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標題: [冷知識分享] 不错的冷知識 [打印本頁]
作者: jy66276    時間: 2009-1-14 03:24 AM     標題: 不错的冷知識

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( O3 J) W: _% q9 ~" y$ y2 Mtvb now,tvbnow,bttvb失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理,
: b: Z( z' l3 p0 b) ftvb now,tvbnow,bttvb吸氣短呼氣長，下次如想安睡，只要相反原理，吸氣長而
: b0 Z* Z6 k' a* O0 t! i呼氣短即可，在五
5 d- ]/ W1 U9 z; Z/ g  }" \) P5.39.217.76分鐘內會入睡。
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(02) 一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。
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6 S9 ]; d1 B+ W$ c: v$ o有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖，因相隔晚餐時間太長，下5.39.217.766 c) p7 P! L7 z2 k3 l6 J4 [
次進食時會吃得更多。不吃早餐，令自己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚
4 p7 e1 N- ]& U+ o8 S! C內，膽會排出一些分泌，久而久之，會變成石而且不吃早餐，會減低新陳代謝，減肥
* n( W5 C! L2 E0 z/ |0 A8 S2 |; Xtvb now,tvbnow,bttvb的原理是加強新陳代謝，才可燃燒脂肪，所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦應
) @: f# Z3 Q) L. h( ]. x" v4 x是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一天活動，自然
, V! E4 \  \+ ^5 \, P- V. J會消耗掉，反而下午及晚餐要小心。
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(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還
0 {3 t) Q' c. n5.39.217.76差，尤其是進食後，最多細菌 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l) G2 A" \& r- w4 Q, A% C: h2 }3 c
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如想改善胃病或腸胃病，可以生果為早餐，博士就是這樣而解決了他嚴重的十
2 G  W# N8 }# s$ \  H$ }! @1 Jtvb now,tvbnow,bttvb二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果，就不用進食維他命。
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(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時，不是飯後。公仔箱論壇) L1 H' W* d$ T( i+ E

* J1 {$ N. [% M1 ?2 A(07) 減肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃燒脂肪，否則只是減去水份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j" m' O7 N) O! u1 m  }
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有肌肉的人，就算坐著看電視，也比一個無肌肉的人消耗更多卡路里，因為只TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H5 t6 ?- _* C+ n5 S2 h$ l/ U+ U
要他有多你一磅肌肉，他身體會自然地燃燒五十卡路里，而無肌肉的人，反而要去做
( X6 s, [' S5 w( H4 T運動來燃燒這多餘的脂肪。公仔箱論壇- }; M8 S! g7 ~0 K4 _
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  _1 ^2 S" w, j; ^  \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以香港的蠔油近期大減
3 l; ^$ \+ a* B& _8 {5.39.217.76價。
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! y% G* Z4 B6 |5 n鹽也不可吸收太多，因為鹽會幫助吸收糖份，少糖但吃鹽，也會幫助糖份的吸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~1 D  V; v0 B2 {
取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  z9 h6 h  s. w5 ^

  _7 L; u% `  y/ F(11) 蜂蜜不要買來自國內的，盡可能選購外國產品。公仔箱論壇- B" L( t( A( [0 y1 u/ T  z0 ?+ V

- w9 i5 m( y- S3 ?) }9 ~& K公仔箱論壇(12) 如想對付仇人，可叫他們去BBQ，食物經過燒烤會產生致癌物質，吃進肚
  L2 k8 a) W8 l5 n8 E! N; j9 Y4 `內，不會排出，會長期積聚體內。tvb now,tvbnow,bttvb) `$ u% H' F8 h; v. q- Q

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無人能估計體內會積聚多少致癌物質，但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓
0 }* U* A+ r4 L力增加時，就會發出來。
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3 Q! k; V) h$ n6 J( v5.39.217.76如無辦法，可用新鮮檸檬汁灑在肉上，會分解致癌物質。不好扮醒，檸檬茶是
2 r( w: U, U* X. t  V7 X7 z  etvb now,tvbnow,bttvb不可以的。
; o+ D) j* q; R4 j  y公仔箱論壇5.39.217.76/ F% D% Z& i6 o# D! [

' o7 Z/ A. q9 k$ F(15) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y. c3 t2 ?. o" V% w  Y9 i- B" v
纖維素不單有助排泄，也可以吸收脂肪再排出體外，所以如果想減肥，應該多
: O+ Q" f. U3 t吃。* ]+ i3 ~, ]0 Q, m- t1 K

