小脸女性即使身形丰腴，也会比大脸女性看上去清瘦不少。如何健康而快速地瘦脸？下面的5个建议从饮食习惯入手，帮助有效瘦脸。 2 g9 J% B3 d. V8 \- D# H0 K5.39.217.765 e% I, j8 S( \' f 1. 每天至少喝800ml水 0 b, E9 H D# k' V
. i" U0 p8 ]' M& a$ D% e 喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一。如果你不喜欢每天喝下一杯又一杯平淡无味的清水，可以在水中加入少许柠檬片或柠檬汁。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r3 q% K4 f. N" X2 g
* G( r H/ g3 z: P% a! w3 h, C公仔箱論壇 2. 每天至少吃3个水果和3两蔬菜 + n2 H* Y. ]: y- Q0 `, i; m2 J; h8 c6 V: O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p- ^# |* f6 x' I; ~5 k6 v/ y8 F, N 瘦脸离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。 * x4 j2 n4 t- ?4 }& i5.39.217.76 ' K t6 u5 l; a M' k9 k8 I& D 3. 对酒精说“不” TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y, }5 z. F5 j5 L! M) N x0 S
: y0 F4 C. v+ p; M! T5 \. x 无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能让你面部浮肿和皮肤松弛。此外，酒精饮料的热量很高，仅一杯200ml左右的酒精饮料，热量便可达到100千卡。 * ~6 `* p3 g& A9 e% I& vtvb now,tvbnow,bttvb " H; q9 a( Q6 {% d7 Ptvb now,tvbnow,bttvb 4. 增加钙的摄入量 " n R& k* y \tvb now,tvbnow,bttvb4 X& }5 @7 u/ m: b: @, f 一项研究显示，接受测试的女性每天从食物中摄取1200毫克的钙，能帮助身体更快地消耗脂肪，使脸部纤瘦、身材苗条。 1 h4 N" }4 X# [6 P f; j5.39.217.76 + j" n; M$ b3 t$ |0 F3 m/ [3 H$ ], C" n 5. 控制盐分的摄入 公仔箱論壇4 G% o7 E; ^ ]) \
