標題:
[健康資訊]
专家防癌10项忠告
[打印本頁]
作者:
XiaoTham
時間:
2009-1-15 07:17 PM
標題:
专家防癌10项忠告
专家防癌
10项忠告
& P6 W/ z3 q- \5 b. L) _; u' mtvb now,tvbnow,bttvb
来源：解放日报
0 P2 H, z& H' C3 Z6 }0 Y. z- ]公仔箱論壇
, C; t/ s) L' h4 Ttvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N" i- Y6 B; s6 k/ Y6 a& Y
日前，世界癌症研究基金会和美国癌症研究所的专家，共同撰写了一份题为《饮食、营养、体育与癌症预防》的报告。报告中指出，红肉与结肠癌、直肠癌之间的关系比
10 年前所估计的更为直接。饮酒与口腔癌、咽喉癌和食道癌之间也有一定的关系。此外，专家还在报告中提出了预防癌症的
10
项忠告：
, y3 M& j; K; M+ q( Y; N* m
6 x, N K; v: p9 {2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
一、在正常体重范围内尽可能瘦。
% d! T0 K4 ~$ w: N7 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H; O; a. A7 p5 k+ g1 w( Z1 J5 i
二、每天进行
30 分钟到
60
分钟适当强度的身体活动。
9 L% Y6 p- H- b1 W( S3 \9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb7 C- f0 B6 m; j( E
三、避免喝含糖饮料，限制摄入高热量食物。
公仔箱論壇 s3 h1 d7 l% E6 k1 Q: s* }
( W" Q; {! o B: P# r- a- k, F公仔箱論壇
四、母亲对婴儿至少进行
6 个月的母乳喂养。
" n8 M/ X8 ?) L3 l( _' ]# ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 ~% S% M, C9 ~! a$ V
五、每周食用红肉不得超过
0.5 公斤，避免食用加工的肉制品。
; p- a D/ w; L% k$ n: z# B' C% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ ^4 r+ L [& r7 d6 itvb now,tvbnow,bttvb
六、男性每天饮酒的酒精含量别超过
30 克，女性别超过
15
克。
5.39.217.76 R& ^. ]+ ?$ h6 v) x6 t+ x
公仔箱論壇% U- S. M9 k( b' |6 [
七、多吃各种蔬菜和水果。
tvb now,tvbnow,bttvb* |+ H: p4 G+ y! V1 y- v# v1 ]
3 `6 M$ p/ U. T' b: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
八、每天摄入的盐不超过
6 克，少吃腌制食品。
g% `% m2 U# y4 Q+ |! f1 gtvb now,tvbnow,bttvb
4 D r, z$ M& U8 F( ^
九、避免食用不必要的营养品，但怀孕期间可服用叶酸。
; }1 Q& e8 @$ m
6 |! I2 ?' a; |2 z6 g' J
十、癌症患者在治疗后要严格遵循专家提出的营养建议，多进行体育锻炼，并保持适当的体重。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
