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標題: [美食介紹] 蜜汁三鲜润肺健脾 [打印本頁]

作者: 尛滊靤 時間: 2009-1-21 10:23 AM 標題: 蜜汁三鲜润肺健脾

　　材料：
　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。tvb now,tvbnow,bttvb( Q7 o- A7 K" D3 k* q. `
　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。9 c# [; H0 l6 m. G) Q
　　制作方法：7 S8 ^& {6 D, U& q0 y4 \
　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。1 s3 K5 l& W" b! h3 Q4 Z9 |
　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。3 r; ^) X* D/ _3 B5 g* D$ t) m0 j
　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。5.39.217.76" }- w6 J# t ?' {7 f6 Z
　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。, Y% x! l5 m9 M! ~; H
　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。) U3 M k, l9 X. W

作者: 无印良品 時間: 2009-1-21 04:39 PM

呢个简单易做....tvb now,tvbnow,bttvb+ G8 H# p8 j& ^' `( B
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我要试试....

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