| 人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。 但如果忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利。 5.39.217.76. s7 R2 @# k+ Y0 o t 1 戴「表」睡觉。 有的人喜欢戴着手表睡觉， l: p8 o- P: [6 S4 r 这不仅会缩短手表的使用寿命， 更不利于健康。 因为手表 tvb now,tvbnow,bttvb8 i9 X `$ |! X8 C$ Z 特别是夜光表有镭辐射，量虽极微， tvb now,tvbnow,bttvb6 C& U% j! u: S 但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。 2 戴「牙」睡觉。 一些人习惯戴着假牙睡觉， 5.39.217.761 r0 I3 g3 f/ Y: x4 B 往往睡梦中不慎将假牙吞入食道， 3 S0 Y# U- U) Q( `# c 假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓， 引起大出血甚至危及生命。 5.39.217.76$ b4 Z5 o% E- ]. t! q/ u( J. j" e 因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净， tvb now,tvbnow,bttvb1 p% S2 z* n, H& ]5 F 既有利于口腔卫生，又可安全入眠. tvb now,tvbnow,bttvb' b) H! ?4 C& T, A, M- s 3 戴「罩」睡觉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 {' u2 R/ B# ?. M, ~ 美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现， / ]6 g2 ~& s# ?4 z4 M 每天戴乳罩超过１２个小时的女人， 罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出２０倍以上。 女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l$ l9 N. Y0 R) B 而晚上睡觉就没有这个必要了.5.39.217.76# S, T0 b# S4 B8 | 4 带「机」睡觉。 tvb now,tvbnow,bttvb" L; G% B3 a, b8 M 有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。 tvb now,tvbnow,bttvb0 M% D2 W8 K8 D/ i 美国专家詹姆斯．库克指出，各种电子设备， 如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中， 公仔箱論壇. s2 c& G# c7 s' v6 B. ~ 都有大量不同波长和频率的 电磁波释放出来， tvb now,tvbnow,bttvb! o6 q- @/ ~, ] 形成一种电子雾， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \% ?' p' Y" h( |: n! f 影响人的神经系统和生理功能的紊乱， 5.39.217.762 T9 o: k( B2 b- u8 A4 G$ {9 L 虽然释放量极微， 但不可不防。# x7 Z- X) T. {. v3 C* e 5 带「妆」睡觉。 : Y, i4 ~, ^( S8 B 有些女性尤其是青年女性， tvb now,tvbnow,bttvb+ n' p/ f+ V/ V 她们往往在睡觉前懒得卸妆。 5.39.217.76) M0 g4 p: {; ?7 T5 x5 l4 o 须知，带着残妆艳容睡觉， 会堵塞你的肌肤毛孔， 造成汗液分泌障碍， 公仔箱論壇$ m; i, F: ?- J 妨碍细胞呼吸， ; S( i* c/ M7 \ 长时间下去还会诱发粉刺， 损伤容颜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z3 E+ k! L B0 w 所以，睡前卸妆洗脸很有必要， & j! I* W; R& t0 x( I 可以及时清除残妆对颜面的刺激， $ Y) n4 S9 B8 t, i 让肌肤得到充分呼吸， 5 T* o, s B) v, q# | 仅可保持皮肤的润泽， 5.39.217.76& Y, `* T8 `! B5 h9 \4 G+ p+ [ 还有助于早入梦乡。 + ^4 s: ~, X& L c! X7 x" Y, Y |
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