標題:
[健康資訊]
老祖宗7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2021-7-20 08:04 AM
標題:
老祖宗7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解
吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。
. L" e& M3 ~6 x" l3 v) Wtvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb. ~- A; r- I4 {7 J7 o! `8 X! h i
7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解
1.粥：護胃養生、防感冒
9 {) k- m3 z6 E1 h# N公仔箱論壇
怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收
+ n2 |7 x. L$ F2 m
2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇
' ?* z& C M2 ?) @
怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃
tvb now,tvbnow,bttvb+ z3 C w( W& b
3.蕎麥：降壓助眠、清腸
6 q+ R- a S9 {6 d* A# {tvb now,tvbnow,bttvb
怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥
6 G9 @) L* ~/ R% \
4.白菜：抗癌、退燒解熱
2 P% u* W6 d! [' ~/ L$ v
怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n, `4 z4 W" \, {8 W& U1 [
5.蕪菁：消脹氣、護眼
0 M- T+ a5 R3 A
怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [: \; O( z; j8 P9 {, G
6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎
7 T4 j% a* h0 |: M( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好
5.39.217.76' O' e% I3 Y0 o: D9 m6 ]
7.海帶芽：助排便順暢、美容
5.39.217.76/ e/ r# C0 J# m/ c! d
怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯
! u3 W, z/ Z, X* v0 X+ E
資料來源：康健網站
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
tvb now,tvbnow,bttvb. ~- A; r- I4 {7 J7 o! `8 X! h i