公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: 熬夜的八大技巧 [打印本頁]

作者: 无奈的寂寞 時間: 2009-2-20 08:54 AM 標題: 熬夜的八大技巧

很多人都試過熬夜，但熬夜也要有技巧的，否則，一個不留神，熬到「倒」了，豈不得不償失？多留意保重自己的身體，是衝鋒陷陣的基本要務喔！8 b7 b  h3 o; y3 t; R" j' Q
公仔箱論壇* A# T( z% J3 X2 e( M. f% g
1.如果已經準備晚上要熬夜，最好能在晚飯過後二小時，吃一顆維他命Ｂ群營養丸，儲備戰鬥力。  @: {3 c9 J; U; ]

2.熬夜時如果肚子餓了，不要吃會讓你「上火」的泡麵。最好以水果、土司、麵包或清粥小菜來充飢。  j( P. @6 e4 e6 Z; ?' f; L/ g$ Y/ R
tvb now,tvbnow,bttvb( V. S0 d* m0 Q
3.熬夜時的飲料，以綠茶為最佳，不但可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。但是如果胃腸不好，就改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！tvb now,tvbnow,bttvb) c. O  L. {% r
4 M5 ?7 t+ {8 `
4.熬夜前先用熱水洗把臉，不但可以驅除睡意，還可以避免因熬夜而產生過多的油漬，引發滿臉痘痘。
  I2 H' s8 w  `+ j2 C
5.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹喔！這樣可以稍稍消除你的黑眼圈，也可間接降低心血管疾病的發作。5.39.217.76* O8 }2 d% g9 Q+ A+ [

6.由於夜間光線較暗，容易造成視力疲勞，不妨多吃如胡蘿蔔、深綠色蔬菜或鰻魚等維生素Ａ較高的食品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u* p$ z) Z* ]. W
公仔箱論壇+ o+ G  r1 y5 P7 D' S  C
7.聯考族心理壓力大，如果感到心中焦灼恐慌，可以多食用富含維他命Ｃ的食物，如清炒菜花、甘藍菜、水果等，可平衡心理壓力。) \1 y+ r6 Q- `, n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l, u# |3 e7 x3 b
8.如果你有下述症狀：口乾舌燥、乾咳、口舌生瘡、潮熱、頭暈耳鳴大便乾結等。. M8 A* k5 g$ y6 ^5 Z" l
可食用冰糖白木耳湯來緩解症狀。公仔箱論壇4 X. Q4 Q( B' U

作者: boyzwoo2006 時間: 2009-2-22 02:46 PM

哇，又学会了一个学问。。
谢谢分享。。

作者: guobao 時間: 2009-2-23 07:02 PM

Good to know.3 n) Y" A+ d2 J" V8 `
Thank you.

作者: longlongoo9 時間: 2009-2-23 08:36 PM

不錯不錯。。值得收藏

作者: Rodder86 時間: 2009-2-23 09:07 PM

值得收藏, 不錯不錯

作者: zen84 時間: 2009-2-24 04:52 AM

nice. thx for sharing

作者: avv22 時間: 2009-2-24 10:26 PM

多谢分享

作者: WAGADA 時間: 2009-2-25 12:44 AM

very reasonable and no time to practice while over-night!

作者: faymond 時間: 2009-2-25 01:29 AM

good thanks

作者: 柔 時間: 2009-2-25 12:02 PM

Thank you.

作者: agnes2281 時間: 2009-2-25 02:01 PM

多谢分享

作者: 飒Sou 時間: 2009-2-25 02:21 PM

Thank you. 多谢分享

作者: littlerick 時間: 2009-2-26 05:06 PM

多谢分享

作者: georgema 時間: 2009-3-5 08:50 PM

thanks

作者: Chris_ing 時間: 2009-3-6 11:26 PM

THKS SHARING

作者: kityee168 時間: 2009-3-7 12:34 AM

thank you...

作者: hippy_123 時間: 2009-3-8 01:06 PM

感謝分享喔,棒棒棒!!!

作者: kctan57 時間: 2009-3-8 02:45 PM

不錯不錯,又学了一个学问。。

作者: xiaohu001 時間: 2009-3-9 11:38 PM

以前总熬夜，转天一点事情都没有，现在真的不行了，熬一天要补两天才能缓过来

作者: 濤濤 時間: 2009-3-13 05:26 PM

谢谢分享....tvb now,tvbnow,bttvb; L, Y1 u( [4 w
有学会一个东西...

作者: sally2888 時間: 2009-3-19 04:15 PM

这些都是很宝贵的法子。。。谢谢搂主的提供

作者: ka626 時間: 2009-3-30 10:17 AM

thank you very much for the info

作者: 米子三郎 時間: 2009-4-6 08:59 PM

好有用, 要試試先

作者: li529700 時間: 2009-4-8 06:37 PM

不错~~~~~值得收藏

作者: cwthai 時間: 2009-4-8 09:48 PM

thanks 4 sharing...

