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標題: 少吃点为什么能长寿? [打印本頁]

作者: 尛滊靤    時間: 2009-2-17 11:33 AM     標題: 少吃点为什么能长寿?

  如果有一种药物吃了能活120岁,相信大家一定会去买。这种药物是有的,并且我们每个人都可以得到,它就是“少吃点”。
, U0 \5 p: ?- P4 K7 V8 t6 b  科学家通过对猴子限食的试验证明了这一点。让100只猴子随它吃饱,另外100只猴子只吃七八分饱,定量供应。结果,随它吃饱的100只猴子过一段时间死了50只,另外只吃七八分饱的猴子长得既苗条又健康,还很少生病,10年养下来才死12只。5.39.217.76! T, X+ ]8 ]4 |2 \0 ]
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  少吃点为什么能长寿,科学家分析有以下原因:5 i; ]! Z3 S4 g/ F$ d
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  一、少吃点能减轻肠胃负担。+ N- L" |* T/ `; b$ ]- y* K
  人体过多摄取蛋白质和脂肪,使消化系统负担过重,易导致消化不良。这样,未被消化的食物长时间滞留在肠道内,会产生许多毒素和致癌物质。这些毒素和致癌物质不但易使人患肠道疾病,还会被肠道吸收,透过心脑屏障,损害中枢神经系统,使人衰老。, k% t, H1 O$ |
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  二、饱食使大脑代谢紊乱。
& {6 g+ W) O0 x5.39.217.76  科学研究证明,饱食后,大脑中有一种叫“纤维芽细胞”生长因子会比不饱食时增长数万倍,而这种生长因子会使脂肪细胞和毛细血管内皮细胞增大,促使脑动脉硬化,脑皮质血氧供应不足,脑组织萎缩和脑功能退化,最终出现痴呆而缩短人的寿命。
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  三、饱食损伤细胞,使人早衰。
' E8 q& t$ A  i( \9 d6 b5.39.217.76  人们呼吸时吸收的氧,有2%被氧化酶催化形成活性氧(自由基),活性氧是对人体极其有害的物质,能导致细胞损伤,动脉血管硬化,引发疾病、衰老,甚至死亡。而人体摄入的能量越大,产生的活性氧就越多,人老化的程度也就越快。而少吃点可以减少活性氧的产生,使细胞免受其害,从而延缓衰老。0 f. ~4 ~% g7 w) _
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  四、长期饱食会使人肥胖,引起动脉硬化、冠心病、糖尿病、癌症等一系列疾病。
作者: jimlck    時間: 2009-2-18 11:36 AM

美食當前,有時真的好難控制食糧哦




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