標題:
[健康資訊]
不只柿子、南瓜！營養師分享６大秋季保養好食材，助你調整好體質
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2022-11-1 04:58 AM
標題:
不只柿子、南瓜！營養師分享６大秋季保養好食材，助你調整好體質
不只柿子、南瓜！營養師分享６大秋季保養好食材，助你調整好體質。
# U) Y( H# E1 R+ k4 @4 S
公仔箱論壇$ B q" g: l0 F1 U/ F2 P
近期一到夜晚，就真的開始有秋天的feel，告別炎熱的夏天，不只衣服要漸漸換季了，秋季食材也在等你品嚐呢！好食課楊哲雄 Oliver 營養師分享六大秋季好食材，助你調整好體質！柿子
含有單寧可幫助抗過敏及抗氧化，而類黃酮則具有調節血壓功效，具有降低中風、心血管疾病風險的潛力。
* J) J, V" ~' S2 _( G5.39.217.76
銀耳
銀耳中的多醣可透過調整腸道菌叢，經由腸腦軸及腸皮軸線來改善肌膚問題，幫助皮膚延緩老化、增加澎潤度，也有助於維持腦部健康。
& s5 ]5 W) [: r2 ^% A
栗子
富含鉀、鞣花酸有助維持心臟健康，預防心血管疾病。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {1 c; V1 P: ?- U8 Z1 I& s
蓮藕
蓮藕算是全穀雜糧中膳食纖維偏高的食材，可幫助促進腸道健康，改善消化問題。
# @# z: q& E2 G5 u; e* P: Y' Q+ R
南瓜
南瓜富含β-胡蘿蔔素、葉黃素有助抗發炎，護眼睛，也幫助維持皮膚及肺功能健康。
/ z+ M X3 v/ \) \ y公仔箱論壇
秋刀魚
秋刀魚富含脂肪，但同時也含有許多的ω-3脂肪酸，可幫助抗發炎，調整身體免疫。
5 i( f+ | m Y5 ]& w8 @% m
圖／這樣吃幫助調整體質。
; u z* {4 V5 F" L- |5.39.217.76
作者:
無套瀨av0511
時間:
2022-11-4 08:42 PM
提示:
作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
不只柿子、南瓜！營養師分享６大秋季保養好食材，助你調整好體質。# U) Y( H# E1 R+ k4 @4 S
圖／這樣吃幫助調整體質。