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標題: [甜品] 食譜]女生最愛---低脂忌廉泡芙 [打印本頁]
作者: 繪雨    時間: 2009-2-22 08:31 PM     標題: 食譜]女生最愛---低脂忌廉泡芙

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材料及份量:
, Z2 H, ~& _5 ]  y開水 125毫升/ 1/2杯% S- p- I- u) H2 O" ^# M
牛油 50毫升/ 1/4杯9 a, x+ s& M% ^/ H
麵粉 125毫升/ 1/2杯1 R& F# W- I6 w
蛋 2隻5.39.217.762 y: t& j. D4 }/ k- R2 [% b2 y

: }8 n1 m  I+ o8 H' G- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法:
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7 t: T3 v# C- Y: X8 Q& h1. 先將焗爐預熱至200℃。/ H5 z7 ]$ \/ `, X
2. 水和牛油放入煲內，用慢火加熱至微滾。
" L# |- ?$ Z3 f' q( `; M公仔箱論壇3. 熄火，將麵粉加入煲中，用木匙快速拌勻。
* p. A: A  u: y. u8 b+ N5.39.217.764. 不斷拌勻，再轉用中火煮1-2分鐘，攪至所有材料黏稠，成一糰麵糰。
8 |& p3 ^' r4 C& q公仔箱論壇5. 離火，逐一加入蛋液拌勻。公仔箱論壇  X* |! d' z* l7 g; L; W7 z
6. 將麵粉球用茶匙分成小份平均放在焗盤上。5.39.217.76- k" w3 O  }1 a+ h- _( U5 s
7. 放入已預熱焗爐焗15分鐘，再將溫度調至175℃焗至金黃色。
. }  x  y' q1 j  V3 L8. 待涼後，切半，隨意擠入忌廉及鮮果即成。5.39.217.76' P" j- K/ I1 v4 B9 j) u
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6 u8 O& G4 v2 s2 r5.39.217.76小提示 ：
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6 D/ M0 t- `+ Q2 @低脂忌廉泡芙 73.6卡路里* S& d4 x" O! s8 }/ d$ B+ X
忌廉泡芙 130卡路里
作者: lungorgor    時間: 2009-2-23 01:43 PM

thanks a lot
作者: LittleETMan    時間: 2009-4-3 02:52 AM

冇圖睇添...
作者: jessieusa    時間: 2009-4-3 06:51 AM

thanks for sharing
作者: kittypooh2009    時間: 2009-9-28 10:56 AM

thank you:



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