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標題: [健康資訊] 轉帖 : 起床早 早餐別早 [打印本頁]

作者: andy8880185    時間: 2009-1-19 06:52 PM     標題: 轉帖 : 起床早 早餐別早

一些人早晨起得早,早餐便也吃得早,其實這樣並不好。醫學專家指出,人在睡眠時,絕大部分器官都得到了充分休息,而消化器官卻仍在消化吸收晚餐存留在胃腸道中的食物,到早晨才漸漸進入休息狀態。一旦早餐早吃,勢必會干擾胃腸的休息,使消化系統長期處於疲勞應戰的狀態,勢必會破壞腸胃之間的和諧,擾亂腸胃的蠕動節奏。   早晨,人體的脾臟呆滯,胃津不潤,常使人食慾低下,人經過一夜睡眠,從尿、皮膚、呼吸中消耗了大量的水分和營養,早晨起床後處於一種生理性缺水狀態。所以,早起人們不要急於吃早餐,起床後立即飲1~2杯溫開水就可以了,它對人體內器官有洗滌作用,而且對改善器官功能、防止一些疾病的發生都有很大好處。早餐最好在7點後吃。
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作者: lengzaino7    時間: 2009-1-20 03:38 PM

平时都是刚刚睡醒就杯水+ @+ H$ ^9 ]. ?
因为醒来时喉咙都觉得干干的
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然后上班前都要换衣,梳洗
% C, M- O* [% G8 ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。都过一段时间了才吃早餐的5.39.217.767 n( o7 M# f( f6 c! k

$ i1 v$ u) [$ q6 P' T5.39.217.76还好做到的都还不错!!




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