標題: [健康資訊] 中醫養生一點通 [打印本頁]

---

作者: XiaoTham    時間: 2009-3-6 09:11 PM     標題: 中醫養生一點通

中醫養生一點通
4 c$ V5 \: I5 s9 t$ l/ b* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 |; {; h% D; c4 c: w捏脊：赶走儿童失眠 tvb now,tvbnow,bttvb: V+ n+ y/ ?* T! d

" A; {# @" a  P4 [tvb now,tvbnow,bttvb让孩子取俯卧位或半俯卧位，使其背部平坦松弛。家长两手沿小儿脊柱两旁，自尾骶部开始，由下而上连续地挟提肌肤，边捏边向前推进，一直捏到项枕部为止（一般捏到大椎穴），每捏3～5次提一下，注意提肾俞、脾俞、肝俞。家长手法要轻快柔和。每次捏脊时间大约5分钟左右，一般每天或隔天捏脊1次，6次为一个疗程。
, M0 d  A# y/ w* d. {& utvb now,tvbnow,bttvb
9 p2 @5 S, c7 Z) v. X; \$ [3 Xtvb now,tvbnow,bttvb食疗：调养手足不温 4 u( \* l, x4 H! o) ]# V

  B( ^& C5 h& H- \+ d3 ]* T8 otvb now,tvbnow,bttvb冬季手足不温的人，可以选择跑步、打球、跳操、太极拳等运动。食疗上可采用药粥的方式，选用：仙灵脾10克、桂枝3克、韭菜子10克，煎煮20分钟，去渣留汤，选粳米50~100克，放入药汤中，再加入适量的水煮粥，粥熟后，放入适量冰糖，即可食用，最好趁热喝。 tvb now,tvbnow,bttvb$ H. ~9 \% W/ L7 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [# T0 }0 d6 m7 U% A1 ~
提肛：有效防治痔疮
& y6 N7 y3 V, t( F- S* ltvb now,tvbnow,bttvb
" N+ M% S) \) L0 D8 u- z全身放松，将臀部和大腿夹紧，做深呼吸，吸气提收肛门，呼气时放松，一提一松为一次，可做10~30次，每日2~3次。

---

作者: Hikosen    時間: 2009-3-16 02:24 PM

Nice topic. Thanks

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)

Powered by Discuz! 7.0.0