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標題: 熬夜的八大技巧 [打印本頁]

作者: 无奈的寂寞    時間: 2009-2-20 08:54 AM     標題: 熬夜的八大技巧

很多人都試過熬夜,但熬夜也要有技巧的,否則,一個不留神,熬到「倒」了,豈不得不償失?多留意保重自己的身體,是衝鋒陷陣的基本要務喔!
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1.如果已經準備晚上要熬夜,最好能在晚飯過後二小時,吃一顆維他命B群營養丸,儲備戰鬥力。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \/ [3 @5 z, r6 ?

9 q' b6 _$ `( `- ?# m! \2.熬夜時如果肚子餓了,不要吃會讓你「上火」的泡麵。最好以水果、土司、麵包或清粥小菜來充飢。5.39.217.761 b  ]4 E* A( l3 n+ J
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3.熬夜時的飲料,以綠茶為最佳,不但可以提神,又可以消除體內多餘的自由基,讓您神清氣爽。但是如果胃腸不好,就改喝枸杞子泡熱水的茶,可以解壓,還可以明目呢!tvb now,tvbnow,bttvb* e! V" j  [% i% l1 L) I
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4.熬夜前先用熱水洗把臉,不但可以驅除睡意,還可以避免因熬夜而產生過多的油漬,引發滿臉痘痘。
& H! U" U9 B8 r8 W5.39.217.765.39.217.76; P: s  T: q9 L, {- R
5.熬夜之後,第二天中午時千萬記得打個小盹喔!這樣可以稍稍消除你的黑眼圈,也可間接降低心血管疾病的發作。
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5 Z1 X1 h) @. ?, i! Otvb now,tvbnow,bttvb6.由於夜間光線較暗,容易造成視力疲勞,不妨多吃如胡蘿蔔、深綠色蔬菜或鰻魚等維生素A較高的食品。5.39.217.767 ~- r, ?: j4 G- B) @# E  w
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7.聯考族心理壓力大,如果感到心中焦灼恐慌,可以多食用富含維他命C的食物,如清炒菜花、甘藍菜、水果等,可平衡心理壓力。
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/ m4 ]8 g% \/ K! m* d8.如果你有下述症狀:口乾舌燥、乾咳、口舌生瘡、潮熱、頭暈耳鳴大便乾結等。
6 |  b. B  @( r可食用冰糖白木耳湯來緩解症狀。5.39.217.764 J' F1 Q7 R/ i3 ^# o/ ?( p

作者: boyzwoo2006    時間: 2009-2-22 02:46 PM

哇,又学会了一个学问。。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o. m" O4 ?9 \5 b, L
谢谢分享。。
作者: guobao    時間: 2009-2-23 07:02 PM

Good to know.5.39.217.76% A0 u. t2 n3 {# x! c6 P
Thank you.
作者: longlongoo9    時間: 2009-2-23 08:36 PM

不錯不錯。。值得收藏
作者: Rodder86    時間: 2009-2-23 09:07 PM

值得收藏, 不錯不錯
作者: zen84    時間: 2009-2-24 04:52 AM

nice. thx for sharing
作者: avv22    時間: 2009-2-24 10:26 PM

多谢分享
作者: WAGADA    時間: 2009-2-25 12:44 AM

very reasonable and no time to practice while over-night!
作者: faymond    時間: 2009-2-25 01:29 AM

good thanks
作者: 柔    時間: 2009-2-25 12:02 PM

Thank you.
作者: agnes2281    時間: 2009-2-25 02:01 PM

多谢分享
作者: 飒Sou    時間: 2009-2-25 02:21 PM

Thank you. 多谢分享
作者: littlerick    時間: 2009-2-26 05:06 PM

多谢分享
作者: georgema    時間: 2009-3-5 08:50 PM

thanks
作者: Chris_ing    時間: 2009-3-6 11:26 PM

THKS SHARING
作者: kityee168    時間: 2009-3-7 12:34 AM

thank you...
作者: hippy_123    時間: 2009-3-8 01:06 PM

感謝分享喔,棒棒棒!!!
作者: kctan57    時間: 2009-3-8 02:45 PM

不錯不錯,又学了一个学问。。
作者: xiaohu001    時間: 2009-3-9 11:38 PM

以前总熬夜,转天一点事情都没有,现在真的不行了,熬一天要补两天才能缓过来
作者: 濤濤    時間: 2009-3-13 05:26 PM

谢谢分享....tvb now,tvbnow,bttvb5 ?  R) B% `( D8 z
有学会一个东西...
作者: sally2888    時間: 2009-3-19 04:15 PM

