標題:
[健康資訊]
中醫養生一點通
[打印本頁]
作者:
XiaoTham
時間:
2009-3-6 09:11 PM
標題:
中醫養生一點通
中醫養生一點通
' y% [7 W4 t$ T% Y' a% k Z2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb& Q/ n1 O4 _5 H' p/ ]
捏脊：赶走儿童失眠
) j% F" I( Y4 T( b* {- h2 \3 b" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# O" d8 G2 L5 r0 S, V% a2 R
让孩子取俯卧位或半俯卧位，使其背部平坦松弛。家长两手沿小儿脊柱两旁，自尾骶部开始，由下而上连续地挟提肌肤，边捏边向前推进，一直捏到项枕部为止（一般捏到大椎穴），每捏
3～5次提一下，注意提肾俞、脾俞、肝俞。家长手法要轻快柔和。每次捏脊时间大约5分钟左右，一般每天或隔天捏脊1次，6次为一个疗程。
: l e7 a" I S' o
# M* P# g% n3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
食疗：调养手足不温
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c1 w J+ n& i' ^! y
公仔箱論壇% I( R: @9 ~" H! Q a
冬季手足不温的人，可以选择跑步、打球、跳操、太极拳等运动。食疗上可采用药粥的方式，选用：仙灵脾
10克、桂枝3克、韭菜子10克，煎煮20分钟，去渣留汤，选粳米50~100克，放入药汤中，再加入适量的水煮粥，粥熟后，放入适量冰糖，即可食用，最好趁热喝。
( t0 u0 w% F1 B5.39.217.76
5.39.217.76: x; i' l7 U$ C
提肛：有效防治痔疮
tvb now,tvbnow,bttvb s1 E& [% T6 A$ M6 f3 y
& Y Q! l0 c [, G/ c; z5 J4 Stvb now,tvbnow,bttvb
全身放松，将臀部和大腿夹紧，做深呼吸，吸气提收肛门，呼气时放松，一提一松为一次，可做
10~30次，每日
2~3
次。
作者:
Hikosen
時間:
2009-3-16 02:24 PM
Nice topic. Thanks
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
