標題: [美食介紹] 燕麦木瓜红枣羹 [打印本頁]

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作者: 尛滊靤    時間: 2009-2-8 08:18 PM     標題: 燕麦木瓜红枣羹

木瓜（水果型）：半个

燕麦片（即食）：大半碗

红枣：8粒

冰糖：10粒

水：3碗

　　女孩子减肥，常选择节食挨饿，但这是最不健康的减肥方法，而饿了几天后，由于补偿的心理，往往吃得更多。其实要瘦要靓，有其他好的方法，何必“虐待”自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品，健康减掉体重。今天介绍的这道汤羹，除了燕麦片，还有木瓜和红枣，不仅减肥，还能养颜。; q6 O5 ]; ^2 H; p9 Q5 x4 J% M
　　2人份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x8 A5 `  K4 m/ K) Q
　　做法：
4 p' P2 L; [- i+ a. Ztvb now,tvbnow,bttvb　　1. 木瓜削皮去籽，切成细丁；
6 w% d9 i6 N- S& x3 x3 |. l5 s　　2. 红枣洗净，拍扁去核；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]% a3 V( K* Z6 l0 N3 U$ S# Z# G
　　3. 煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味；放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。
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: U6 h% c, [4 t- R3 N  r6 R* a6 Ntvb now,tvbnow,bttvb　　功效：5.39.217.761 k3 F9 f) @# Z6 k% N0 R
　　益肝和胃，丰乳通便，滋润养颜，保护心脑血管，控制食欲。tvb now,tvbnow,bttvb# [9 U1 A4 H1 P3 }, {

/ K" w, J" |7 o- \- g6 w1 W2 x5.39.217.76　　●靓汤心水
4 K4 K" M- I! N+ V/ R6 u1 r　　此羹可加糯米或粳米，做成美味粥品；也可加牛奶，更香浓细滑。

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