標題:
[美食介紹]
海带莲藕花甲汤
[打印本頁]
作者:
尛滊靤
時間:
2009-2-17 11:41 AM
標題:
海带莲藕花甲汤
鲜海带：100克
莲藕：300克
花甲：500克
姜：3片
葱：1条
水：5碗
8 a1 w; A( R) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
现代人吃得好，本来是福气，但太好了也成了负担，餐餐大鱼大肉，蔬果杂粮却很少，导致脂肪胆固醇堆积，肾脏、肝脏、消化系统负担过重，废物排出不畅，什么亚健康、“三高”，甚至脂肪肝等疾病都出现了。因此我们日常饮食要注意荤素搭配外，也可适当多吃些碱性的食物（蔬菜水果杂粮等多为碱性，而肉类多为酸性），帮助身体减负排毒。今天这道海带莲藕花甲汤就是不错的选择。
: A0 p6 y$ i( `+ P
调味料： 油：2汤匙 盐：适量
# U9 b9 ?( f! v6 U$ c8 l
做法：
( M! a" N* `$ F/ Y1 C公仔箱論壇
1. 鲜海带洗净，切成大小适口的片状。海带最好预先泡上两三小时；
; z) t" t) G! D; K6 D7 a2 F" o5.39.217.76
2. 莲藕洗净去皮去结，切成半厘米厚的薄片；葱洗净切成粒；
W T5 r( s" n, c/ t8 Q8 g4 b+ ?5.39.217.76
3. 花甲冲净；烧开一锅水，放花甲汆水20秒捞起，利于吐沙；
& p# F6 S; T# c5 u# q; Ctvb now,tvbnow,bttvb
4. 热锅倒油，放姜片爆十几秒，倒入清水，煮沸后放入莲藕，煮20分钟；
0 N; X/ A, E" w: p
5. 放入海带，煮15分钟，加花甲烧开，最后放入葱粒和适量盐即可食用。
8 i% |" p. f2 W公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `6 O! f9 C9 G
功效：
0 N$ [! Z9 h" z3 L8 @; H) f
排毒养颜抗衰老，补益气血，增强人体免疫力。海带和花甲都含丰富的碘，能加快人体新陈代谢，亮发润肤，抗冷御寒。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D# j0 f: C# B E
. ~) x, [0 e7 b0 P1 a5.39.217.76
靓汤心水
6 n+ ~; U$ D" m! B) Q
1. 海带不宜煮过久，不然口感软烂无味，且水溶性的营养物质损失过多。
9 e7 Z# A$ Y' I8 W- d9 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2. 花甲是蛤蜊的一种，是海产品，在市场或超市的水产部有卖。
作者:
招财猫85
時間:
2009-2-19 04:04 AM
多謝分享哦!
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
