加快新陈代谢能减肥，可是具体应该怎么做呢？ * M Y/ F, [" o1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C: o, q4 Y3 i3 q I# o, r | 适量饮水 ( v X/ k) f. x5 s* f, { ~0 I, L4 k K9 m! ]" d 新陈代谢需要水。美国犹他州大学的研究人员说，如果身体缺水，那么身体消耗的卡路里就会减少2%。如果你的尿液颜色比较深，那么就证明你每天饮水不足，记住在三餐前或吃点心前的半个小时，喝一杯水。 8 t" A' y4 \2 q( k& B2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e. w+ [7 b% M1 z& O 多吃辛辣食物 ( C3 l8 K( N2 V" U2 Ftvb now,tvbnow,bttvb * p: ]* s. G, M+ d6 i. S 研究发现，1小汤匙的胡椒中含有30毫克的辣椒素，能使新陈代谢率提高23%。在做炖菜的时候，撒些胡椒粉，不仅能改善口味，而且还能减肥，何乐而不为呢？5.39.217.76/ q$ n3 W) O) n; [5 M
