標題: [美食介紹] 味噌豆腐蔬菜汤 [打印本頁]

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作者: 尛滊靤    時間: 2009-2-18 11:58 AM     標題: 味噌豆腐蔬菜汤

小棠菜：2条

红萝卜：半根

豆腐：一块

玉米笋：8根

冰糖：5－8粒

番茄:1个

白芝麻：1汤匙

味噌：1.5汤匙

水：5碗

1 n( U) J: g! ]* f% h8 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　味噌是日本的一种调味料。它由大豆制成，富含营养和食物纤维，可以抑制体内脂肪、胆固醇的积聚，帮助缩短有害细菌停留在体内的时间，改善便秘，帮助排毒养颜。味噌风味独特，有点像我们的面豉酱，常配豆腐、蔬菜等做成汤，不妨一试。
# H* Q. {: D( z1 I6 J4 H0 T5.39.217.76　　（3－4人份）7 w( r( c* T8 p/ S0 g4 q0 t
　　做法：公仔箱論壇/ ^9 c- L5 @& F& ~
　　1. 将白芝麻用干锅炒5－10分钟，备用。
) p) |1 E- r/ Y" c* A5.39.217.76　　2. 豆腐洗净，切成小块；番茄洗净,切6瓣；tvb now,tvbnow,bttvb; @& o. w1 y# E+ {1 H8 ?( f5 k8 _! Y
　　3. 玉米笋洗净；胡萝卜洗净去皮切小块；小棠菜洗净择好；$ A& k( H1 s2 y1 o1 Y) M
　　4. 煮沸清水，放入味噌和冰糖（味噌先用两汤匙热水在小碗里拌匀），待融化后放入玉米笋、红萝卜、豆腐、番茄煮10－15分钟，再放入小棠菜，待菜熟即可关火，上桌前撒上白芝麻。
7 j0 N* }7 V5 U公仔箱論壇　　
, D3 ~0 A5 m$ f; r) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　功效：1 R! u# h, E- w4 E3 ~9 O) n" w
　　鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌。
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1 L& J' z; p5 d* U; C! W: Y  N公仔箱論壇　　●靓汤心水tvb now,tvbnow,bttvb( N3 _; k6 ^+ V! _( M
　　味噌可在大超市或一些便利店买到。

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作者: baocat    時間: 2009-3-27 07:15 AM     標題: 回應 尛滊靤 第 1 篇文章

thank you!!!!!!!!!!!!!!!

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作者: bilan5201314    時間: 2009-3-30 03:03 PM

味噌。。未買過呢個野窩

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作者: 无印良品    時間: 2009-4-1 01:39 PM

睇落好好味喔....

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作者: hippy_123    時間: 2009-4-2 09:33 PM

thanks

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