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標題: [健康資訊] 老祖宗7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解 [打印本頁]

作者: soforlee    時間: 2021-7-20 08:04 AM     標題: 老祖宗7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解

吃什麼很重要,對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌,學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣,打造不生病體內環境。
7 C8 Z5 ]9 T$ N$ U5.39.217.76公仔箱論壇, k, D. y5 S9 f; r6 _
7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥:護胃養生、防感冒5.39.217.76, j- ^/ G* i! _% i$ z
怎麼吃最好:肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥,讓營養精華一次被吸收
8 C6 M! Y2 J) u( w/ G6 b! s; Ltvb now,tvbnow,bttvb2.大蒜:消炎殺菌、降膽固醇
( M" l! G* Y3 `9 e- V, q怎麼吃最好:可利用煮、炒或做泡菜,也能搭配水餃、麵,較不易傷胃
! b0 H( v6 b: p: B1 etvb now,tvbnow,bttvb3.蕎麥:降壓助眠、清腸$ B/ w% f8 b; h" Q/ z
怎麼吃最好:可選擇蕎麥麵,涼拌、煮湯或是熬粥
! G& i- u: u) o% G4 h* f9 otvb now,tvbnow,bttvb4.白菜:抗癌、退燒解熱
; y: B- A1 Y/ Q怎麼吃最好:吃火鍋時多加白菜,消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒
. z! v/ p( V: S5.39.217.765.蕪菁:消脹氣、護眼
: M# Y: n3 l* |/ b+ v0 S! T& v5.39.217.76怎麼吃最好:最好連葉子一起吃,醃漬、煮湯都不錯公仔箱論壇8 t+ q$ n3 w4 F; b9 M- E( |
6.松子:滋潤皮膚、緩和發炎
! O; }, F, t& R' p8 k3 M公仔箱論壇怎麼吃最好:松子熱量較高,平時撒點在飯菜上,少少吃就好tvb now,tvbnow,bttvb; H! T! a1 m: j. O  N$ J
7.海帶芽:助排便順暢、美容
; W0 K% ?3 ~- g8 \& {4 A0 _怎麼吃最好:醋可讓海帶芽軟化,可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯公仔箱論壇$ d( p; l, |' G0 {- w: K4 \  m
資料來源:康健網站




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