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標題: [美食介紹] 燕麦木瓜红枣羹 [打印本頁]

作者: 尛滊靤    時間: 2009-2-8 08:18 PM     標題: 燕麦木瓜红枣羹

木瓜(水果型):半个
燕麦片(即食):大半碗
红枣:8粒
冰糖:10粒
水:3碗
  女孩子减肥,常选择节食挨饿,但这是最不健康的减肥方法,而饿了几天后,由于补偿的心理,往往吃得更多。其实要瘦要靓,有其他好的方法,何必“虐待”自己呢。试试饱腹感强、营养价值高的燕麦食品,健康减掉体重。今天介绍的这道汤羹,除了燕麦片,还有木瓜和红枣,不仅减肥,还能养颜。; q6 O5 ]; ^2 H; p9 Q5 x4 J% M
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  做法:
4 p' P2 L; [- i+ a. Ztvb now,tvbnow,bttvb  1. 木瓜削皮去籽,切成细丁;
6 w% d9 i6 N- S& x3 x3 |. l5 s  2. 红枣洗净,拍扁去核;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]% a3 V( K* Z6 l0 N3 U$ S# Z# G
  3. 煮开清水,放入红枣,煮10分钟,待红枣出味;放入燕麦片,稍加搅拌,沸腾后倒入木瓜丁和冰糖,待冰糖融化后即可品尝。
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/ K" w, J" |7 o- \- g6 w1 W2 x5.39.217.76  ●靓汤心水
4 K4 K" M- I! N+ V/ R6 u1 r  此羹可加糯米或粳米,做成美味粥品;也可加牛奶,更香浓细滑。




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