, p% _* V' u9 j 山茼蒿 含丰富维生素A,可维护肝脏,有助体內毒素排出。 / w4 M: ~9 k- L. F$ \ 9 M2 x5 W9 \& l# H& ?- M" ^- H Q 地瓜叶 纤维质地柔細、不苦涩,容易有饱足感,又能促进胃肠蠕动、预防便秘。 7 W( U5 F9 l+ D! a' k
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萝卜叶 含有丰富的维生素和纤维质,有促进食欲、活跃肠道的作用,也能改善便秘。 7 d: H: J" @: t* b8 R; ?9 ^tvb now,tvbnow,bttvb M5 \* \5 ?/ G( w' Itvb now,tvbnow,bttvb 洋葱 含前列腺素,有舒张血管、降低血压功能,还可预防动脉粥样硬化。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^5 `2 M6 j, F" A
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圆白菜 不仅具有丰富的纤维素,还含有能增强肠胃蠕动的维生素k和维生素u。 公仔箱論壇7 f h/ h! Z3 P8 r. o
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五、其他植物类 1 E/ [' C8 ~2 q
3 p2 c/ X! z' c2 `4 p4 o9 z! X itvb now,tvbnow,bttvb 芦荟 既能排毒又能补虚具有与众不同的个性。能极好地清除肠道,肝脏毒素和清理血管。极好地刺激小肠蠕动,把肠道毒素排出去。 9 M4 N, b5 G& w2 m# N$ P" r$ ^$ e
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牛蒡 可促进血液循环、新陈代谢,并有调整肠道功能的效果,所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便,有助排毒、消除便秘。 ' X1 o7 d' ^1 ?4 atvb now,tvbnow,bttvb ! b9 F4 r1 s. I* G 芦笋 含多种营养素,所含的天门冬素与鉀有利尿作用,能排除体內多余的水分,有利排毒。 ' d N/ {, L/ W, S2 n+ c* a- y4 {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W4 @! y9 v" H9 a$ w, r; Q
莲藕 利尿作用,能促进体内废物快速排出以此净化血液。莲藕冷热食用皆宜。 : ^# _$ x, A2 ?* M ~5 k! x5.39.217.76公仔箱論壇6 E" p6 ~- @' b, Z! n" y/ A
菊花 有降低血脂的效能和较平稳的降血压的作用。绿茶中掺杂一点菊花对心血管有很好的保健作用。 + Z% f9 j) a: i) Y5.39.217.76( I: c: \: K' ~: A" b
芝麻 含有氨基酸、食物纤维和矿物质和维生素b,促进排便。公仔箱論壇3 Y0 d' p( ?$ s5 _9 k/ }
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六、其他动物类 9 P% F7 t/ {. x/ {6 O, y1 a" p
5 u3 l- \/ C1 t4 B/ c# R) Ttvb now,tvbnow,bttvb 猪血 血浆蛋白被消化液中的酶分解后,产生一种解毒和润肠的物质,能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应,转化为人体不易吸收的物质,直接排出体外,有除尘、清肠、通便的作用。 " W" n- u4 m) h6 U: V2 i9 V& n; m
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七、菌类食品 tvb now,tvbnow,bttvb: i" b f: T" @7 O: q
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银耳 古书记载,银耳“益气不饥,轻身强志”,味甘,性平,有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。 5 F1 C9 Z1 p3 ^& ~0 Z
1 j5 k. r4 U) P: S3 r/ f% @+ U 黑木耳 植物胶质有较强的吸附力,可吸附残留在人体消化系统内的杂质,清洁血液,经常食用还可以有效清除体内污染物质。 0 p; ~9 ~! L; m$ P. w6 g4 J
7 ~! B* Q/ Y" \5 @1 N0 G 冬菇 可以提高人体的免疫力和排毒能力,抑制癌细胞生长,促进新陈代谢及加强体内废物排泄等作用,是排毒壮身的最佳食用菌。 tvb now,tvbnow,bttvb5 K2 w4 V; W: v$ t! C
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八、海产品 公仔箱論壇: f7 D5 t W6 p8 Z. B