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標題: [健康資訊] 多吃黃豆製品 增腦力防癡呆 [打印本頁]
作者: lengzaino1    時間: 2009-1-22 04:01 PM     標題: 多吃黃豆製品 增腦力防癡呆

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黃豆富含卵磷脂能幫助大腦細胞修復，平常用腦過度且四肢少動的人，最好趁年輕多吃，強化大腦細胞，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y( L1 P) Q$ L5 [6 |* K6 v5 |
避免退休後因工作量大減，大腦機能急速退化。早上空腹吃，營養成分能被充分吸收。公仔箱論壇+ O" b' \: K1 U- P6 _, d
卵磷脂能降低老人癡呆症發生的機率。 tvb now,tvbnow,bttvb- a( Z3 E) I* C# k7 c
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黃豆食品如豆腐、豆漿和納豆，所含的卵磷脂能增強身體免疫力、抗老化，中醫師建議，1周吃3到5次，
$ R4 O. R' y8 J( k公仔箱論壇能降低老人癡呆症的發生率。卵磷脂可強化腦細胞，長期食用能降低老人癡呆症風險，不過，無法輔助藥物+ t/ s  R  h8 ?6 I; [# J- s
來控制老人癡呆症狀，仍應就醫治療。 & ?( a* c/ N! z9 R. ~# z
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以豆漿來說，市售豆漿多經稀釋，營養價值僅豆腐的1/10，添加的糖分有發胖問題，自製豆漿可保留營養，' N# t& v5 m( n( t$ x* o/ T
卻較麻煩；至於納豆，味道接受度不如豆腐，怕麻煩又不敢吃納豆，可多吃豆腐養生。
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* ]+ }1 l0 ?) t% o9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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雞蛋豆腐營養加倍
( M) I! j0 ~* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。空腹是吸收營養的最好時機，因此早上空腹吃豆腐，能完全吸收卵磷脂等成分，有助強化腦力，5.39.217.764 H/ [! N3 S' l6 M
加上豆腐能有飽足感，營養又易被人體吸收，可將豆腐加蛋打勻後，再蒸熟配飯吃。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z" }# k* `9 \6 M2 p# T

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5 m; B% G  I2 E% q7 t: `& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。滷豆腐無油少負擔 5.39.217.765 k; t, S6 S$ w) o% [
熱食對腸胃最健康，尤其是腸胃敏感的人，可能會因為吃了冷豆腐出現腸胃不適，因此吃熱豆腐會比冷豆腐好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z1 j* W5 p% e
建議吃滷豆腐，因烹調不需加油，不會吃進多餘的油脂，但要選不經加工的傳統豆腐，或嫩豆腐等較好。
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, \' U, Y, t2 C: g3 ~, ^/ x) K天麻預防高血壓 公仔箱論壇6 P( L$ R# q& [/ E+ b4 W& _2 P
天麻片能改善腦部循環緩解頭痛，也能預防腦梗塞中風及出血性中風，煮熟的天麻變軟可食用，可調理、
8 w9 d7 S  \3 @1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防高血壓。公仔箱論壇' T$ _0 M! a+ W5 K) z
材料：豆腐100克、天麻30克。
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紅景天利心血管
9 F. g4 p# c. F! ?紅景天能促進心臟充氧，有修復心肌功能，平日飲用可調理及預防心血管疾病。公仔箱論壇) N9 g% \+ c6 c) P+ L: ?3 F
材料：豆腐100克、紅景天20克。5.39.217.76( ~6 f) Q# h( Z  I7 m  v5 q6 p

" K& o0 K1 p1 H# ^3 ~+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香椿調理糖尿病
: e5 I+ ?# P  e( h& g8 `, @9 J- A! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新鮮的香椿菜可健脾利胃、降血糖，有助糖尿病患者及高危險群控制病情。5.39.217.76- ?' u5 }8 z1 @0 H8 T; z. K7 ^
材料：豆腐100克、香椿。
作者: ev1lyn87    時間: 2009-1-22 04:11 PM

我也是天天喝一杯豆奶，还有很常吃豆腐的，觉得身体没有那么容易累了，而且姨妈准了，量还正常了呢！现在一天不喝豆浆，总觉得浑身不自在了。哈哈！
作者: fly814    時間: 2009-1-23 09:05 AM

thanks for sharing.., it's so useful..~
作者: mimihops    時間: 2009-1-24 05:40 AM

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