| 人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。 但如果忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N( T( q) {2 A; [ 1 戴「表」睡觉。 有的人喜欢戴着手表睡觉， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S, W0 R, s. `0 f 这不仅会缩短手表的使用寿命， " r( d9 z8 G/ U3 {' e 更不利于健康。 因为手表 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b6 R# l4 q6 A/ F8 i8 @ 特别是夜光表有镭辐射，量虽极微， 但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。/ }3 w$ h, ], q$ Z2 H( e' x $ K1 S/ T8 n0 X# z. Q" I6 e( N 2 戴「牙」睡觉。 1 e# q# g% B- ^3 w- b/ W9 [ 一些人习惯戴着假牙睡觉， 往往睡梦中不慎将假牙吞入食道， 假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓， 5.39.217.763 p% ?8 X9 F2 X6 Z1 }7 g 引起大出血甚至危及生命。 因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净， ) p, J9 Q8 k& p$ ` 既有利于口腔卫生，又可安全入眠. 5.39.217.76' i& t+ S: W: t! `6 T h/ @ 3 戴「罩」睡觉。 5.39.217.76+ U v K1 r" k 美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现， 1 k9 L6 ?$ Q; t& u9 `" }( p 每天戴乳罩超过１２个小时的女人， 罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出２０倍以上。 3 R/ f. n ]+ A. I 女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房， 公仔箱論壇4 X7 q' v- t% h' f& ] 而晚上睡觉就没有这个必要了.* R2 H S& C, [2 v* M5 y ( G' W( y: h! ` O 4 带「机」睡觉。 & V& E- p4 F' U# g! _6 l: F 有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K) P# Q, G' A. ~& z% r$ d 美国专家詹姆斯．库克指出，各种电子设备， 如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中， 公仔箱論壇: }: ~3 z, A- `' a' d% Q7 G% ^! i 都有大量不同波长和频率的 电磁波释放出来， 形成一种电子雾， tvb now,tvbnow,bttvb! a2 m* ?* m1 B- T" V* H 影响人的神经系统和生理功能的紊乱， 虽然释放量极微， 但不可不防。 5 带「妆」睡觉。 有些女性尤其是青年女性， + @1 o/ u+ ?' J6 r8 z, S- ^ 她们往往在睡觉前懒得卸妆。 5.39.217.765 @. a; q6 I; G& x* p 须知，带着残妆艳容睡觉， 会堵塞你的肌肤毛孔， 5.39.217.76) [( u4 f5 b8 h, r+ E" w, c 造成汗液分泌障碍， 1 |$ j5 _5 j! B1 P$ a, C/ h6 }7 Q 妨碍细胞呼吸， 长时间下去还会诱发粉刺， 损伤容颜。 所以，睡前卸妆洗脸很有必要， 可以及时清除残妆对颜面的刺激， 让肌肤得到充分呼吸， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: h+ x2 J- ^6 R Y- ` 仅可保持皮肤的润泽， 5.39.217.76. n! s! P; F) k h1 U 还有助于早入梦乡。 ; A; [+ y" k4 x! m# @ 5.39.217.768 ]8 a- } H/ c" j( B) { |
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