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標題: [美食介紹] 豆腐海鲜羹 [打印本頁]

作者: 尛滊靤 時間: 2009-1-14 10:21 AM 標題: 豆腐海鲜羹

豆腐：两大块

冰鲜鱿鱼：一只（约200克）

罐头鸡汤：5碗

冬菇（干）：3个

马蹄：6个

金华火腿：2片

蟹棒：6根

鸡蛋清：2个

葱：1条

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　　羹，按词义解释，是一种黏稠浓汤，主要由肉、菜勾芡调和而成。在历史上，羹曾单指带汁的肉，现在当然不是了。羹口感绵滑，入口即化，因此十分适合老人和幼儿食用。今天介绍一款豆腐海鲜羹，清淡鲜美有营养，在家不妨常做。
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　　(3－4人份)7 A* Z- O- t$ u* @2 f2 A( n" a8 L
　　调味料：tvb now,tvbnow,bttvb2 B% g$ l2 L  r0 L2 O' v
　　生抽：1汤匙、料酒：1汤匙、蚝油：1汤匙、麻油：1汤匙、5 J* s' c! U  }6 J# y
　　盐、白胡椒粉和鸡粉混合物：1汤匙、淀粉：1汤匙；tvb now,tvbnow,bttvb& i' o" {7 }" c: ^- p
　　做法：/ S( G0 v) U9 P6 H9 S
　　1. 豆腐洗净，捣烂；鱿鱼、蟹棒和火腿片洗净，切碎；$ H" C7 E. F6 W' x% ^, U6 l7 Q' U
　　2. 冬菇洗净，用温水泡15分钟，待软后去蒂，切碎；马蹄洗净去皮，切碎；葱洗净切碎；公仔箱論壇& m3 O- |, x0 K5 w
　　3. 将鸡蛋两端各磕破一小洞，让蛋清流出待用；5.39.217.767 a  n5 f$ Z: I9 c/ k
　　4. 取一宽口锅，倒入鸡汤，煮沸，放入除蛋清外的所有材料和除淀粉外的调味料，煮开；
　　5. 将1汤匙淀粉用5汤匙水调开，放入汤里拌匀，再加入蛋清，拌匀至煮沸，最后撒入葱花即可。公仔箱論壇) ~' e! h0 p# @
　　功效：
　　色泽淡雅，汤鲜味美。益气补血，清肺健肤，清热解毒。5.39.217.76) M4 ^+ q3 b9 p" L; d8 M( ~! B
　　●美食科学堂tvb now,tvbnow,bttvb6 [, x3 o& ?$ G! D
　　羹0 v6 h( I: f- H4 }. \; s5 R7 v
　　羹像汤一样，有各种各样不同的羹，如海鲜羹、肉羹、蔬菜羹，因一般都勾芡调和，所以口感绵滑，易入口。在历史上，关于“羹”有不少典故，如源自于楚汉相争时刘邦和项羽间一段小故事的“分一杯羹”、古时妓女拒绝客人进门，仅作羹待客而不与之相见的“闭门羹”等。唐朝诗人王建有名的一首诗《新嫁娘》：“三日入厨下，洗手作羹汤。未谙姑食性，先遣小姑尝。” 则形象地描述了新嫁娘刚入夫家那种忐忑的心理。这些其实都可从侧面看出，羹的历史悠久。  A! ?! P6 \  p+ i0 U) [0 _
　　海鲜羹是羹汤里比较常见的一种，做法简单，而且还可以随意搭配自己喜欢的海鲜品种、蔬菜等。海鲜类可选虾、蟹、鳕鱼、海参、花胶……原则是不选多骨的；素类可选玉米、番茄、芦笋、海带、豆腐、各种菇菌类……海鲜羹热量低、营养高，一般人常吃亦无妨，但有心血管病的人还是少吃为妙。公仔箱論壇3 F& o! V9 U9 w. X" V% X
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　　1. 鱿鱼和蟹棒一般在市场和超市的冰鲜部买到。) S0 P( Z: t1 v5 q1 C
　　2. 吃时在汤里另加点黑醋，更能给海鲜提味。公仔箱論壇1 P4 |) ]& ^. Y0 k
　　

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