| 人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。 但如果忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利。 5.39.217.760 B$ n6 C* A: n: Y. Q7 S6 L 1 戴「表」睡觉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C+ a% E+ h1 F7 ^ 有的人喜欢戴着手表睡觉， 这不仅会缩短手表的使用寿命， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m/ g, v( c3 g9 e 更不利于健康。 1 x P& G8 ^5 p8 D/ c @5 x 因为手表 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N% R2 o6 c7 W j 特别是夜光表有镭辐射，量虽极微， 但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。$ N- s9 B( e- [( l 公仔箱論壇) H4 R6 W7 D$ G0 ~+ S 2 戴「牙」睡觉。 ; x7 }6 \7 [& a( S. ` 一些人习惯戴着假牙睡觉， 公仔箱論壇6 J+ T; ]; ^ U 往往睡梦中不慎将假牙吞入食道， 假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓， 引起大出血甚至危及生命。 5.39.217.769 X+ N1 N7 ~9 n) z/ r 因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净， 既有利于口腔卫生，又可安全入眠.! F: U5 Z4 G4 ]* A+ S tvb now,tvbnow,bttvb5 b9 z/ t& j6 I& f 3 戴「罩」睡觉。 美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现， 每天戴乳罩超过１２个小时的女人， 罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出２０倍以上。 女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房， 5.39.217.760 w5 s4 g$ V% L2 G( {7 a 而晚上睡觉就没有这个必要了. TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i0 Q3 Q5 X; o, O, J 4 带「机」睡觉。 有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。 美国专家詹姆斯．库克指出，各种电子设备， * Y* v2 H" G9 \% p4 Z 如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中， 都有大量不同波长和频率的 电磁波释放出来， 形成一种电子雾， 5.39.217.76. Q, f3 A* Y& K) R& m0 E 影响人的神经系统和生理功能的紊乱， 公仔箱論壇6 c( E8 S6 \7 }: H1 c& y 虽然释放量极微， 但不可不防。 5 带「妆」睡觉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L+ U0 r3 k C d# D, a c% D5 C 有些女性尤其是青年女性， 她们往往在睡觉前懒得卸妆。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X9 ]% v8 N; u3 r" T( X 须知，带着残妆艳容睡觉， 5.39.217.76/ b4 M# x$ b, h; m 会堵塞你的肌肤毛孔， : [) a) e& F& {* f/ z: t2 E) X 造成汗液分泌障碍， 5.39.217.766 L9 N+ {2 w! g 妨碍细胞呼吸， 6 b" ]1 B L* h: [ A) ]" q 长时间下去还会诱发粉刺， 损伤容颜。 所以，睡前卸妆洗脸很有必要， 5.39.217.76% ~4 h9 c( {# g+ g& k. X 可以及时清除残妆对颜面的刺激， 9 ~' B( v: J6 T' O+ J" b: c 让肌肤得到充分呼吸， 5.39.217.762 P# c, k3 F Z& s3 U 仅可保持皮肤的润泽， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l2 [$ }9 _- o% ]5 M 还有助于早入梦乡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s4 W7 n" w/ W' [% h+ Z' _' e6 ^% { TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G) K) t5 {, w4 o& [ |
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