標題:
[美食介紹]
橄榄栗子鹌鹑汤
[打印本頁]
作者:
尛滊靤
時間:
2009-2-25 10:11 AM
標題:
橄榄栗子鹌鹑汤
鹌鹑：2只
橄榄：8粒
栗子肉：10粒
瘦肉：250克
姜：3片
水：8碗
# M) Q0 d4 X. Y/ s* N公仔箱論壇
现在天气温湿，想喝滋补一点的汤水却又怕过于燥热，会“上火”，那不妨试试今天介绍的这款橄榄栗子鹌鹑汤，栗子和鹌鹑健脾补益，滋阴养肾，性质温和，再加上能清热解毒、清肺利咽的橄榄共煲为汤水，更添滋润养颜之功效。
* a$ h9 i: h- c5 k& T
3－4人份
tvb now,tvbnow,bttvb7 Z }. x. ^' _! H I( W' k7 ] T
做法：
4 x g) Q, L+ s9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1. 橄榄洗净，用刀稍拍扁；
, q( _# L" P2 Y9 U( f
2. 栗子放入开水里泡5分钟，捞起去衣；
, n+ }5 j |! z* ~+ ~5 mtvb now,tvbnow,bttvb
3. 红萝卜洗净去皮，切厚片；
) m m! `' j+ l, n1 c$ H$ G3 z5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4. 洗净宰好的鹌鹑；瘦肉洗净切块，和鹌鹑一起汆水，捞起冲净；
' K* s9 V* Q$ n& ^5.39.217.76
5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
公仔箱論壇5 J3 K# g, ^9 r' `8 `6 {8 U
5.39.217.76* z2 j$ @/ j$ p
功效：
5.39.217.76' }; P; W$ ~: I7 `* i
清热解毒，生津止渴，补肾健脾，强壮筋骨。
! s) f$ o) {; b; W. X; R/ A; C
靓汤心水
4 C6 e0 H: T/ btvb now,tvbnow,bttvb
市场就有剥了壳的栗子卖；泡了热水的栗子要趁热去衣，一搓即掉。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
