標題:
[健康資訊]
不只柿子、南瓜！營養師分享６大秋季保養好食材，助你調整好體質
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2022-11-1 04:58 AM
標題:
不只柿子、南瓜！營養師分享６大秋季保養好食材，助你調整好體質
不只柿子、南瓜！營養師分享６大秋季保養好食材，助你調整好體質。
公仔箱論壇* y N" F: X) l3 I) M; p
' e& c2 N! _" t. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
近期一到夜晚，就真的開始有秋天的feel，告別炎熱的夏天，不只衣服要漸漸換季了，秋季食材也在等你品嚐呢！好食課楊哲雄 Oliver 營養師分享六大秋季好食材，助你調整好體質！柿子
含有單寧可幫助抗過敏及抗氧化，而類黃酮則具有調節血壓功效，具有降低中風、心血管疾病風險的潛力。
5.39.217.76+ `" y7 E+ O2 `' g; z
銀耳
銀耳中的多醣可透過調整腸道菌叢，經由腸腦軸及腸皮軸線來改善肌膚問題，幫助皮膚延緩老化、增加澎潤度，也有助於維持腦部健康。
6 e/ ~2 e; }# U$ v* b
栗子
富含鉀、鞣花酸有助維持心臟健康，預防心血管疾病。
( w9 _# l! j! }* ?6 L% O! m; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
蓮藕
蓮藕算是全穀雜糧中膳食纖維偏高的食材，可幫助促進腸道健康，改善消化問題。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p; E% x1 I( t
南瓜
南瓜富含β-胡蘿蔔素、葉黃素有助抗發炎，護眼睛，也幫助維持皮膚及肺功能健康。
$ X _6 `8 T, z1 K% s5.39.217.76
秋刀魚
秋刀魚富含脂肪，但同時也含有許多的ω-3脂肪酸，可幫助抗發炎，調整身體免疫。
" A$ n; m) x, q! [$ C公仔箱論壇
圖／這樣吃幫助調整體質。
. ^* p- y5 s+ W: {1 s+ ?* h2 B
作者:
無套瀨av0511
時間:
2022-11-4 08:42 PM
提示:
作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
不只柿子、南瓜！營養師分享６大秋季保養好食材，助你調整好體質。公仔箱論壇* y N" F: X) l3 I) M; p
圖／這樣吃幫助調整體質。