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標題: [甜品] 食譜]女生最愛---低脂忌廉泡芙 [打印本頁]
作者: 繪雨    時間: 2009-2-22 08:31 PM     標題: 食譜]女生最愛---低脂忌廉泡芙

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c# ]* k0 R+ v1 }' q7 |/ z' P
材料及份量:
; [  m+ o5 X7 Z6 M, L5 R, \開水 125毫升/ 1/2杯tvb now,tvbnow,bttvb2 n" t7 _7 b& n+ s% g- D% U1 a
牛油 50毫升/ 1/4杯
. j4 j$ [8 l# K8 I) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵粉 125毫升/ 1/2杯tvb now,tvbnow,bttvb7 p. ?8 k2 n5 v1 B# P) Y! l$ Q
蛋 2隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q4 L, Y* ]9 U

& t0 I# J; k" O" r+ F9 c) Y' u5.39.217.76製法:
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$ M* n  {- H* T) u公仔箱論壇1. 先將焗爐預熱至200℃。
! d8 ~8 N8 z( `; T  M& o3 Z$ x) @5.39.217.762. 水和牛油放入煲內，用慢火加熱至微滾。公仔箱論壇6 B; W& x" d3 h7 ?; I1 ^; p+ A
3. 熄火，將麵粉加入煲中，用木匙快速拌勻。5 i- b4 B5 p% c" J
4. 不斷拌勻，再轉用中火煮1-2分鐘，攪至所有材料黏稠，成一糰麵糰。
! [" y) _- j5 ~3 ?* l6 z5.39.217.765. 離火，逐一加入蛋液拌勻。
# N' f6 v' J3 o6. 將麵粉球用茶匙分成小份平均放在焗盤上。
' B0 L3 ]+ K7 z: a* M, n, k6 Q5.39.217.767. 放入已預熱焗爐焗15分鐘，再將溫度調至175℃焗至金黃色。
) e) g1 N! Y: e# f3 s! M8. 待涼後，切半，隨意擠入忌廉及鮮果即成。
9 K  I$ i: P* Y) Q7 P. ttvb now,tvbnow,bttvb
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8 U5 ?- f; X( M1 i3 A/ l6 ?公仔箱論壇小提示 ：0 V: E5 `$ u, f- v/ b5 o) Q4 B
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低脂忌廉泡芙 73.6卡路里; n8 b& N2 P! o, ?
忌廉泡芙 130卡路里
作者: lungorgor    時間: 2009-2-23 01:43 PM

thanks a lot
作者: LittleETMan    時間: 2009-4-3 02:52 AM

冇圖睇添...
作者: jessieusa    時間: 2009-4-3 06:51 AM

thanks for sharing
作者: kittypooh2009    時間: 2009-9-28 10:56 AM

thank you:



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