標題: [美食介紹] 味噌豆腐蔬菜汤 [打印本頁]

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作者: 尛滊靤    時間: 2009-2-18 11:58 AM     標題: 味噌豆腐蔬菜汤

小棠菜：2条

红萝卜：半根

豆腐：一块

玉米笋：8根

冰糖：5－8粒

番茄:1个

白芝麻：1汤匙

味噌：1.5汤匙

水：5碗

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　　味噌是日本的一种调味料。它由大豆制成，富含营养和食物纤维，可以抑制体内脂肪、胆固醇的积聚，帮助缩短有害细菌停留在体内的时间，改善便秘，帮助排毒养颜。味噌风味独特，有点像我们的面豉酱，常配豆腐、蔬菜等做成汤，不妨一试。公仔箱論壇1 |" |! L6 m* Y* E7 O$ `
　　（3－4人份）
( n' X& C% L; S; h; E　　做法：
' Y$ f5 p1 Q. `; ^4 B, R" otvb now,tvbnow,bttvb　　1. 将白芝麻用干锅炒5－10分钟，备用。公仔箱論壇6 V. [8 d' M5 L( e% @/ |
　　2. 豆腐洗净，切成小块；番茄洗净,切6瓣；8 Z% P7 F; a$ u- Y/ O
　　3. 玉米笋洗净；胡萝卜洗净去皮切小块；小棠菜洗净择好；
( `& _) {, ]% P+ m' D　　4. 煮沸清水，放入味噌和冰糖（味噌先用两汤匙热水在小碗里拌匀），待融化后放入玉米笋、红萝卜、豆腐、番茄煮10－15分钟，再放入小棠菜，待菜熟即可关火，上桌前撒上白芝麻。tvb now,tvbnow,bttvb# j5 R3 {8 e) u5 n- ?8 Z
　　
) Q8 c  X) U5 [8 `0 W公仔箱論壇　　功效：tvb now,tvbnow,bttvb7 R/ V6 X! x" Q* g! k; U
　　鲜美素汤，养颜美容，抗老化，减肥，抗癌。
$ }0 _0 Z6 W$ l4 g; R, y公仔箱論壇　　tvb now,tvbnow,bttvb4 Q; t9 }( q. t0 Y  R+ x: |; Q
　　●靓汤心水
# n4 T; F5 J% q% f# G  T公仔箱論壇　　味噌可在大超市或一些便利店买到。

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作者: baocat    時間: 2009-3-27 07:15 AM     標題: 回應 尛滊靤 第 1 篇文章

thank you!!!!!!!!!!!!!!!

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作者: bilan5201314    時間: 2009-3-30 03:03 PM

味噌。。未買過呢個野窩

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作者: 无印良品    時間: 2009-4-1 01:39 PM

睇落好好味喔....

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作者: hippy_123    時間: 2009-4-2 09:33 PM

thanks

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