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標題: [健康資訊] 一分鐘自我檢測 算算你的”心情溫度” [打印本頁]

作者: mhb0527    時間: 2009-2-5 01:25 PM     標題: 一分鐘自我檢測 算算你的”心情溫度”

或許你我身邊有些人正獨自在面對生命中的難關,甚至感到痛不欲生、無路可走;只要你我願意傾聽,伸出溫暖的雙手,就有機會弭平生命消逝的遺憾。
% k9 ~- u8 y* i% }0 c. y近來衛生署自殺防治中心正努力宣導「自殺防治守門人」的三步驟:
% O7 D2 r. E/ }5 k7 ]8 DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、主動關懷、積極傾聽,
3 {& ]+ d+ v" K, o7 ~5 ^. ^: R公仔箱論壇二、適當回應、支持陪伴,5.39.217.769 ^, n6 W7 |" \& Q) F8 s& l
三、資源轉介、持續關懷。2 V* j# Q3 T- d4 P+ m
希望人人都能成為自殺防治的守門人。為了協助民眾能在情緒出現困擾時及早察覺、及時尋求協助,衛生署自殺防治中心提供了一項簡易而便於自我檢測情緒的工具,稱為「心情溫度計」,用以下幾個題目來評分:. M" ?& T' F/ z( q8 D9 _7 y/ P
奇美醫院精神科 - 謝光煬醫師、林進嘉主任指出,個人可依以下六題嚴重程度評分:完全沒有0分、輕微1分、中等2分、厲害3分、非常厲害4分。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G$ b% z5 K7 z2 x2 x% x' A9 D
1. 感覺緊張不安: R* c* x) g. ?; H$ G
2. 覺得容易苦惱或動怒
: d, z% c# W$ K- T+ K+ W: p3. 感覺憂鬱、心情低落
2 F& f* ]; q$ O3 ?8 n/ ntvb now,tvbnow,bttvb4. 覺得比不上別人公仔箱論壇4 w9 ^% I* }- s" m3 ]! F
5. 睡眠困難,譬如難以入睡、易醒或早醒公仔箱論壇+ u5 M4 t& n! |/ g# D
6.有自殺的想法
$ d* N9 y6 N+ j9 a) ]% s7 Q; y4 Ttvb now,tvbnow,bttvb大家不妨仔細回想最近一週當中這些問題造成困擾或苦惱的程度,然後圈選出最能代表自己感覺的答案。接著計算1至5題的總分:tvb now,tvbnow,bttvb/ n0 y+ k! \8 P8 @- q) m, _2 E
0-5分:身心適應狀況良好;  E2 P7 C3 X8 O4 ]
6-9分:輕度情緒困擾,建議給予情緒支持;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r9 s1 |# a  |; m! f$ f
10-14分:中度情緒困擾,建議轉介精神科治療或接受專業諮詢;# _' z- b* f7 @
>15分:重度情緒困擾,建議轉介精神科治療或接受專業諮詢。- V, j) `! ^6 I* ?
( 至於第六題,自殺意念則是附加題,採單獨計分。若前五題總分小於6分,但第六題評分為2分以上時,仍建議轉介精神科治療或接受專業諮詢。)
. g& A3 w) f+ X公仔箱論壇謝光煬醫師、林進嘉主任表示,奇美醫學中心精神科向來以大台南地區民眾的身心健康為己任,在衛生署自殺防治中心與台南市衛生局大力推廣「心情溫度計」的當下,自不能置身事外。期盼民眾都能認識「心情溫度計」,定期自我檢測,並分享給身邊親愛的家人和朋友。即日起永康院區及台南院區的門診候診區也提供「心情溫度計」的衛教單張,以便病患及家屬可以自我檢測,若有疑問即可就近向工作人員探詢。 認識自己,愛護別人,就從「關心」開始。




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