公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 春節前后嗜酒別忘護肝 [打印本頁]

作者: lengzaino1 時間: 2009-1-23 11:38 AM 標題: 春節前后嗜酒別忘護肝

春節，親朋好友難得聚在一起；春節過后又是走親訪友的高峰期，推杯換盞自在情理之中。如何既能喝酒聯絡感情又能不傷身呢？1 Y0 v" M  f7 v. E% P4 b" ]% |3 m
1 ?. w; O$ @$ e
　　過年了！過年了！公司宴請、業務聚會、親友團年接踵而至，而這些宴會上最重要的環節就是"喝酒"，甚至在這些飯局上喝酒比吃飯更為重要，仿佛離開了酒關系就親密不起來、氣氛就活躍不起來、感情就聯絡不上來。不少人因年底應酬繁忙不得不過量飲酒暗暗叫苦，年底的應酬著實讓人頭疼。5.39.217.765 I8 ~) Z0 i8 b3 s& y

　　春節，親朋好友難得聚在一起；春節過后又是走親訪友的高峰期，推杯換盞自在情理之中。我國的飲酒特點是喝烈性酒、喝白酒比較多。天寒時，人們常常喝上几杯酒，來暖和身子，認為飲酒可以御寒，這種認識其實是個誤區。中國人無酒不成席的習俗，更是讓人們發愁。如何既能喝酒聯絡感情又能不傷身呢？教你几招：
9 g( h. `6 J/ C/ _. g+ D. H
　　1.忌空腹喝酒：飲酒前先喝一杯牛奶或酸奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜； % C! A  T: `8 ]9 F

　　2.B族維生素：估計飲酒多時，提前服用維生素B族直至應酬漸少，以保護肝髒。也可有意識地多吃富含維生素B族的動物肝髒、豬牛羊肉，蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧，以提高體內Vb族含量； tvb now,tvbnow,bttvb8 q5 [2 `0 M6 h( u- a) S, {1 e
7 `9 f. A3 A- j" K# t
　　3.多喝白開水：喝白酒時，要多喝白開水，以利于酒精盡快隨尿排出體外；喝啤酒時，要勤上廁所；喝烈酒時最好加冰塊； 5.39.217.76' M5 d8 s6 F1 B! }9 Y$ t
6 y& D& E: _7 z3 F! L9 p
　　4.忌豪飲：喝酒不宜過快過猛，應當慢慢喝，讓身體有時間分解體內的乙醇。酒桌上罰酒數杯或一口悶易醉酒； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [5 s5 z! P5 p* _8 U3 _  Y% }
; _1 T% \, p2 t1 |3 [
　　5.多吃綠葉蔬菜：喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝髒； 5.39.217.76/ U* l; C4 O( m- `- Y$ X( Y
5.39.217.76( W$ }% y# d$ C
　　7.多吃豆制品：喝酒時多吃豆制品，其中的卵磷脂有保護肝髒的作用；
6 Q$ Y- U3 P2 H; ?
　　8.不要喝碳酸飲料：喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。

作者: kah9020 時間: 2009-1-23 04:11 PM

谢谢搂主的分享！！！可要好好的保护身体

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)