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標題: [冷知識分享] 不错的冷知識 [打印本頁]

作者: jy66276    時間: 2009-1-14 03:24 AM     標題: 不错的冷知識

(01) tvb now,tvbnow,bttvb- m9 l+ e0 `3 f& ?7 [; O7 `
失眠時,好多人會飲鮮奶或數羊,但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,5.39.217.76  ?. ^# s( B- K9 E6 C: U% c- v% O6 F% ^
吸氣短呼氣長,下次如想安睡,只要相反原理,吸氣長而
) z% U& v. t3 Y+ ~! W5.39.217.76呼氣短即可,在五
# [( D4 O: v) d. z% h) o分鐘內會入睡。5.39.217.76% K* C3 c9 m4 x3 c
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(02) 一罐可樂有十二匙單糖,意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。
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(03) TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E8 \% ]# S! q1 T/ m9 z, ~* {
有人減肥不吃早餐,事實所得效果相反,會更肥胖,因相隔晚餐時間太長,下
% f- F3 K( O" E) s; d3 B5 b0 K5.39.217.76次進食時會吃得更多。不吃早餐,令自己空肚,會很快生膽石,因為沒有食物在肚
* H: _& v( n- I( I( ?7 ?內,膽會排出一些分泌,久而久之,會變成石而且不吃早餐,會減低新陳代謝,減肥
9 Q, C3 S; q. z+ X的原理是加強新陳代謝,才可燃燒脂肪,所以無法減到磅。早餐是每天最重要,亦應tvb now,tvbnow,bttvb# X3 e2 S: A' O2 A5 w8 d
是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等,無須怕會熱量高,因為人體經過一天活動,自然
3 @7 R& c6 S) I$ N% y. e3 U公仔箱論壇會消耗掉,反而下午及晚餐要小心。
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) l# [0 b; f/ p' D% k(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙,因口腔是身體最不潔的地方,比肛門還TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {# r. q! _7 w+ l' q0 }9 P/ u
差,尤其是進食後,最多細菌 。
$ k! r$ ^/ `, z# \6 i公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P- M7 z  H9 S  x7 K4 U. h4 m
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* \& d/ [/ x- P5 O; J公仔箱論壇如想改善胃病或腸胃病,可以生果為早餐,博士就是這樣而解決了他嚴重的十
8 z5 S5 Q1 t2 E# d! m% bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果,就不用進食維他命。* a/ z& Z: L$ i  N7 g) e
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(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時,不是飯後。
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(07) 減肥的原理是增加肌肉,有肌肉才可以燃燒脂肪,否則只是減去水份。5.39.217.76/ v- V$ E$ I) Y6 u3 d

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有肌肉的人,就算坐著看電視,也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里,因為只
3 [% Y# T3 O2 [0 U1 b: U要他有多你一磅肌肉,他身體會自然地燃燒五十卡路里,而無肌肉的人,反而要去做5.39.217.760 ]0 E' s6 J3 E/ W# Y  n& @: c% R/ J
運動來燃燒這多餘的脂肪。
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美國及加拿大已經禁止蠔油進口,因驗出有致癌物,所以香港的蠔油近期大減1 J* T& G; M# ]  p7 b/ V+ w
價。公仔箱論壇1 L2 t# [3 V  D# @4 H
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; z- J+ z( o6 e  B- w- J! LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽也不可吸收太多,因為鹽會幫助吸收糖份,少糖但吃鹽,也會幫助糖份的吸. }% Y( X. e9 ~6 ^
取。公仔箱論壇0 Q$ x6 Z0 }9 P4 c* F4 E( `
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(11) 蜂蜜不要買來自國內的,盡可能選購外國產品。
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$ a4 u4 Y& E+ o% eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(12) 如想對付仇人,可叫他們去BBQ,食物經過燒烤會產生致癌物質,吃進肚TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w8 T1 W% x4 m9 U7 M( H# |) F2 b
內,不會排出,會長期積聚體內。tvb now,tvbnow,bttvb9 j  ~9 J% E6 L
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無人能估計體內會積聚多少致癌物質,但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓
9 M1 n/ y6 B- f; X+ \7 _力增加時,就會發出來。
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7 A& W0 N$ m. I2 `% H5.39.217.76如無辦法,可用新鮮檸檬汁灑在肉上,會分解致癌物質。不好扮醒,檸檬茶是TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b, y( ~, s1 d% {% k% D( U, n
不可以的。
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+ I8 S4 m7 N- H, a! U/ V公仔箱論壇纖維素不單有助排泄,也可以吸收脂肪再排出體外,所以如果想減肥,應該多
3 G) G) [% O7 @  @吃。公仔箱論壇- c6 B. L7 h8 L# _8 M' L% V% D
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$ L( }. J  h- Z: Z9 S1 jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(16)
2 N6 C4 h! r! r$ Y2 F香港人要多小心肝,因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍,飲酒的會更
& D& c, \  v+ V2 QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多;而且事前無特別病- e' r3 W" [5 v' e: P: |  g
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每天進食四至五餐,是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外,也因每次進食4 p6 g: R1 R! ~+ {
後,血液會集中在胃部,令人想睡和疲倦。
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! u4 M( m9 b  a少吃宵夜,因為肉類要用兩小時去消化,會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或
& {( I& }. ?. k" W  r& `9 C: I5.39.217.76紅肉,而是在於肉的那個部位,雞髀很肥,但雞胸肉就比較少脂肪,較健康。tvb now,tvbnow,bttvb0 b5 |* l6 |( L4 p3 _" O

