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標題: [冷知識分享] 十個最佳黃金時間冷知識 [打印本頁]

作者: 假書僮    時間: 2009-1-13 11:57 PM     標題: 十個最佳黃金時間冷知識

●1.唸書的最佳時間公仔箱論壇7 i% N' ]7 {+ O1 o( |+ [
早上 醒來頭腦一定會昏昏的,但去洗把臉後 ,就會清醒多了,tvb now,tvbnow,bttvb0 f3 c' p1 t; f$ o# n9 z5 _
這時也是頭腦最清醒的時候,而在此時唸書或是記東西都會比較容易!
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7 M) `: q& R6 L% A0 g- c6 d●2.運動的 最佳時間公仔箱論壇1 i# D6 k& ^' G  I# R
在 早晨 的時候出去散散步是不錯的,
# @4 L* f( A3 A, i7 F0 B公仔箱論壇因為早晨的空氣是最新鮮的,在散步時多呼吸些清新的空氣,公仔箱論壇1 F3 D: n0 l2 u7 D& g
不僅可以提神,對身體又很有幫助,但切記不要做劇烈運動 喔!& f# N: F3 o4 l# s) j

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+ g6 j1 z  m) ?1 J● 3.吃水果的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb' B3 k% ~: _: l1 @* C
飯前一小時 吃水果最有益,因為水果是生食,吃生食再吃熟食,5.39.217.76, |$ L4 ?/ O$ b  S
體內就不會有白細胞增高的反應,有利於保護人體免疫系統,增強防TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |; n0 C% f' _: @
病抗癌的能力。) K! c: V' W# r" J- L' _

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/ V( {' R2 x( k! I$ f9 K2 r5.39.217.76● 4.鍛煉的最佳時間5.39.217.767 Z( X' K2 Q1 ]
傍晚時 鍛鍊身體是最好的,因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響,tvb now,tvbnow,bttvb5 b; \9 i- t5 ^; T
無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳,tvb now,tvbnow,bttvb! f0 N, L8 Z; `8 X! U8 B: z; J6 i
早上則反之,運動時的血壓和心率都較傍晚時高,對人體有害。
5 m5 o' v5 k; [5 t# o  t5.39.217.761 v+ A" D1 q: |) Q8 w: i

0 o, h  X/ M" [+ P3 Y● 5.洗澡的最佳時間
1 z  y/ H( Y. H) Stvb now,tvbnow,bttvb晚上臨睡前 ,洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆,有助於安然
& [% e* d5 n3 |) v  yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。入睡。 , s0 v, e+ O( {+ y" Z/ m

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● 6.減肥的 最佳時間1 j7 k+ F; X- {2 ^/ P
飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程 1600米 ,最有利於減肥。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y' y8 x! [! @
如過二小時後再散步二十分鐘,則減肥效果更佳。公仔箱論壇- Z/ m  W" r5 _. z$ o
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● 7.睡眠的最佳時間+ V, a  _: d) g( K( |" m
午睡最好從 午後一小時開始 ,這時身體感覺較遲鈍,很容易入睡。tvb now,tvbnow,bttvb4 O' C# s7 N# E9 H
晚上則以十時至十一時上床最佳,因為人的深睡時間一般在淩晨二時
. J+ L. M3 {0 D) l至淩晨三時,而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b% }8 _: O& ?( h9 \( O
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● 8.刷牙的 最佳時間9 h4 x/ i; v( }/ m- w9 k' d7 B
應在每次 進食後三分鐘內 ,因為飯後三分口腔內的細菌開始分解公仔箱論壇: f  a2 w( r% _- n
食物殘渣中的酸性物質,腐蝕溶解牙釉質。
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0 A6 F& i# w, O! |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p, r% a/ ^5 h8 D2 w8 ^
● 9.護膚的 最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb4 a2 N7 r) h, O( \) n- [
人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e% V8 U( X# _
因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。
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● 10.飲茶的 最佳時間
, t' y2 j- p) ~/ a  ~* s- t& A飯後立即喝茶不科學,因為飯後立即喝茶,茶葉中的鞣酸可與食物
/ k+ l: ^( y& h8 T  ^; M; {  O' n) r中的鐵結合成不溶的鐵鹽,降低鐵的吸收,時間長了容易誘發貧血,5.39.217.76" J6 g+ a/ E% M7 g- A8 w2 D; _" U: ?
等 飯後一小時 ,食物中的鐵質已基本吸收完畢,這時喝茶就不會
* K' R7 ~' g: p9 S% W5 V影響鐵的吸收了。

