標題:
[健康資訊]
今晚为何又失眠
[打印本頁]
作者:
XiaoTham
時間:
2009-3-5 07:15 PM
標題:
今晚为何又失眠
今晚为何又失眠
, T6 y/ w1 j4 i% @; n+ n% y$ [tvb now,tvbnow,bttvb
来源：家庭医生上半月 作者：黄铎香
1 D6 h" V; D# V3 ptvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.76$ @. D; v4 R- E3 G& A4 w& y3 u
! j% }5 i# @/ C, o* y
人什么时候感到最孤独？最孤独莫过于在万籁无声的深夜，只有你一人在床上辗转反侧，难以入眠而感到焦虑、恐惧之时了。各种办法均不奏效，只好一小时一小时地挨到天亮。起来时头晕眼花，委靡不振，困倦乏力，一种难言之苦袭上心头。时间一长，有的人更是对生活失去信心，直想一死了之。
: L; }- }; j; ?' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; b( n7 M4 d$ F. ~4 r' O6 u
某中年男性，十多年来几乎夜夜失眠，入睡困难或浅睡多梦，一到晚上就发愁不知如何过夜，到处医治均无效，他心灰意冷，真想逃离这个世界。其妹妹介绍他来我处咨询，经过２～３个月的治疗，每晚可睡７～８小时。他完全治愈后还介绍不少失眠患者来就诊。
5.39.217.76, n. P$ }# w; l3 r: d/ c
' f: O0 p& a& g) Z5 X: U2 x
2 X+ `) y0 E+ W
某大学一教授情绪压抑，整夜不眠，令他痛苦万分，被迫到精神病院治疗，但思想顾虑大，行前由人介绍到我科治疗。我半开玩笑地告诉他，对于失眠，专业人士把它看做“小菜一碟”，以打消他的顾虑，消除他沉重的心理负担。他半信半疑。两个月后，失眠之苦一扫而光，他逢人便笑我是“小菜一碟”医生。
tvb now,tvbnow,bttvb( p" }; y1 i2 p9 p6 B0 m7 O" n) j
公仔箱論壇6 @* |) {4 J3 g
% I3 Y. t6 o* w4 @: f
据资料显示，世界上深受不眠之苦的决非少数人，甚至可以说发生率非常之高。据调查，美国失眠发生率为３２％～３５％，英国为１０％～１４％，日本为２０％。在我国，估计患病率至少大于１０％，即１．３亿人以上。
. v4 }& @* o3 {0 T' O/ H0 k7 r
公仔箱論壇4 ~* p$ Q1 `- P2 A. Z9 }
" _% D2 x/ d5 dtvb now,tvbnow,bttvb
失眠，指睡眠时间明显减少，睡眠质量低下，是一种睡眠障碍。
# `, ~" I* G }3 G/ o9 k3 ~公仔箱論壇
) f* H6 Y+ _) m0 atvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇; k9 q4 L( ~1 w3 p
从类型看，失眠一般分为三类：入睡困难、浅睡多梦、早醒。但不少是混合性的，如入睡困难及早醒，或浅睡多梦又入睡困难，甚至少数人可整夜不眠。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T. C( x0 p1 }7 M. v7 ^
( r% U- q) _' j" c# B) g
% m# j9 w" @" i
失眠原因可分为四种：
% k& I- {$ @1 V- b2 ]1 s5.39.217.76
& E8 ^2 _' _ B! f4 ptvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n; u' G9 X6 R H0 w2 N
①生理因素性失眠。指由于生活上或客观环境变化造成的失眠，如值夜班、坐车船，周围太过嘈杂，刚到陌生地方等。
tvb now,tvbnow,bttvb% z" ? ]2 R4 K$ { N$ P; d
5.39.217.76, S5 |3 m- g. Q8 z( y, `( w
②药物因素性失眠。如服用兴奋药咖啡因、氨茶碱，睡前饮浓茶、喝咖啡等。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b) w/ Z* I: o! H/ v2 C# {5 v I
公仔箱論壇9 P1 N; e/ \% o" s- Y2 j: g0 g" k/ `
③躯体因素性失眠。如躯体疼痛、痒、咳嗽、夜尿多等。
5.39.217.76% s- j. e7 ~8 T+ s
3 E6 W7 |$ X4 I/ i5 l2 m3 itvb now,tvbnow,bttvb
④精神因素性失眠。如焦虑、抑郁情绪的患者易失眠。神经衰弱、抑郁症、焦虑症，甚至精神分裂症、躁狂症患者大多数也伴有失眠症状。
% z o5 J% }% o/ u9 w( C5.39.217.76
+ N" n& g" M" B' b% z$ N# ~tvb now,tvbnow,bttvb
. k: b- J# }1 S0 n
对失眠的治疗，首先要分清失眠的原因。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s6 u% H# y1 a' @3 O3 E: [2 E0 _
tvb now,tvbnow,bttvb) h& g& B& _; \# x1 q) c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ U2 z7 h( i0 C+ W7 K' u! n
１．若是生理因素性失眠，大多属于暂时性，对此不必惊慌失措，可服用一些有抗焦虑作用的安眠药，如安定、舒乐安定。
( J* M/ T/ l! k, j- A% t" q, U5.39.217.76
0 |5 G+ U2 V$ z* t7 P3 {4 a' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
２．如为药物因素性失眠，注意睡前不要服用兴奋药，或在下午４时前服用（如氨茶碱、利他林），睡前忌饮茶及咖啡，便能安睡。
2 \4 K- u4 z$ ~8 j* ~
3 N1 @0 ]; `, y2 S& Z, Vtvb now,tvbnow,bttvb
３．若是躯体因素性失眠，只需治疗躯体性疾病，如止痛、止痒、止咳等。
% H, v2 g* |: W3 V# \; E
5 k; |. [: Z c3 S& p/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
４．若为精神因素性失眠，则要对症处理。如焦虑症用抗焦虑药，或各种安定类药物；抑郁症用抗抑郁药，如阿米替林、多虑平等。以上两类药合用，效果更好。对精神分裂症患者，一定要用抗精神病药，如冬眠灵、氯氮平、奋乃静、氟哌啶醇等，这类药应在心理医生或精神科医生指导下使用。
作者:
Hikosen
時間:
2009-3-16 02:21 PM
Good sharing. Thanks
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
