| 人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。 但如果忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \/ K4 o; y! n5 e: o! o TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C5 ?8 l( u3 v9 [ 1 戴「表」睡觉。 有的人喜欢戴着手表睡觉， ' [2 G! Z! N' Y5 z: u& y 这不仅会缩短手表的使用寿命， 更不利于健康。 公仔箱論壇, b& R$ D% R" V( v' y9 W 因为手表 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \1 e7 a+ j2 Z* p' E/ } 特别是夜光表有镭辐射，量虽极微， 但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。 / u: b9 ~" p" C5 z 2 戴「牙」睡觉。 # a( m5 E0 j: X1 {8 Z" T 一些人习惯戴着假牙睡觉， 往往睡梦中不慎将假牙吞入食道， 假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓， 引起大出血甚至危及生命。 : p" X. u3 A9 u( T; j# f, v, t7 r 因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净， 既有利于口腔卫生，又可安全入眠.公仔箱論壇" g' n P, ^4 ?- V& } 5.39.217.76: i1 N# _: E3 d" P2 G* E 3 戴「罩」睡觉。 公仔箱論壇5 z. V* j9 ~3 ]% M3 v 美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现， 5.39.217.76, C8 {) G" H: f# z, o# u, Y 每天戴乳罩超过１２个小时的女人， 罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出２０倍以上。 tvb now,tvbnow,bttvb$ A9 g9 q& f' K) t 女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房， 而晚上睡觉就没有这个必要了. 公仔箱論壇' J! T r/ z, R' M) p$ h& x 4 带「机」睡觉。 有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。 5.39.217.76# J, X- H P" K( o1 \& J 美国专家詹姆斯．库克指出，各种电子设备， 如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中， : U1 O/ _ a C8 B; J 都有大量不同波长和频率的 * x: r- h, y Z$ X& D 电磁波释放出来， 形成一种电子雾， 6 F n$ N' d4 M7 w; o 影响人的神经系统和生理功能的紊乱， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O- o4 E3 a! |1 \ 虽然释放量极微，5 g* o3 k4 S5 ^* U: W' U; z 但不可不防。 5 带「妆」睡觉。 公仔箱論壇4 U* \1 i9 [7 D 有些女性尤其是青年女性， 5.39.217.768 S# ]. `! ?/ l* H1 | 她们往往在睡觉前懒得卸妆。 须知，带着残妆艳容睡觉， 会堵塞你的肌肤毛孔， 造成汗液分泌障碍， 妨碍细胞呼吸， 长时间下去还会诱发粉刺， ) J# _" H# l5 D+ e; ~' V I 损伤容颜。 公仔箱論壇! o5 Z( @, }. b4 @ 所以，睡前卸妆洗脸很有必要， 9 E: V. ~& T4 P: m S 可以及时清除残妆对颜面的刺激， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R z2 z$ i. R9 L; x. Q 让肌肤得到充分呼吸， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }: T; U' y8 G3 M# c! x, w5 X) u 仅可保持皮肤的润泽， 5.39.217.76/ W. A, S; F/ r$ }/ K) u9 y 还有助于早入梦乡。 |
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