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標題: [美食介紹] 橄榄栗子鹌鹑汤 [打印本頁]

作者: 尛滊靤    時間: 2009-2-25 10:11 AM     標題: 橄榄栗子鹌鹑汤

鹌鹑:2只
橄榄:8粒
栗子肉:10粒
瘦肉:250克
姜:3片
水:8碗

# M) Q0 d4 X. Y/ s* N公仔箱論壇  现在天气温湿,想喝滋补一点的汤水却又怕过于燥热,会“上火”,那不妨试试今天介绍的这款橄榄栗子鹌鹑汤,栗子和鹌鹑健脾补益,滋阴养肾,性质温和,再加上能清热解毒、清肺利咽的橄榄共煲为汤水,更添滋润养颜之功效。* a$ h9 i: h- c5 k& T
  3-4人份tvb now,tvbnow,bttvb7 Z  }. x. ^' _! H  I( W' k7 ]  T
  做法:
4 x  g) Q, L+ s9 QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  1. 橄榄洗净,用刀稍拍扁;, q( _# L" P2 Y9 U( f
  2. 栗子放入开水里泡5分钟,捞起去衣;
, n+ }5 j  |! z* ~+ ~5 mtvb now,tvbnow,bttvb  3. 红萝卜洗净去皮,切厚片;
) m  m! `' j+ l, n1 c$ H$ G3 z5 CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  4. 洗净宰好的鹌鹑;瘦肉洗净切块,和鹌鹑一起汆水,捞起冲净;
' K* s9 V* Q$ n& ^5.39.217.76  5. 煮沸清水,放入所有材料,大火煮20分钟,转小火煲一个半小时,下盐调味即可食用。公仔箱論壇5 J3 K# g, ^9 r' `8 `6 {8 U
  5.39.217.76* z2 j$ @/ j$ p
  功效:5.39.217.76' }; P; W$ ~: I7 `* i
  清热解毒,生津止渴,补肾健脾,强壮筋骨。
! s) f$ o) {; b; W. X; R/ A; C靓汤心水
4 C6 e0 H: T/ btvb now,tvbnow,bttvb  市场就有剥了壳的栗子卖;泡了热水的栗子要趁热去衣,一搓即掉。




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