標題: [美食介紹] 特色葡汁四蔬 [打印本頁]

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作者: ykngan    時間: 2009-1-15 04:52 PM     標題: 特色葡汁四蔬

材料及份量:公仔箱論壇! k8 ?7 q  y2 V* k1 B  g
蘆筍/西蘭花 150克[5安士/4兩]
+ I9 y: p9 u& E! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。椰菜花 150克[5安士/4兩]+ `1 m4 F1 W. z: K+ y9 B
罐裝磨菇/草菇 90克[3安士/2.5兩]
& H  e: v* G4 g: R& @9 M" ?罐裝珍珠筍 90克[3安士/2.5兩]
, A& o$ B7 ^& x- {tvb now,tvbnow,bttvb蟹柳 3條tvb now,tvbnow,bttvb( f! N  @  `9 u$ X# o& v3 V

* W7 _) j/ ^: ?$ v* e調味料:
. c1 n  _9 k$ Z) L& ?3 I* I4 A芡汁：
7 K3 }" E( m: }7 ^. ~+ H公仔箱論壇葡汁(椰味咖喱汁) 3湯匙公仔箱論壇! I' q8 q/ f1 C) A- w6 S& y
椰漿 75毫升[1/3杯]
3 R# O3 P) m0 x+ ]1 n1 c5.39.217.76水 250毫升[1杯]tvb now,tvbnow,bttvb. U8 M" C( ~! {( q6 ]- f
粟粉 2湯匙4 r) \9 n2 ^1 E4 c* V0 ~/ y
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製法:& q) s5 t" \9 K3 J3 _' A
1. 將所有蔬菜切成小塊。( o/ z! a! x+ M# h9 f0 P+ p# F- N
2. 蟹柳撕成絲。tvb now,tvbnow,bttvb9 L% j+ W6 m. V1 B. g# M0 A% N
3. 將所有蔬菜放入沸水中煮至軟身，瀝乾後排放碟上，保暖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @/ I, ]) g' U& X. L7 o
4. 用1湯匙油炒香蟹柳，拌入芡汁煮至汁濃，淋在蔬菜上，趁熱進食。

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