这些都是很宝贵的法子。。。谢谢搂主的提供
作者: ka626    時間: 2009-3-30 10:17 AM

thank you very much for the info
作者: 米子三郎    時間: 2009-4-6 08:59 PM

好有用, 要試試先
作者: li529700    時間: 2009-4-8 06:37 PM

不错~~~~~值得收藏
作者: cwthai    時間: 2009-4-8 09:48 PM

thanks 4 sharing...
作者: sch3391    時間: 2009-4-9 03:06 PM

这非常适合我尝试,因为我时常熬夜。谢谢你与大家分享。
作者: lulupiggy    時間: 2009-4-27 07:45 AM

Interesting method, thanks for sharing!
作者: cmli    時間: 2009-4-29 12:29 AM

Thank you very much
作者: 雪翼    時間: 2009-4-29 12:47 AM

学到新的东西。。谢谢分享!!
作者: Mimisan    時間: 2009-4-29 09:43 AM

Nice to know about it, thanks
作者: cutemule    時間: 2009-5-17 11:33 AM

好东西 收下了。。。
作者: ENJOY05    時間: 2009-5-18 09:45 AM

不錯不錯。。
作者: kuntak    時間: 2009-5-18 04:27 PM

thank q for sharing
作者: kenpcy    時間: 2009-5-19 08:06 AM

不錯不錯
作者: 2857233    時間: 2009-5-19 09:51 AM

thanks for sharing
作者: darrenng    時間: 2009-5-20 02:17 PM

thx for the tip
作者: will9968    時間: 2009-5-20 09:58 PM

thank
作者: lamcheah    時間: 2009-5-21 07:55 AM

thankssssssssssssss
作者: esther5848    時間: 2009-5-21 11:37 PM

thanks...next time will try it..
作者: kityee168    時間: 2009-5-25 12:51 PM

thanks for sharing this....
作者: sytai    時間: 2009-5-25 04:18 PM

thanks for sharing
作者: ote2008    時間: 2009-5-25 05:13 PM

多谢啦,很有益处!
作者: BoscoZai    時間: 2009-5-25 05:17 PM

thx sharing...5.39.217.76" d* w0 S/ \+ A) H* S8 w& l
LZ
作者: Randywai    時間: 2009-5-25 08:39 PM

waw. very good, If i still studying i will try.
" v- K! ]$ Z0 _9 K* D) G2 h公仔箱論壇but now, owrking life, a cup of nice coffee will do :D
作者: TrEaToTrIcK    時間: 2009-5-27 12:30 PM

哇~
& A0 V5 O" ^% E5.39.217.76谢谢楼主的大大分享...
作者: sch3391    時間: 2009-8-12 05:18 AM

多谢你楼主,只因时常熬夜,身体健康出了毛病,得到楼主的资源作参考。谢谢你楼主的宝贵资源与大家分享。
作者: coolzzster    時間: 2009-10-12 12:30 PM

thanks for sharing!!% X" j- ]) p5 n0 {4 d
keep it up!!!
作者: mary333    時間: 2009-10-13 09:25 PM

noted. and thank you so much for your posted knowledge
作者: leemeiwan    時間: 2009-10-15 08:47 AM

原來是這樣阿~thank you..
作者: kelvinkan    時間: 2009-10-20 10:27 AM

以后都吾怕啦,多谢分亨。
作者: khau1987    時間: 2009-10-21 10:49 PM

好棒5.39.217.76" ~7 G4 C* Y6 j0 a% ?9 @
剛好我今天要熬夜5.39.217.76* V2 }( n- @' M% U; @8 M, r
謝謝大大
作者: iMiCHiu    時間: 2009-10-22 09:42 PM

系呀,亞健康狀態人啱吖
作者: Edmundkam26    時間: 2009-10-23 01:19 AM

谢谢^^
作者: night888    時間: 2009-10-23 11:40 AM

非常感谢阿.必不得已熬夜, 只能用上面的办法应付了.
作者: fishroe    時間: 2009-10-24 08:43 PM

如果熬夜又坐船呢?我猜會吐到掛..
作者: 5036482    時間: 2009-10-24 10:15 PM

不錯不錯
$ n' c! i; o6 s* ?9 l0 H; @0 {! `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多谢分享
作者: yvonne1986    時間: 2009-10-25 02:14 AM

((筆記、筆記))
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9 \" y  a3 V7 g0 u* P5 B2 a5 j感謝分享啊
作者: Yih_95    時間: 2009-11-15 03:09 PM

thanks for sharing...
作者: gogo17966    時間: 2009-11-26 02:32 PM

原來如此阿
6 `! G" p8 u7 M0 o" I* F  z看來要好好對待自己了4 p9 {  \5 e* O4 ^8 J
感謝樓主分享嚕!
作者: 柑仔    時間: 2009-11-26 05:43 PM

wow# R% O% q- ^1 d
唔該曬 學到野了~
作者: ^snoopy^    時間: 2009-11-26 09:37 PM

nice post~
2 T' U5 _% V( V' U& D; K8 T公仔箱論壇thanks ^^
作者: markcus    時間: 2009-11-29 09:44 PM

謝謝分享!




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