標題: [西式食譜] All-in-one roast chicken & veg [打印本頁]

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作者: rooney234    時間: 2022-5-22 11:51 PM     標題: All-in-one roast chicken & veg

All-in-one roast chicken & veg
1 S5 U5 A( z9 b$ [: ^4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 baby new potatoes, halved
( |) g4 W9 r' J7 G- t公仔箱論壇2 tsp olive oil
; V1 s* F1 U9 p; Y1 N; N* |5.39.217.762 carrots, slicedTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e4 \- O4 m5 }
1 courgette, sliced' u9 t$ x" v* L4 F$ S5 @8 s6 h
1 leek, sliced
2 J+ N7 ]! q6 U1 J& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 tsp each chopped thyme and rosemary,tvb now,tvbnow,bttvb- r# d$ Y( N- g8 |. b, U
plus a sprig or two5.39.217.767 l8 A3 }5 T6 K2 i2 c" s
2 small, skinless chicken breasts( A4 n, Y1 W4 c0 @1 b8 D
150ml low-sodium chicken stock
2 R- N) g5 y$ ~3 d0 k
8 i! i  R; }: p8 g: G+ K公仔箱論壇1 Heat the oven to 200C/180C fan/gas 6.
  F% a7 i- k7 `- F2 T5.39.217.76Toss the potatoes with the oil, carrots,tvb now,tvbnow,bttvb0 E7 T: U- w, W8 U; \3 z
courgette, leek, herbs and some seasoning& g  x( l% ~9 U8 l
in a small roasting tray. Roast for 30 mins公仔箱論壇8 |$ X7 g  B( i  o  j
until starting to brown.
9 i( U2 ~1 {1 qtvb now,tvbnow,bttvb2 Remove from the oven and give the veg a
1 b, K  L1 e0 L: M; b  O5.39.217.76stir, nestle in the chicken, then return to the
9 Z+ c$ j7 B7 j# C% b; T) x: w& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。oven for 15 mins. Pour over the stock, then
8 l2 U1 Q8 W4 o# B" u+ `cook for 5 mins more or until the chicken
# a9 p- B7 X) }. ]+ v1 N% Tand veg are cooked through.tvb now,tvbnow,bttvb! K! ?/ f2 t- `/ z: ], p) `7 k7 O

- b$ D% v" @- Q5 C1 D4 u$ P( J3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PER SERVING 300 kcals, fat 7g, saturates 1g,
- @# S5 x4 H! |& u  A( u& M5.39.217.76carbs 27g, sugars 10g, fjbre 5g, protein 34g, salt 0.3g
) r6 O( V$ {1 |1 e7 e" a5.39.217.76, U, X3 y6 _6 L9 H. n
多合一烤雞和蔬菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K8 U5 c& Z. ^: c7 S! i

) H; w) V: I, J: {2 n, \  s6 ^tvb now,tvbnow,bttvb準備 10 分鐘
: r* L' L* P2 B  p8 [0 r5.39.217.76
# v9 M8 Z2 H' S  |3 p+ l" Y煮50分鐘公仔箱論壇5 c: p: t5 [% ^/ f
5.39.217.76( r$ i7 N( p) Q' S8 I- y- Z
8 個新土豆，減半
2 j+ L, c6 ?/ {: e8 |9 |4 A公仔箱論壇
* a5 Q) g7 G0 |2茶匙橄欖油
1 [4 a/ B# R2 D; v! m% w" }3 t9 Z公仔箱論壇
4 [4 O1 J* Q% Itvb now,tvbnow,bttvb2根胡蘿蔔，切片* t5 o  d! x. |, [1 }+ H
1 個西葫蘆，切片
, W9 k( B5 ]/ R2 B3 Q1個韭菜，切片' }# m& i- L  b& l0 \* E
1茶匙切碎的百里香和迷迭香，tvb now,tvbnow,bttvb" |+ C# t9 Y, o5 J& J8 a! g
加上一兩枝公仔箱論壇  i1 @8 Y- _4 ^% y8 e' Z" a
2個小的去皮雞胸肉
/ _( Q/ G% p4 I, q0 r) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" |; Y% u7 Y0 ~" h! w$ d2 s5 q公仔箱論壇150毫升低鈉雞湯
$ @2 r& q4 H2 s: ]( Z! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" h1 K# J% k- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 `3 X1 A2 o* [: d" l/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 將烤箱加熱到 200C/180C 風扇/燃氣 6。
. E5 Q( n8 F, }! B2 W; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把土豆和油一起攪拌，胡蘿蔔，: Q* x/ a5 \1 N2 h* K- E8 C
西葫蘆、韭菜、香草和一些調味料
) C  c+ f7 m+ l' ?0 u在一個小烤盤裡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p, G" K7 H) \" a2 h2 t
烤30分鐘
% H9 i- k7 T/ y" B$ R( j5 K' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。直到開始變成褐色。
; @; r8 ~0 Y/ [* stvb now,tvbnow,bttvb
9 v: J& E, s: j8 n. _9 g2 從烤箱中取出，給蔬菜一個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]8 @7 @- y: y+ a% ?
攪拌，依偎在雞肉中，然後返回
8 n& {$ f: k. ?; V, n# Q烤箱15分鐘。 倒入高湯，然後公仔箱論壇7 t# C% d" j$ P# N# K: G, _+ k. V
再煮5分鐘或直到雞肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |9 R7 J0 J' Y& _9 `. i0 g6 {
蔬菜煮透了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [* h. v- f9 F+ m/ Z2 W$ u+ K" k
每份 300 大卡，脂肪 7g，飽和 1g，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O3 F. A9 P! l7 }
碳水化合物 27g，糖 10g，fjbre 5g，蛋白質 34g，鹽 0.3g

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