* `$ H7 A0 N, m/ T 黄瓜 具有明显的清热解毒、生津止渴功效。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。 公仔箱論壇' v3 v$ Q4 a5 i( X; g
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木瓜 性寒味甘，含蛋白质、维生素B、C、G及蛋白酶、脂肪酶等，有清热、解暑、助消化、健脾胃之效。 8 H0 r5 {9 N7 U, y$ B) q7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# ^2 a0 J! B- |; N- m8 I
丝瓜 甘平性寒，有清热凉血、解毒活血的作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u; |" k+ Y" \/ g6 ]: `
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胡萝卜 素有“小人参”之称，有养血排毒、健脾和胃的功效。与体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度。 9 z8 r9 d: }- x m( r
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姜 有健脾胃，解表、散寒、排毒，有利于毛囊孔开放和皮脂分泌物的排出等功效。4 U0 @3 R# K. T& B6 L
; P5 \2 Y+ w. o# O0 J 菠菜 《本草求真》记：“菠菜，凡人久病大便不通，及痔漏关塞之人，咸宜用之。又言能解热毒、酒毒，盖因寒则疗热。” 公仔箱論壇3 \2 K4 k7 b, c9 j, G( ~% f1 K
% B# a2 U U+ M7 v5.39.217.76 芹菜 含有的丰富纤维可以像提纯装置一样，过滤体内的废物。经常食用可以刺激身体排毒。 公仔箱論壇0 |1 k9 F0 \' _2 U
4 T( L. `: N2 p+ u4 W+ Vtvb now,tvbnow,bttvb 大蒜 特殊成分可以降低体内铅的浓度。 " t* ~* ]" a8 E! v* M
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山药 可整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，打成汁饮用，有健胃整肠的功能。 5.39.217.76# Z. q* H p8 V" @: A# f. Z' X
# c S! [9 f2 G0 [6 ~ 白萝卜 很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于減肥。如果想利用萝卜来排毒，适合生食。 % ]0 e: x( b; T0 o7 T 1 @) p7 Q; b2 W0 I3 k 山茼蒿 含丰富维生素A，可维护肝脏，有助体內毒素排出。 公仔箱論壇9 l5 p$ `! X3 G# `4 ^8 o, C
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地瓜叶 纤维质地柔細、不苦涩，容易有饱足感，又能促进胃肠蠕动、预防便秘。 5.39.217.76& M* f: @+ O; T: v# q7 T. ~" [
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萝卜叶 含有丰富的维生素和纤维质，有促进食欲、活跃肠道的作用，也能改善便秘。 8 G$ z/ y9 d5 ^0 J- Y9 c ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L4 O( `$ ]$ Y" V) e! @
洋葱 含前列腺素，有舒张血管、降低血压功能，还可预防动脉粥样硬化。 ! Z* L d& ]8 G' K) K* x9 M5 Q; X
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圆白菜 不仅具有丰富的纤维素，还含有能增强肠胃蠕动的维生素k和维生素u。 1 B* ^. b! V9 a
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五、其他植物类 5.39.217.760 V; j; s; m& Y
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芦荟 既能排毒又能补虚具有与众不同的个性。能极好地清除肠道，肝脏毒素和清理血管。极好地刺激小肠蠕动，把肠道毒素排出去。 公仔箱論壇" b' Q0 f- j' p g. G3 ~5 p; Y7 I
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牛蒡 可促进血液循环、新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便秘。 5.39.217.767 i6 p& h" S3 Q) z
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芦笋 含多种营养素，所含的天门冬素与鉀有利尿作用，能排除体內多余的水分，有利排毒。 : ]2 | D# K, e7 Htvb now,tvbnow,bttvb4 C* M' B% a% z1 g; X: M
莲藕 利尿作用，能促进体内废物快速排出以此净化血液。莲藕冷热食用皆宜。 3 j. Z% C, U }7 ]0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8 I9 }; y! m' j5.39.217.76 菊花 有降低血脂的效能和较平稳的降血压的作用。绿茶中掺杂一点菊花对心血管有很好的保健作用。 , x+ j5 k" e( `" T9 N
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芝麻 含有氨基酸、食物纤维和矿物质和维生素b,促进排便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H, G" l# J: D5 P8 j$ f9 q
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六、其他动物类 tvb now,tvbnow,bttvb3 B% o3 U& l( A! r
% N2 U# M' t* ^# l k 猪血 血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，转化为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r( d# T8 y! n C! ?( P- l- T; d
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七、菌类食品 0 D w- Y" R$ G: T4 p' I' R# Z公仔箱論壇 , @$ P8 d2 E2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 银耳 古书记载，银耳“益气不饥，轻身强志”，味甘，性平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。 & B& k# z7 o R T# V# `$ m6 G0 W+ }5 i5.39.217.760 F' J7 V: `, e3 U8 @; Z3 R6 z+ _
黑木耳 植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。 3 R% T1 H8 L, [6 Q: m% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ( o X* d, N( c, I: L5.39.217.76 冬菇 可以提高人体的免疫力和排毒能力，抑制癌细胞生长，促进新陈代谢及加强体内废物排泄等作用，是排毒壮身的最佳食用菌。 & {6 f) E" S& o( B7 R) l+ C公仔箱論壇 ; Z7 f2 \) H# R/ [公仔箱論壇 八、海产品 5 d5 s* `' f! a% ]1 a: s& t6 I6 ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ Z% O) H* I- X5 s5 \
海带 是理想的排毒养颜食物，具有消痰平喘、排毒通便的功效。海带的碘化物被人体吸收后，能加速病变和炎症渗出物的排出， & h- ~3 g' e! ^: C! N2 o2 i" c
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鱼 是一种高蛋白低脂及食品，含有人体必需的多种不饱和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用，并可健脑益智。 5.39.217.76& E# h4 }6 ^: Q i/ a' a) O- S& {
