標題:
[西式食譜]
藜麥三文魚紅薯魚餅
[打印本頁]
作者:
rooney234
時間:
2022-5-22 11:43 PM
標題:
藜麥三文魚紅薯魚餅
藜麥三文魚紅薯魚餅
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~* A, b# u9 F: j C. p
) P2 Y9 w& x E9 ]tvb now,tvbnow,bttvb
, G; N" Q1 W0 s% h# q- y2 U8 t& ntvb now,tvbnow,bttvb
Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
9 v( x7 D H1 U( Ztvb now,tvbnow,bttvb
- |& \# S$ c' c6 s6 u, n$ h# _5.39.217.76
These salmon fishcakes are quick and easy to
2 [! k+ [+ ^& D8 u+ H5 G
make, perfect served with peas and vegetables
公仔箱論壇0 d$ Q4 x- S: Q
or a side salad. You can swap the quinoa coating
! {; R; z1 V5 x4 _6 |, ?" U. d
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
/ s Z: D1 J& _& N5.39.217.76
Prep 25 mins
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q5 a4 k* f' Y0 K) H; K
Cook 30 mins
5 N( c: B7 V H+ l$ f) Jtvb now,tvbnow,bttvb
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
tvb now,tvbnow,bttvb6 x; M' N+ Z: I; @! d* _* R
65g quinoa (red and black mix, if possible)
) g: y3 C6 f B( w. @& X$ T# e6 t( `tvb now,tvbnow,bttvb
1 tbsp oil, plus extra for brushing
1 p1 n- \: |& j
240g skinless and boneless salmon fjllets
tvb now,tvbnow,bttvb2 g- V1 I2 h2 X
small bunch of chives, chopped
tvb now,tvbnow,bttvb+ U" P; V1 I, C0 ~) q$ b( I# S
90g watercress
# N2 u3 L6 c* U" L# `; V
200g frozen peas, cooked
( N) c5 c" K4 m" I1 V. X
tvb now,tvbnow,bttvb( G* d+ p9 R; y
& G; [- ~, w% n/ Y. G, btvb now,tvbnow,bttvb
, y: E* M [* r7 q
藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
; m; H8 Z& o y! V, P" c
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
8 I' K; C, e" t& g公仔箱論壇
準備 25 分鐘
) ~* r- d r6 a5 d& Ltvb now,tvbnow,bttvb
煮30分鐘
3 V9 Q5 x9 |! \; F, c
750克紅薯（約4個中等大小）
1 |; [5 |% w9 j) c! K! P( q) I5.39.217.76
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
% I9 @5 n$ Z) D; ]3 O8 _4 O
1湯匙油，加上額外的刷牙
公仔箱論壇# s; {: K+ s: }' g7 l
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
; O5 T' r. ~4 J% ?- i* C/ v G5.39.217.76
90克西洋菜
+ n3 o& i3 e, X+ K1 O+ S+ c
200克冷凍豌豆，煮熟
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
