標題:
[健康資訊]
老祖宗7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2021-7-20 08:04 AM
標題:
老祖宗7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解
吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。
& [6 M8 m+ T$ u0 K
5.39.217.762 S. E/ T4 R9 ?$ f3 B
7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解
1.粥：護胃養生、防感冒
" \8 v; v1 X, ^( t
怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收
1 a) K$ a O2 l5 y/ `公仔箱論壇
2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇
! L1 o; F3 g4 ]( r f/ R/ Vtvb now,tvbnow,bttvb
怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃
1 m3 x m* O% Ntvb now,tvbnow,bttvb
3.蕎麥：降壓助眠、清腸
& C( a1 a* j4 C8 ^3 H [( o1 O5.39.217.76
怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥
5.39.217.76% u4 G* ?$ {) D8 H' ~; {- T
4.白菜：抗癌、退燒解熱
. J# _; [+ \/ s8 S# Dtvb now,tvbnow,bttvb
怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒
$ m; O0 r& F9 L L3 {
5.蕪菁：消脹氣、護眼
1 p |3 J, {* Y! \' ^5.39.217.76
怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯
! n3 m1 F ?9 Q% s9 F, g! x5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎
5 Q0 Y0 H) I; ? R
怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好
! M, r' @( J! j% M: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7.海帶芽：助排便順暢、美容
: o; v( u* a, ^2 X, O) |9 P; jtvb now,tvbnow,bttvb
怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯
8 Y! j: o9 g Z; I
資料來源：康健網站
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
5.39.217.762 S. E/ T4 R9 ?$ f3 B