自治感冒的五大误区2 f. }2 }# V4 u' W
来源：家庭医生上半月 1 z: X2 J+ I D" { 7 H! e/ `! L0 y5 q' n/ Q* R$ R 6 r+ Q W8 L. m4 j4 {& \% Etvb now,tvbnow,bttvb 感冒人人会遇到，处理好了便只是一段小插曲；处理不当，则病情迁延，甚至引发严重并发症。 . X( U. m8 N3 x) X h. T7 }2 Z* P5.39.217.76公仔箱論壇, C* d |3 x5 b3 Y' {7 R1 L
误区一：发热了，穿衣加被，出出汗热就退了。 4 H+ T" q% E2 L1 c9 y6 ~* D公仔箱論壇 $ x \& B* a" } 发热是感冒的一个重要症状，退热方法有多种，中医的发汗退热便是其中之一。中医把感冒分为风寒、风热两大类，发汗可使风寒、风热从汗而出，其热亦随汗而解。中医发汗讲究“度”，以“微微汗出”为宜；如大汗淋漓，则易损机体正气，甚至导致虚脱证。 5 X W/ e; ^; c, W. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 p9 U6 u, w3 O0 T8 a2 R' W
有些家长喜欢给发热的孩子加衣加被，试图让其“热而汗出”。殊不知，这样做不易散热，体温难以下降，对风热、暑热感冒者（舌红、苔黄者）尤不宜。应该是适量补充温开水，保持空气流畅，加快体表散热；适当保暖，以不致受凉为度；汗出时及时擦干，及时更换衣服，避免再次受凉。 & @5 _) h! \/ Q( G( l9 [/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 v/ w; Q1 F" a5 O3 o7 m
误区二：感冒了，消化不好，尽量清淡饮食，喝白粥吃青菜就可以了。 ! n3 V& J+ n& V( ^0 n9 ] 6 m; e b6 z2 R; _ 感冒多为病毒感染所致。此时，机体处于应激状态，糖类、蛋白质、脂肪等消耗增加，发热出汗还会排出更多的电解质。 5 b( r1 r$ C2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - I% M. m9 \4 I' s% k 此时如仅进食白粥、青菜，一方面蛋白质、脂肪类补充不足，抵抗力下降，无法抵御病毒，容易使病情加重或迁延。而饮食过分清淡，电解质摄入不足，特别是血钾低，人会感觉疲倦。故感冒时需补充营养，考虑此时食欲不佳，可选择易消化且营养丰富的食物，瘦肉粥、鱼粥等是不错的选择。 % N& p [8 g/ s$ r7 R+ x3 W9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 g- w# t& X3 r/ M
误区三：平时运动少，感冒了，赶快去运动，出一身汗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B- B7 z- V% o5 E! ^
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平时缺少运动，感冒时突然增加运动量，增加体力消耗，免疫力愈发降低，加重病情。运动后大量出汗，体内的毒素排出快，可能会出现症状明显缓解的假象，实际上这会埋下不小的“隐患”：剧烈运动后24小时内机体会出现免疫抑制，病毒却格外猖狂，可能还会发展为病毒性心肌炎、肺炎等。故运动防病重在平时坚持，感冒时则要注意休息。 . L7 C; ]3 x$ T% _* ]5.39.217.762 V2 I: L8 G# h& ^# u. P# z
误区四：感冒喝碗姜茶就好。 ) _- `1 D& F" `& n- Q2 z- m . B9 K" o8 L; O3 h! c$ ^) s 中医讲感冒分风热、风寒、暑湿、气虚、阴虚、时行感冒等多种证型，这与感受的病邪性质、发病季节、气候及病人本身体质有关，治疗也各异。5.39.217.769 H) e) S& {4 H8 Y* S1 G Y
- `+ B) L4 b5 f3 t, \/ Z* }% I1 y- u 生姜味辛，性微温，有温暖、兴奋、发汗、止呕等作用，在感冒治疗方面，主要为发散风寒，多用于治风寒感冒（怕冷、舌色淡、苔薄白者）。用其煎茶，或加红糖趁热服用，往往能得汗而解。但对于风热、暑湿感冒，服用姜茶则易助长热邪，引起咽喉疼痛、发热等。药食同源，其他食物、药物亦如此，各有一定的偏性，需根据体质以及每次患病时不同性质辨证施食，切勿乱投药。公仔箱論壇& e C9 i. m% Z# A$ l( y
