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標題: [西式食譜] 菠菜魚柳卷 [打印本頁]

作者: iceorange    時間: 2007-2-9 01:06 AM     標題: 菠菜魚柳卷


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材料:
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龍利柳         1磅  
- C$ X/ ?- Z% X$ n5.39.217.76菠菜            3棵  - s+ W: C2 T. U  `
雞蛋            1隻  5.39.217.76# M" d/ l& M" {; j7 j
麵包糠         1/2杯  
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8 Y6 x$ @  t$ l9 E! }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料:tvb now,tvbnow,bttvb, E5 U+ n+ ~) b' `  @

6 O& S$ |7 T/ R$ t. Q- l/ p/ M* B公仔箱論壇鹽               1/2茶匙  
. p0 Y# @5 G; b2 n7 C& itvb now,tvbnow,bttvb古月粉         1/4茶匙  
/ j5 n  C' f2 G  l3 J$ Y檸檬汁         1/2茶匙  tvb now,tvbnow,bttvb& T- O& B+ F8 I% J# h, c- R; K+ O7 l

8 b9 [" o2 v$ f5 Z3 L9 Itvb now,tvbnow,bttvb做法:- g! ~2 N9 j4 P  F# d7 P& U; H
5.39.217.76- _* _% g7 n' c8 C9 Z/ p3 I% @
1. 龍利柳抹乾,切雙飛,用醃料醃15分鐘。  
/ Q  }1 J& \; h/ T7 P( b5.39.217.762. 菠菜去頭,洗淨,灼熟待凍。雞蛋拂勻,煎成蛋皮,待凍。  公仔箱論壇' F3 o/ K6 N* Y2 Q2 D) N* e
3. 將菠菜,蛋皮放入龍利柳內,覆蓋,舖上麵包糠, 放入預熱焗爐用350℉焗25分鐘。  
1 g# q" [3 k1 M/ P) e/ s# l- z5.39.217.764. 將魚柳取出,界開,以沙律醬伴食。
作者: vanbaswai    時間: 2007-8-11 11:25 PM

health food for everybody
作者: sa2007    時間: 2007-8-20 05:01 AM

wow .... wanna try this!!
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8 Y/ W5 k( P. ~5 s% LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。thx for sharing!! :onion14:




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