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標題: [中式食譜] 黑椒小羊扒跟飯 [打印本頁]

作者: lengzaino7    時間: 2009-1-23 10:23 AM     標題: 黑椒小羊扒跟飯


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4 ~9 C5 a6 X: G, xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 g) c, B% U& Q5 R# s) W4 h5 ~
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材料:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X7 O  O1 z" ?: [# G# i
1. 羊扒──150g
- V& a% [& h( T$ P% N5.39.217.762.黑椒粉──1/2匙
4 ]/ K6 H/ s/ G% P' L" K7 L蠔油──1/2匙
* z# R# }( {) V6 f味精──少許公仔箱論壇7 E2 r8 A5 G8 q  p# `4 k0 }
芡粉──1匙
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4 d$ c/ r% |9 W: m" C! E5.39.217.76黑椒醬:
# a/ b# f3 `3 s4 C5 o+ s5 _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛油──少許
/ \! t# g2 ^0 T' O蒜頭──1/2匙tvb now,tvbnow,bttvb5 b& H# M5 H% ?' U' [* M' ?+ h& X$ T
黑椒醬──1/2匙公仔箱論壇1 M; X+ H" g+ r1 g- k- }
雞湯──200g
; i  p3 H5 F9 P& d7 A( w! e: q* X公仔箱論壇蠔油──1/2匙公仔箱論壇2 X0 o+ o0 V! u
辣椒醬──1/2匙
* A& v+ i6 I: WTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味精──少許
9 |) p) z! P9 j# n5.39.217.76醬油──少許TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  P6 ^4 a" v3 j+ ~+ `( R( m* f

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作法:公仔箱論壇' i9 [' w. I) X
1. 將羊扒加入材料2醃製12小時,過後油炸備用。公仔箱論壇5 a- `, r! A. g# Y0 P
2. 牛油爆香蒜頭和黑椒醬,加入材料3後,勾芡。
/ [$ T/ O" F' s2 V9 T8 H7 v: a3. 將羊扒放入炒一炒,即可上碟。





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