自治感冒的五大误区2 f. }2 }# V4 u' W
来源:家庭医生上半月 1 z: X2 J+ I D" { 7 H! e/ `! L0 y5 q' n/ Q* R$ R 6 r+ Q W8 L. m4 j4 {& \% Etvb now,tvbnow,bttvb 感冒人人会遇到,处理好了便只是一段小插曲;处理不当,则病情迁延,甚至引发严重并发症。 . X( U. m8 N3 x) X h. T7 }2 Z* P5.39.217.76公仔箱論壇, C* d |3 x5 b3 Y' {7 R1 L
误区一:发热了,穿衣加被,出出汗热就退了。 4 H+ T" q% E2 L1 c9 y6 ~* D公仔箱論壇 $ x \& B* a" } 发热是感冒的一个重要症状,退热方法有多种,中医的发汗退热便是其中之一。中医把感冒分为风寒、风热两大类,发汗可使风寒、风热从汗而出,其热亦随汗而解。中医发汗讲究“度”,以“微微汗出”为宜;如大汗淋漓,则易损机体正气,甚至导致虚脱证。 5 X W/ e; ^; c, W. oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 p9 U6 u, w3 O0 T8 a2 R' W
有些家长喜欢给发热的孩子加衣加被,试图让其“热而汗出”。殊不知,这样做不易散热,体温难以下降,对风热、暑热感冒者(舌红、苔黄者)尤不宜。应该是适量补充温开水,保持空气流畅,加快体表散热;适当保暖,以不致受凉为度;汗出时及时擦干,及时更换衣服,避免再次受凉。 & @5 _) h! \/ Q( G( l9 [/ jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 v/ w; Q1 F" a5 O3 o7 m
误区二:感冒了,消化不好,尽量清淡饮食,喝白粥吃青菜就可以了。 ! n3 V& J+ n& V( ^0 n9 ] 6 m; e b6 z2 R; _ 感冒多为病毒感染所致。此时,机体处于应激状态,糖类、蛋白质、脂肪等消耗增加,发热出汗还会排出更多的电解质。 5 b( r1 r$ C2 rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - I% M. m9 \4 I' s% k 此时如仅进食白粥、青菜,一方面蛋白质、脂肪类补充不足,抵抗力下降,无法抵御病毒,容易使病情加重或迁延。而饮食过分清淡,电解质摄入不足,特别是血钾低,人会感觉疲倦。故感冒时需补充营养,考虑此时食欲不佳,可选择易消化且营养丰富的食物,瘦肉粥、鱼粥等是不错的选择。 % N& p [8 g/ s$ r7 R+ x3 W9 vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 g- w# t& X3 r/ M
误区三:平时运动少,感冒了,赶快去运动,出一身汗。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B- B7 z- V% o5 E! ^
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平时缺少运动,感冒时突然增加运动量,增加体力消耗,免疫力愈发降低,加重病情。运动后大量出汗,体内的毒素排出快,可能会出现症状明显缓解的假象,实际上这会埋下不小的“隐患”:剧烈运动后24小时内机体会出现免疫抑制,病毒却格外猖狂,可能还会发展为病毒性心肌炎、肺炎等。故运动防病重在平时坚持,感冒时则要注意休息。 . L7 C; ]3 x$ T% _* ]5.39.217.762 V2 I: L8 G# h& ^# u. P# z
误区四:感冒喝碗姜茶就好。 ) _- `1 D& F" `& n- Q2 z- m . B9 K" o8 L; O3 h! c$ ^) s 中医讲感冒分风热、风寒、暑湿、气虚、阴虚、时行感冒等多种证型,这与感受的病邪性质、发病季节、气候及病人本身体质有关,治疗也各异。5.39.217.769 H) e) S& {4 H8 Y* S1 G Y
- `+ B) L4 b5 f3 t, \/ Z* }% I1 y- u 生姜味辛,性微温,有温暖、兴奋、发汗、止呕等作用,在感冒治疗方面,主要为发散风寒,多用于治风寒感冒(怕冷、舌色淡、苔薄白者)。用其煎茶,或加红糖趁热服用,往往能得汗而解。但对于风热、暑湿感冒,服用姜茶则易助长热邪,引起咽喉疼痛、发热等。药食同源,其他食物、药物亦如此,各有一定的偏性,需根据体质以及每次患病时不同性质辨证施食,切勿乱投药。公仔箱論壇& e C9 i. m% Z# A$ l( y