋅
/ t% Y. V/ `3 e5 p9 N6 S
（豬肝、沙丁魚、牛奶、鮮蚵）
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u. f* F4 ]; m2 H) W- T% a( j
6. 植物也含有許多養分，本題的答案依序列於下方。
① 鉀 ② 維他命K ③ 維他命C ④ 碘
- r& `* q& N+ v0 i
（香蕉、香菜、芭樂、海帶）
5.39.217.76! ?4 ]8 n7 u# C0 l* L0 I7 L* N
7. 什麼狀況應該補充維他命D？
① 大於70歲或小於5歲
tvb now,tvbnow,bttvb1 h9 T. S2 H: k9 j
② 流感或新冠疫情當中想要增強免疫力
tvb now,tvbnow,bttvb- R( K$ b/ Z8 z. k7 n
③ 對抗或預防新冠病毒感染
$ r8 t. Y& q, \6 b* P. M- w
④ 皮膚較白的人
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l* ~) M" {1 @5 K2 _
⑤ 曬不到太陽的人
公仔箱論壇# i) }$ _3 H8 l+ c! Q
⑥ 大腸發炎的人
0 x& f1 e9 [2 X5 Z7 b, Ktvb now,tvbnow,bttvb
⑦ 醫師告之維他命D不足的人
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J3 N1 i' V& P. k' o6 x; u& _
⑧ 自覺體力欠佳或憂鬱提不起勁
5.39.217.760 k( D K4 H0 t. `
答：①⑤⑥⑦。新冠疫情中，維他命D獲得許多關注，但是實證醫學無法證明維他命D愈多愈好，不建議過度補充。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y! c' a' X7 Q" g2 h
8. 以下的描述何者正確？
① 保健食品吃愈多愈好
9 L, y- S! Y5 V& p& A v3 `8 H0 w
② 銀杏及維他命E會影響凝血
" ^3 }3 b1 D% y; ^8 l" O6 d公仔箱論壇
③ 抗氧化劑會降低化療的作用
3 W( p4 Y1 _4 I1 t3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
④ 有些草藥會干擾藥物的作用
公仔箱論壇6 h3 \2 k7 ]8 u7 Y4 t: @
答：②③④
. w3 y! Z- v. W' a: I2 v2 [8 z1 D. Btvb now,tvbnow,bttvb
看了以上的測驗，你會發現保健食品是門艱澀的學問。購買時，應該諮詢專家，認清成分，選擇可靠品牌（例如台灣的小綠人標章），才能確保安全。
% V2 {/ P$ l" l% Q7 v3 ]tvb now,tvbnow,bttvb
作者:
無套瀨av0511
時間:
2022-11-4 08:40 PM
提示:
作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
保健食品到底有沒有效？什麼狀況應該補充維他命D？名醫８測驗解答。tvb now,tvbnow,bttvb. l, o/ O! t6 x5 B( b