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肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重,因有遺傳基因,會生一個肥胖的子公仔箱論壇# n3 h( z' R' g+ G/ `. x& o
女,所以減肥不是只為自己,也為下一代。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t0 W8 \* ~0 C7 c/ R$ f& j( p% F5 Z

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! H$ j! G3 A1 F1 {+ B, {公仔箱論壇減肥可樂卡路里較低,但有酸性,會令自己肚餓,故會增加食慾,令自己更
6 s7 M- u8 l: m2 j  @( {# x* h& otvb now,tvbnow,bttvb肥。4 Y3 \1 h* z# ]9 U
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(21) TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D8 g. K# i7 V
煲湯只煲夠一次過飲就可,不可番滾湯,會致癌,每次番滾,會令湯內的分子
9 G$ S. n' n* y5.39.217.76變質,影響健康。4 p8 T& K7 _$ I. b

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/ W/ S9 v5 z' Z. e* E2 \" zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(22)
' H3 g8 y- X+ x* e& w+ D湯的維他命經一天後已經留失,飲下的只是脂肪、膽固醇等,所以煲湯只要足
7 R9 ?6 J. K/ L  i& H% ^夠一次過飲晒就可以。公仔箱論壇4 P6 E7 X7 f& w/ L5 g
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! O3 \: s: e9 p, ^8 }5.39.217.76如要加熱,可用微波瀘,原理是微波爐是加熱而不是翻滾,所以比較健康。但: m/ O; ?2 y7 y. e( q* I- I
要時時檢查微波爐是否損壞,可在市面購買幅射測試錶,測試幅射外洩的程度。如有
# G; A! e9 i' F1 x) n公仔箱論壇便要更換,否則我們便會進食了含幅射的食物,影響下一代。5.39.217.76( \/ k5 c3 V6 c& A

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翻滾的水也不可,但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了,如油炸鬼。
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* d1 C( X$ l; D4 v少飲用罐頭湯,因已經翻煲,會致癌。5.39.217.76/ y" y8 w4 G! O9 E( u9 m- Y

- i# E0 o* S7 G5 P0 u- q( f公仔箱論壇(26)
. _  z- o* C3 v一星期兩次重量訓練,如舉重、啞鈐;一星期四次有氧運動,心跳在120
$ y! Z4 R0 B) M3 R) p4 H, Z' O公仔箱論壇上。要減肥就要先做重量再做有氧,效果會好些。公仔箱論壇, |9 B4 v' v( E1 a4 B
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不可放棄任何一餐正餐,因為會令新陳代謝減慢,減不到脂肪。
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成年人每年會減少一磅肌肉,等如增加5卡路里,這是中年發福的原因,所以
3 ]0 b2 G! [4 F! o# a5 Q5.39.217.76要不斷緞練肌肉。
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' i! m6 m5 i0 h  g5.39.217.76公仔箱論壇3 N0 p4 D$ s4 O6 U2 q
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增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品,外國人進食薯仔時會連皮吃,只要清洗
2 c1 U9 s( I& }1 O好,是一個好習慣,纖維素增。

作者: tonyayp    時間: 2009-1-14 03:55 AM

不错!很好的健康冷知识~
作者: tutuaun    時間: 2009-1-14 06:44 AM

太强了..谢谢分享~
作者: kangchuyi    時間: 2009-3-17 12:58 PM

thank you
作者: 啊劍    時間: 2009-3-17 08:51 PM

睇完晒之後,,好似樣樣都有我份咁
作者: bubucar    時間: 2009-3-18 04:23 PM

好惊啊。。甘多讲究噶。。。惊惊地!!~
作者: dtspp    時間: 2009-3-21 05:56 PM

多謝分享!
作者: ocsecnarf    時間: 2009-6-25 10:41 PM

真系唔講唔知吖.....
作者: junweiyangncppm    時間: 2009-6-28 08:47 AM

很专业的知识啊!
作者: benny2009    時間: 2009-6-29 12:42 PM

不錯波~沒想過  煲湯只煲夠一次過飲就可,不可番滾湯,會致癌,每次番滾,會令湯內的分子TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |2 f. w# F" }6 _- _. T/ h' ]" T
變質,影響健康....
作者: sytai    時間: 2009-6-29 06:35 PM

谢谢分享
作者: 屁屁zzz    時間: 2009-6-29 07:40 PM

thanks for sharing, they're very useful
作者: Low_B    時間: 2009-6-29 11:54 PM

(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙,因口腔是身體最不潔的地方,比肛門還差,尤其是進食後,最多細菌 。
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% u! _9 D6 @6 c1 a/ f8 I; ~( i+ mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。OMG!!!  口腔 = 肛門   
作者: jamessieli    時間: 2009-6-30 12:29 AM

两个字 .............. 专业!!!!
: [% v6 X/ s4 @/ C& J- U+ H5 L0 btvb now,tvbnow,bttvb多谢!!
作者: royal619666    時間: 2009-7-3 12:15 PM

thanks 4 sharing!!!
作者: wjd5978    時間: 2009-7-5 06:53 PM

说的有道理,什么事情都是一分为二,都不能太贪,适可而止.
作者: weiquan123    時間: 2009-7-9 11:03 PM

恩,很好啊,多谢分享。
作者: kennthhaha    時間: 2009-7-14 11:35 AM

嗯,受教了
作者: sm7499    時間: 2009-8-14 04:31 PM

實在太感謝了  \  [9 o0 `( Q5 u& Q4 J
有好多實用的知識




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