標題: [中式食譜] 菠 蘿 炒 蝦 球 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2009-2-18 01:06 PM     標題: 菠 蘿 炒 蝦 球


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$ P# R$ h0 S' Y) s  i- [  WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) H" R. {: B- z/ ?# }; W6 L' g公仔箱論壇材 料
0 h$ T* D& b9 u- J! r$ }小 青 瓜 2 條 、 中 蝦 仁 12 隻 、 新 鮮 菠 蘿 3 片 、 葡 萄 籽 油 2 湯 匙 、 蒜 頭 2 粒 （ 切 粒 ）
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+ O; n$ ?# k) ~! @公仔箱論壇
- P: S( h( W: F* ]; ktvb now,tvbnow,bttvb醃 料
& U; s$ t. D+ Y$ j; l7 `8 O, zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 / 米 酒 各 1 茶 匙 、 胡 椒 粉 少 許 、 麻 油 4 茶 匙
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. Z, \- U+ X# f7 \& I' P做 法
, I, [- V" k! Y5.39.217.761. 蝦 仁 用 刀 開 背 ， 挑 去 蝦 腸 ， 洗 淨 後 加 鹽 、 胡 椒 粉 、 米 酒 及 麻 油 醃 15 分 鐘 。 5.39.217.767 U0 V! I0 f2 o1 @0 D8 v% `

# C5 |% h/ m+ F1 O# V& @6 Xtvb now,tvbnow,bttvb2. 菠 蘿 切 塊 備 用 。 小 青 瓜 切 去 頭 尾 ， 再 切 厚 片 備 用 。 公仔箱論壇3 m" ?7 A& W% t/ ?, t9 S5 O6 f( [( M

) R! D4 g7 a" F5 t  J" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 將 葡 萄 籽 油 倒 入 鍋 燒 熱 ， 放 入 蒜 粒 用 中 火 爆 香 ， 再 加 入 青 瓜 片 炒 到 水 份 略 為 收 ， 然 後 加 蝦 仁 略 炒 至 半 熟 ， 最 後 加 菠 蘿 快 炒 2 分 鐘 ， 盛 起 上 碟 即 可 。
5 T' B6 s! U6 v+ h公仔箱論壇公仔箱論壇. z( |# j6 D" E' Q9 B6 [
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貼 士
2 C5 d6 _& V7 otvb now,tvbnow,bttvb小 青 瓜 可 消 熱 利 尿 ， 減 肥 當 然 要 多 吃 ， 除 炒 外 ， 用 來 榨 汁 或 煲 湯 飲 皆 可 。

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