標題: [健康資訊] 老祖宗7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2021-7-20 08:04 AM     標題: 老祖宗7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解

吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。
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( J5 ]; [( q* ]" x) X* C6 N7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒tvb now,tvbnow,bttvb+ u& i* w! I9 f- X6 O  i
怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收
+ ?& _- L7 U! t4 \/ ]% `+ O2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇
, j& b0 T+ M' @怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃  B1 J' s5 F. t  ]  q$ B
3.蕎麥：降壓助眠、清腸
; b; O9 m7 }4 }4 w9 g  gtvb now,tvbnow,bttvb怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥9 L3 Z1 ^* s) E! o( ]
4.白菜：抗癌、退燒解熱tvb now,tvbnow,bttvb/ \+ I3 H7 `% J, }& I
怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒
( m  z( Q! ?8 {7 U+ w8 b$ |4 N5 f公仔箱論壇5.蕪菁：消脹氣、護眼, o: c& |1 {- T; Z" n1 K
怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯tvb now,tvbnow,bttvb( Q" Z: B. u, v- G
6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎tvb now,tvbnow,bttvb* B3 `! g/ u- v- ?0 p
怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好
9 l" c3 r) e% N; rtvb now,tvbnow,bttvb7.海帶芽：助排便順暢、美容/ \* @8 _5 a& e$ Q8 C" s7 G( q
怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯; X  N/ Q9 I$ H" C, h4 w
資料來源：康健網站

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