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標題: [西式食譜] 藜麥三文魚紅薯魚餅 [打印本頁]

作者: rooney234    時間: 2022-5-22 11:43 PM     標題: 藜麥三文魚紅薯魚餅

藜麥三文魚紅薯魚餅
8 S( m# z4 G2 y; zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, Q8 ^5 H: R( g! S- `公仔箱論壇) Y9 @4 A3 K8 P, O* p- w) U
Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes' X* z! W( L' R! E4 C
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These salmon fishcakes are quick and easy to
: n! }) @; S, f3 Lmake, perfect served with peas and vegetablesTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @4 \3 |$ K1 Z5 n! ~& p9 k
or a side salad. You can swap the quinoa coatingtvb now,tvbnow,bttvb- p/ c' k0 \8 o& c  r
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
8 r: H9 R; A( S0 x6 d  LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Prep 25 mins4 L6 t/ p1 S+ N# i4 @& Z& f
Cook 30 mins$ V2 N9 f2 e- O$ w4 q
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
- L; o* k9 H, j/ Y+ ~9 k公仔箱論壇65g quinoa (red and black mix, if possible)
3 f; ^1 e9 `. ?% m6 G5.39.217.761 tbsp oil, plus extra for brushingTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j0 O$ Q: ^$ W9 y3 v# Y8 g0 y8 e; C
240g skinless and boneless salmon fjllets
& l2 U7 S1 S3 b% n; qtvb now,tvbnow,bttvbsmall bunch of chives, choppedtvb now,tvbnow,bttvb4 H* [6 [7 [% `7 m
90g watercress$ e5 y+ O! F+ T, i$ e8 N2 ^
200g frozen peas, cooked
, S1 \) J1 }( B$ CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q" \2 o4 i4 o; Z  K3 D4 j
公仔箱論壇6 {' `2 w, ~! a  e& z% k

, W( z' d& z# O2 Ytvb now,tvbnow,bttvb藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作,完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。' x# t+ @# [* t% i0 |. X
你可以交換藜麥塗層如果您願意,可以購買panko或自製麵包屑。
/ B7 Z/ _, R1 X& @2 X6 i公仔箱論壇準備 25 分鐘
7 h! M4 S& b. D+ A7 |煮30分鐘
! g2 T" @0 s1 Y750克紅薯(約4個中等大小)
7 [* W: G7 i" g2 wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。65克藜麥(紅黑混合,如果可能的話)5.39.217.763 Q9 V  g# H! a0 ^. [& w
1湯匙油,加上額外的刷牙公仔箱論壇( T) Z0 C. z5 }. J  R9 C
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥,切碎
. l) K& y( Q$ T# {) h1 q$ f8 F. ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。90克西洋菜
5 P6 P; x6 C9 a# A! R# n' c. Vtvb now,tvbnow,bttvb200克冷凍豌豆,煮熟




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