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/ ^8 i2 r5 s# {( M. z" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(16)
& Q- L+ H: J2 ~5.39.217.76香港人要多小心肝，因我們比其他國家的人患肝癌的機會大三倍，飲酒的會更tvb now,tvbnow,bttvb, }5 P' j! K3 z7 s' w$ A
多；而且事前無特別病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b; s2 A, I5 d) ?0 x/ |) w
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1 ^0 u; S! t, P% @$ r  otvb now,tvbnow,bttvb(17)
' C/ Y7 |' D0 X  h& h每天進食四至五餐，是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外，也因每次進食
0 P( g  w! j- L( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。後，血液會集中在胃部，令人想睡和疲倦。
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少吃宵夜，因為肉類要用兩小時去消化，會致肥。肉類的選擇不是在於白肉或tvb now,tvbnow,bttvb. J" q: n& V; ^9 O  o: k0 P$ v
紅肉，而是在於肉的那個部位，雞髀很肥，但雞胸肉就比較少脂肪，較健康。tvb now,tvbnow,bttvb. a) y' l$ `# N! t& M9 i: f) B
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肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因，會生一個肥胖的子
8 }2 O" b) q7 C, P2 @女，所以減肥不是只為自己，也為下一代。5.39.217.764 }8 z/ p: |) I" x* g! e
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, ~+ l1 M7 I- a4 O9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減肥可樂卡路里較低，但有酸性，會令自己肚餓，故會增加食慾，令自己更
$ i) N) r9 X+ A/ h肥。
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" Y! I* W( O9 etvb now,tvbnow,bttvb(21) ( }2 Z$ J6 P" |. s7 Q. j' a
煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子
& }0 f0 e' l; G! A# ~/ A3 Jtvb now,tvbnow,bttvb變質，影響健康。tvb now,tvbnow,bttvb+ V  \. b9 j1 w4 {# J) X
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9 I; L3 T, S0 Q: B' t$ _; ?湯的維他命經一天後已經留失，飲下的只是脂肪、膽固醇等，所以煲湯只要足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  w8 t% N( n: @! V4 ?
夠一次過飲晒就可以。% G' \; K" |/ q, x

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6 s& E! s$ K* Q. T如要加熱，可用微波瀘，原理是微波爐是加熱而不是翻滾，所以比較健康。但# m' K! M" C; T+ e% A. P. w; d
要時時檢查微波爐是否損壞，可在市面購買幅射測試錶，測試幅射外洩的程度。如有: z. S$ Y# f% u! u6 r
便要更換，否則我們便會進食了含幅射的食物，影響下一代。公仔箱論壇" z7 c! ]7 {( |0 e. x8 ?3 ]" {1 T

$ R' n, k- M$ z3 [( `4 ]公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  W$ j! U# S* r( ~6 C4 l/ J/ Y
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翻滾的水也不可，但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了，如油炸鬼。6 d1 T$ V# O6 l. V1 b: H8 D- V( O# b( [+ y
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3 D3 c: u: G2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。少飲用罐頭湯，因已經翻煲，會致癌。3 d9 G+ J; I3 D) [8 ^* s
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" M1 h3 S: H, r2 ~1 ^; N一星期兩次重量訓練，如舉重、啞鈐；一星期四次有氧運動，心跳在120
  e8 V; |8 e+ Y2 b, O5.39.217.76上。要減肥就要先做重量再做有氧，效果會好些。
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1 m# q( u9 |; B, n8 Itvb now,tvbnow,bttvb(27)
7 J. m2 g& D, [- z# a不可放棄任何一餐正餐，因為會令新陳代謝減慢，減不到脂肪。
; X+ Z+ v6 u3 ?: {) {3 |' @公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o; v3 ^- V  y2 K  p5 l, b
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成年人每年會減少一磅肌肉，等如增加5卡路里，這是中年發福的原因，所以& ~8 C# b, r& }8 p
要不斷緞練肌肉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w4 l5 Q- X/ i- P( g4 p3 Y
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(29) tvb now,tvbnow,bttvb' j0 x: d4 l6 J' w+ w! [  U
增加肌肉即淢少脂肪。進食天然食品，外國人進食薯仔時會連皮吃，只要清洗
# K( T$ V' _7 s. {3 N公仔箱論壇好，是一個好習慣，纖維素增。
作者: tonyayp    時間: 2009-1-14 03:55 AM

不错！很好的健康冷知识～
作者: tutuaun    時間: 2009-1-14 06:44 AM

太强了..谢谢分享~
作者: kangchuyi    時間: 2009-3-17 12:58 PM

thank you
作者: 啊劍    時間: 2009-3-17 08:51 PM

睇完晒之後,,好似樣樣都有我份咁
作者: bubucar    時間: 2009-3-18 04:23 PM

好惊啊。。甘多讲究噶。。。惊惊地！！~
作者: dtspp    時間: 2009-3-21 05:56 PM

多謝分享！
作者: ocsecnarf    時間: 2009-6-25 10:41 PM

真系唔講唔知吖.....
作者: junweiyangncppm    時間: 2009-6-28 08:47 AM

很专业的知识啊！
作者: benny2009    時間: 2009-6-29 12:42 PM

不錯波~沒想過  煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子
6 B2 [4 j" \" [7 E6 O+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。變質，影響健康....
作者: sytai    時間: 2009-6-29 06:35 PM

谢谢分享
作者: 屁屁zzz    時間: 2009-6-29 07:40 PM

thanks for sharing, they're very useful
作者: Low_B    時間: 2009-6-29 11:54 PM

(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還差，尤其是進食後，最多細菌 。5.39.217.76% u0 W  j- r1 ]7 q* }
5.39.217.76, ?& o- u) O3 M4 i" f* m. R  e3 @
OMG!!!  口腔 = 肛門   
作者: jamessieli    時間: 2009-6-30 12:29 AM

两个字 .............. 专业!!!!  }' `$ [% `9 F' I2 R" p
多谢!!
作者: royal619666    時間: 2009-7-3 12:15 PM

thanks 4 sharing!!!
作者: wjd5978    時間: 2009-7-5 06:53 PM

说的有道理,什么事情都是一分为二,都不能太贪,适可而止.
作者: weiquan123    時間: 2009-7-9 11:03 PM

恩，很好啊，多谢分享。
作者: kennthhaha    時間: 2009-7-14 11:35 AM

嗯，受教了
作者: sm7499    時間: 2009-8-14 04:31 PM

實在太感謝了
4 R  @; n+ |) {( R2 P) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有好多實用的知識



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