作者: sch3391 時間: 2009-4-9 03:06 PM

这非常适合我尝试，因为我时常熬夜。谢谢你与大家分享。

作者: lulupiggy 時間: 2009-4-27 07:45 AM

Interesting method, thanks for sharing!

作者: cmli 時間: 2009-4-29 12:29 AM

Thank you very much

作者: 雪翼 時間: 2009-4-29 12:47 AM

学到新的东西。。谢谢分享！！

作者: Mimisan 時間: 2009-4-29 09:43 AM

Nice to know about it, thanks

作者: cutemule 時間: 2009-5-17 11:33 AM

好东西收下了。。。

作者: ENJOY05 時間: 2009-5-18 09:45 AM

不錯不錯。。

作者: kuntak 時間: 2009-5-18 04:27 PM

thank q for sharing

作者: kenpcy 時間: 2009-5-19 08:06 AM

不錯不錯

作者: 2857233 時間: 2009-5-19 09:51 AM

thanks for sharing

作者: darrenng 時間: 2009-5-20 02:17 PM

thx for the tip

作者: will9968 時間: 2009-5-20 09:58 PM

thank

作者: lamcheah 時間: 2009-5-21 07:55 AM

thankssssssssssssss

作者: esther5848 時間: 2009-5-21 11:37 PM

thanks...next time will try it..

作者: kityee168 時間: 2009-5-25 12:51 PM

thanks for sharing this....

作者: sytai 時間: 2009-5-25 04:18 PM

thanks for sharing

作者: ote2008 時間: 2009-5-25 05:13 PM

多谢啦，很有益处！

作者: BoscoZai 時間: 2009-5-25 05:17 PM

thx sharing...7 `* ?! x' W) {5 N' x, N& P) m
LZ

作者: Randywai 時間: 2009-5-25 08:39 PM

waw. very good, If i still studying i will try. $ y/ _/ p8 {; {9 T& x* T8 E
but now, owrking life, a cup of nice coffee will do :D

作者: TrEaToTrIcK 時間: 2009-5-27 12:30 PM

哇~
谢谢楼主的大大分享...

作者: sch3391 時間: 2009-8-12 05:18 AM

多谢你楼主，只因时常熬夜，身体健康出了毛病，得到楼主的资源作参考。谢谢你楼主的宝贵资源与大家分享。

作者: coolzzster 時間: 2009-10-12 12:30 PM

thanks for sharing!!tvb now,tvbnow,bttvb0 W- M+ t( {( z! ^- n4 E
keep it up!!!

作者: mary333 時間: 2009-10-13 09:25 PM

noted. and thank you so much for your posted knowledge

作者: leemeiwan 時間: 2009-10-15 08:47 AM

原來是這樣阿~thank you..

作者: kelvinkan 時間: 2009-10-20 10:27 AM

以后都吾怕啦，多谢分亨。

作者: khau1987 時間: 2009-10-21 10:49 PM

好棒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c1 E; @; ]4 d' ?8 m/ y$ \8 M+ v% T
剛好我今天要熬夜公仔箱論壇; }: [" _3 V( J" {, ~3 L
謝謝大大

作者: iMiCHiu 時間: 2009-10-22 09:42 PM

系呀，亞健康狀態人啱吖

作者: Edmundkam26 時間: 2009-10-23 01:19 AM

谢谢^^

作者: night888 時間: 2009-10-23 11:40 AM

非常感谢阿.必不得已熬夜, 只能用上面的办法应付了.

作者: fishroe 時間: 2009-10-24 08:43 PM

如果熬夜又坐船呢?我猜會吐到掛..

作者: 5036482 時間: 2009-10-24 10:15 PM

不錯不錯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R5 p) v2 C) [4 s- f0 D& p3 O; x
多谢分享

作者: yvonne1986 時間: 2009-10-25 02:14 AM

((筆記、筆記))
% ~) i1 O& U4 p C6 E8 k% ?
感謝分享啊

作者: Yih_95 時間: 2009-11-15 03:09 PM

thanks for sharing...

作者: gogo17966 時間: 2009-11-26 02:32 PM

原來如此阿tvb now,tvbnow,bttvb3 i, w, L7 u# L$ w4 w" X: g
看來要好好對待自己了

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T0 ~$ {& Z& H( A+ E0 c; T) }
感謝樓主分享嚕！

作者: 柑仔 時間: 2009-11-26 05:43 PM

wow) k) X5 v/ C; d: L% b
唔該曬學到野了~

作者: ^snoopy^ 時間: 2009-11-26 09:37 PM

nice post~
thanks ^^

作者: markcus 時間: 2009-11-29 09:44 PM

謝謝分享!

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)