標題:
[健康資訊]
今晚为何又失眠
[打印本頁]
作者:
XiaoTham
時間:
2009-3-5 07:15 PM
標題:
今晚为何又失眠
今晚为何又失眠
公仔箱論壇6 z: G% j! r% [+ h
来源：家庭医生上半月 作者：黄铎香
' m# C+ l! p( l3 {* e
0 f ^% L: L" X8 R
3 @. C& Q1 J' M
人什么时候感到最孤独？最孤独莫过于在万籁无声的深夜，只有你一人在床上辗转反侧，难以入眠而感到焦虑、恐惧之时了。各种办法均不奏效，只好一小时一小时地挨到天亮。起来时头晕眼花，委靡不振，困倦乏力，一种难言之苦袭上心头。时间一长，有的人更是对生活失去信心，直想一死了之。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f, S t/ G. Z
1 g, I6 A: M- [4 X9 x3 z+ h& z( U& ?
某中年男性，十多年来几乎夜夜失眠，入睡困难或浅睡多梦，一到晚上就发愁不知如何过夜，到处医治均无效，他心灰意冷，真想逃离这个世界。其妹妹介绍他来我处咨询，经过２～３个月的治疗，每晚可睡７～８小时。他完全治愈后还介绍不少失眠患者来就诊。
5.39.217.76! M# X% J. k; o( q" w `
+ Y0 c: p' x, }5.39.217.76
, Y0 a! N9 O" h0 n3 r. d
某大学一教授情绪压抑，整夜不眠，令他痛苦万分，被迫到精神病院治疗，但思想顾虑大，行前由人介绍到我科治疗。我半开玩笑地告诉他，对于失眠，专业人士把它看做“小菜一碟”，以打消他的顾虑，消除他沉重的心理负担。他半信半疑。两个月后，失眠之苦一扫而光，他逢人便笑我是“小菜一碟”医生。
9 t' z o% B) m; y! m, X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 l: N5 {) V9 w, F- ~$ s+ [
5.39.217.76( b& ?& S$ A# e3 L: x( E F
据资料显示，世界上深受不眠之苦的决非少数人，甚至可以说发生率非常之高。据调查，美国失眠发生率为３２％～３５％，英国为１０％～１４％，日本为２０％。在我国，估计患病率至少大于１０％，即１．３亿人以上。
tvb now,tvbnow,bttvb) r" u% ~! Y1 ^- b0 J( E" r
- }/ R E7 J/ R9 M r( S8 L1 v
公仔箱論壇$ w+ F: O f: u* J: P( k
失眠，指睡眠时间明显减少，睡眠质量低下，是一种睡眠障碍。
. e7 r7 @) W2 V; }
n, |1 z5 g( k- b
2 v( P; b, F* T" v7 q/ ~9 T! [
从类型看，失眠一般分为三类：入睡困难、浅睡多梦、早醒。但不少是混合性的，如入睡困难及早醒，或浅睡多梦又入睡困难，甚至少数人可整夜不眠。
tvb now,tvbnow,bttvb% [& M( X9 \8 T0 A1 s: @7 r! ?
& @; k' B$ S7 k6 u5 l7 w: u+ ]9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' j& Q* _5 H/ R- p8 C9 L+ V, D- `公仔箱論壇
失眠原因可分为四种：
4 f+ ~$ P/ @. P" e' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' |5 Z8 o( x) M; c6 h7 v3 {5 ^& j5.39.217.76
. B7 [1 h) _4 L公仔箱論壇
①生理因素性失眠。指由于生活上或客观环境变化造成的失眠，如值夜班、坐车船，周围太过嘈杂，刚到陌生地方等。
0 l6 C- t f5 R# Utvb now,tvbnow,bttvb
" ~1 v/ R0 L# f1 S( a5.39.217.76
②药物因素性失眠。如服用兴奋药咖啡因、氨茶碱，睡前饮浓茶、喝咖啡等。
) o5 n6 X" R. E4 a% Y3 _tvb now,tvbnow,bttvb
3 x2 X) i9 G" \7 A( m5.39.217.76
③躯体因素性失眠。如躯体疼痛、痒、咳嗽、夜尿多等。
* M% p6 K3 G+ r$ @: O' P
, K8 Y+ X- m, [, m公仔箱論壇
④精神因素性失眠。如焦虑、抑郁情绪的患者易失眠。神经衰弱、抑郁症、焦虑症，甚至精神分裂症、躁狂症患者大多数也伴有失眠症状。
9 b# c+ D! X% \. ^0 a2 @公仔箱論壇
! M& r# b7 j% O- U2 \+ O$ }5.39.217.76
! m* i* f. G# O6 j
对失眠的治疗，首先要分清失眠的原因。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]. ]7 I% V& J9 V+ B$ n
5.39.217.76# b( \: l! B' e% t* T, ~6 Y+ V3 a) B! y
6 a- I& X+ {" H- k' m( `' o
１．若是生理因素性失眠，大多属于暂时性，对此不必惊慌失措，可服用一些有抗焦虑作用的安眠药，如安定、舒乐安定。
% G9 B( v" P7 Q+ {. m( {8 w4 {tvb now,tvbnow,bttvb
- L/ b$ `9 t' N
２．如为药物因素性失眠，注意睡前不要服用兴奋药，或在下午４时前服用（如氨茶碱、利他林），睡前忌饮茶及咖啡，便能安睡。
, n' j& l" ?, W; _2 R& H, z
tvb now,tvbnow,bttvb3 F4 T$ f' f- p8 {
３．若是躯体因素性失眠，只需治疗躯体性疾病，如止痛、止痒、止咳等。
( D5 D9 Y8 g8 c5 d' Y5.39.217.76
9 o7 i) J; f9 E$ q$ ?/ f
４．若为精神因素性失眠，则要对症处理。如焦虑症用抗焦虑药，或各种安定类药物；抑郁症用抗抑郁药，如阿米替林、多虑平等。以上两类药合用，效果更好。对精神分裂症患者，一定要用抗精神病药，如冬眠灵、氯氮平、奋乃静、氟哌啶醇等，这类药应在心理医生或精神科医生指导下使用。
作者:
Hikosen
時間:
2009-3-16 02:21 PM
Good sharing. Thanks
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
