標題:
[健康資訊]
秋冬手腳冰冷、吃出保暖祕訣
[打印本頁]
作者:
caskets
時間:
2009-1-14 07:21 PM
標題:
秋冬手腳冰冷、吃出保暖祕訣
秋風開始吹起，怕熱的人固然可以開始享
& N3 E, C: t2 J3 M% k
受涼爽氣候，但是手腳經常冰冷的人，卻要開
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @: B% f- T) R/ `0 f0 ?
始調養體質呢！
: y# |3 L5 A& \, }8 {. R( a$ l* U
! W5 s9 Y0 p7 `0 D$ R( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
經常使用電腦的網路族、長期處於冷氣房
tvb now,tvbnow,bttvb* E0 l/ V! L. V# d' j
的上班族、臉色總是青青白白的少女們，可要
: i+ F$ X/ w- r. i
注意下列的生活保暖祕訣唷！
公仔箱論壇5 e g: Q5 l( S5 A
, z" E6 _2 f; K6 R& o
一、改善手腳冰冷的食物
3 E- g( l6 ]1 Q
7 y5 b, e& b/ Y/ F$ _# F# Y公仔箱論壇
平常多吃芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮
4 J$ t+ W% `/ H- z1 M$ G' U! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
魚類等食物，有助於血液循環。適當地食用大
/ I$ W; S) D! P) E' X% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
蒜、青蔥、辣椒、咖哩等香辛料，還能夠讓身
& \$ j# R$ _9 N, a
體發熱呢！
f* X! t8 [5 }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V( k& F2 N% i/ x+ Q% ]
二、多穿一件薄外套
公仔箱論壇& p, c+ d/ |' D( F
0 |" U. h$ t9 O# l
現在的衣料流行輕巧細薄，往往擋不住冷
" p! l8 K) }% @
氣逼人的辦公室環境。一件質料輕薄的外套，
* ~) U2 l; u- G8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
不但可以保暖，還可以讓自己臉色紅潤，比塗
" \8 A8 f$ Q: Q" O% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
抹化妝品還要有效。
tvb now,tvbnow,bttvb6 o+ ], P9 f$ h! [# i! d8 a8 x; V
! F7 v4 A: E7 y/ H1 A7 M
三、保持適當體重
tvb now,tvbnow,bttvb: t P- ^- f3 I! H6 l5 M
4 G9 ]$ z2 U0 d- G( u1 h( {* ~- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
不論是太瘦或太胖，都會影響身體調節體
2 V2 Q7 a' d2 U9 U% M9 A公仔箱論壇
溫的能力。如果平常不愛運動，血液循環也會
/ e% _# t4 T% X) P1 F
變得很差。
tvb now,tvbnow,bttvb# `- @! K' w' X6 W5 J) _. ?- a/ y
tvb now,tvbnow,bttvb# j3 q$ {2 q2 x2 W+ `
利用簡單的走路、上下樓梯、原地跳動等
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]8 s7 o$ \+ r6 C' {
方式，每天運動 10-20分鐘，達到稍微流汗
, \# P9 v9 M* t6 j7 q% f7 z
的地步，有助於強化自己的體溫調節能力。
公仔箱論壇) H$ n" k' P* q
公仔箱論壇3 V0 Y9 D* L- S) g
四、睡前按摩手腳
* ]/ Z+ W6 z' `$ J5 P3 \0 {公仔箱論壇
5.39.217.76& ], c4 z6 g' U7 f( s
手腳容易冰冷的人，最好在睡覺前利用護
& {$ S8 N. q* Z$ S9 f; I
膚乳液或嬰兒油摩擦手腳，一方面可以幫助護
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?& C7 S$ j4 B) _8 C
膚，讓手腳肌膚柔嫩；另一方面可以達到幫助
$ i2 M7 r/ [& Y$ q$ W! q: D6 F
血液循環的效果，減少手腳冰冷的後遺症。
! z/ e g2 r0 r& `) S4 etvb now,tvbnow,bttvb
) G, t! g6 a& \: p( k5 H! O; Z5.39.217.76
五、睡覺時注意腳部保暖
. A3 z; {; `+ L$ ?) B
6 ?$ G' Y+ F* ?# A" a- i3 y& I
手腳冰冷的人，通常無法沈睡，睡覺品質
% D# M+ D5 \8 s- |- d; O公仔箱論壇
比較差，常常因為手腳冰冷而睡得不好。
公仔箱論壇" p7 n1 @: t* p% ]7 s
" H. h2 e2 w' _# z
建議您，利用電熱器適度地增加臥房室內
: W, m0 p6 P; u5.39.217.76
溫度，同時擺一盆水在臥房內，調節溼度。選
: w5 ~& _: z+ {& l
擇質感好一點的棉被，再穿上襪子睡覺，有助
公仔箱論壇% s' Z6 H* h% M2 `; N0 D- Q, m
於腳部保暖。
作者:
pigping1117
時間:
2009-1-14 08:01 PM
多谢晒`````终于可以解决呢个问题啦````哈哈
作者:
robin70935
時間:
2009-1-14 10:19 PM
按摩腳部也很有用呢
( ?0 r' s1 p3 @- x2 X
腳部的穴道能促進全身的血液循環
作者:
awmlam
時間:
2009-2-11 09:40 AM
Thank you
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
