| 人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。 但如果忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利。 1 戴「表」睡觉。 5.39.217.766 V, j: [, \: h N& {& C' F 有的人喜欢戴着手表睡觉， 0 ~" X5 M; ~2 V) R 这不仅会缩短手表的使用寿命， 5.39.217.76+ z2 G5 }+ K% } X 更不利于健康。 1 w7 D8 P% J+ ~. C. b 因为手表 特别是夜光表有镭辐射，量虽极微， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l. d' _8 {3 g b/ p 但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。tvb now,tvbnow,bttvb/ s; @+ f, Y( L% t* ^ 2 戴「牙」睡觉。 一些人习惯戴着假牙睡觉， tvb now,tvbnow,bttvb) @) u* u: J$ t( M* c" u* H, o 往往睡梦中不慎将假牙吞入食道， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p+ ?2 l: N' J; v$ c 假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓， 引起大出血甚至危及生命。 公仔箱論壇# G- s5 r4 u' N A2 _+ h+ V 因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净， + B9 H. A' f- O 既有利于口腔卫生，又可安全入眠. 3 b( W6 c1 ?7 V! d+ g; |% V 3 戴「罩」睡觉。 美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现， 每天戴乳罩超过１２个小时的女人， 罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出２０倍以上。 ; o; H* t% F4 b8 ~$ G; j 女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房， 而晚上睡觉就没有这个必要了. 4 带「机」睡觉。 有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E! w- H6 `: @/ c1 j- O) q8 E+ l 美国专家詹姆斯．库克指出，各种电子设备， 公仔箱論壇; J1 G, H, d. n 如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中， 都有大量不同波长和频率的 ' O- P9 L: L2 ^( d6 n# K$ R: l 电磁波释放出来， 公仔箱論壇2 B) h( a$ f$ C4 _ 形成一种电子雾， 公仔箱論壇" v9 }; m5 }2 C, b+ \: \! v6 Q! Z 影响人的神经系统和生理功能的紊乱， 虽然释放量极微，tvb now,tvbnow,bttvb. u! Z5 Y$ Y" }* K5 Q. q# h- ?- v 但不可不防。 ) Z2 n; B, z" l* w* E6 i' b m2 ^ 5 带「妆」睡觉。 有些女性尤其是青年女性， 她们往往在睡觉前懒得卸妆。 4 t; R3 @1 N% w3 c 须知，带着残妆艳容睡觉， 会堵塞你的肌肤毛孔， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]0 V# J8 w0 t B3 j, g 造成汗液分泌障碍， 妨碍细胞呼吸， 长时间下去还会诱发粉刺， 损伤容颜。 tvb now,tvbnow,bttvb( W% A9 Z6 ^& {0 L8 \7 e# l7 G3 f, i 所以，睡前卸妆洗脸很有必要， c5 m. X: Y. h& h( F* f 可以及时清除残妆对颜面的刺激， ' q4 |9 z* K0 `6 T& a 让肌肤得到充分呼吸， 仅可保持皮肤的润泽， 还有助于早入梦乡。 公仔箱論壇6 _9 y4 p6 p$ h! m5 B( ~ |
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