作者: cpwoo    時間: 2009-1-14 03:01 PM

谢谢楼主分享!
作者: dr3jai    時間: 2009-1-14 04:23 PM

Thank for the information
作者: Alaniso    時間: 2009-1-15 08:45 AM

very nice passage, thanks for sharing
作者: kaya_soh    時間: 2009-1-18 12:45 AM

不说不知道叻
作者: op1234    時間: 2009-1-19 09:45 PM

thanks for information
作者: baibaila7    時間: 2009-1-19 11:36 PM

多谢了
作者: ryanwang    時間: 2009-1-20 03:35 PM

谢谢楼主分享!公仔箱論壇3 m" i0 I" F# H4 r5 p" H$ I

" d1 C2 M+ U, [9 ~) q2 e5 ktvb now,tvbnow,bttvb减肥好啊~~
作者: ckw4737    時間: 2009-1-20 04:48 PM

THX FOR SHARING
作者: Tokyoman    時間: 2009-1-20 07:05 PM

謝謝分享!
作者: Mantissa    時間: 2009-1-20 09:35 PM

這個真的是長智慧了啦 公仔箱論壇! U3 B) E; i& I- Z% s3 c8 C) ]
感謝大大無私分享好物囉
作者: EVANGELION01    時間: 2009-1-21 11:37 PM

thank you for sharing
作者: iceriverpy    時間: 2009-1-23 06:39 PM

又有新知识了
作者: 色情小子    時間: 2009-2-26 09:14 PM

谢谢分享!
作者: qqgirl79    時間: 2009-3-3 12:22 PM

原来是这样,谢谢楼主分享
作者: rubylo2000    時間: 2009-3-4 08:24 PM

thanks for sharing
作者: dtspp    時間: 2009-3-4 09:15 PM

謝謝分享!7 S! U% i: R( O9 o. p9 }
good knowledge to learn!
作者: Edmundkam26    時間: 2009-3-5 10:28 PM

谢谢分享!
作者: jy03604459    時間: 2009-3-5 10:34 PM

谢谢分享
作者: 27D195    時間: 2009-3-9 09:27 PM

Thank for sharing....
作者: 一粒香蕉    時間: 2009-3-10 08:11 AM

说得好挖。~
作者: gaming1986    時間: 2009-3-11 10:36 AM

谢谢分享
作者: kill022002    時間: 2009-3-13 04:25 PM

thanks
作者: celove    時間: 2009-3-31 06:26 PM     標題: 很多知識

知識
作者: phirene    時間: 2009-3-31 09:10 PM

睇完之後識咗好多野
作者: Mimisan    時間: 2009-4-2 07:11 AM

Thanks for the information
作者: baxxad    時間: 2009-4-2 09:45 AM

又学到野,谢分享
作者: iie2    時間: 2009-4-3 01:57 PM

又話早上的空氣質量最差?
作者: 小雨坏坏    時間: 2009-4-3 08:53 PM

谢谢分享。。。
作者: mancurt    時間: 2009-4-5 12:20 AM

ths for information
作者: rubylo2000    時間: 2009-4-5 10:34 AM

thank for sharing
作者: qwer7894    時間: 2009-4-16 11:56 PM

thanks for sharing
作者: dengjialiang    時間: 2009-4-17 12:44 PM

thank you for info
作者: PeiSze0826    時間: 2009-4-17 02:12 PM

那我要早点起来念书咯...
+ T7 N  c2 b6 S# \! H" ~4 M$ |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。哈哈...' @( N! B. C5 U/ d, n

作者: eric3344    時間: 2009-5-1 04:23 PM

长知识,谢谢分享!!!
作者: 010414    時間: 2009-5-2 04:40 PM

谢谢分享
作者: 010414    時間: 2009-5-2 04:40 PM

THX LOT
作者: copymo    時間: 2009-5-2 07:33 PM

谢谢楼主分享!
作者: BoscoZai    時間: 2009-5-2 07:43 PM

thx sharing..
作者: dodoreremimi    時間: 2009-5-4 08:38 PM

good one! thanks for sharing!
作者: bunuhdiri    時間: 2009-5-14 01:48 PM

非常有用的时间表!
作者: sherminator    時間: 2009-5-14 02:47 PM

thank very much
作者: qk167167    時間: 2009-5-16 10:13 AM

原來係咁 THANK YOU 4 SHARING!
作者: tmd.g    時間: 2009-5-16 09:23 PM

已阅  辛苦了
作者: MK802    時間: 2009-5-23 05:13 PM

thank for sharing
作者: BoscoZai    時間: 2009-5-24 05:58 PM

thx for sharing...
作者: cheeyan    時間: 2009-5-25 11:06 PM

good post....it's very useful....thank you....
作者: 1+1    時間: 2009-5-25 11:25 PM

谢谢楼主分享!
作者: hulkwinner    時間: 2009-6-3 08:05 PM

分享的是很好!
  K4 w+ A7 N) R& i+ [3 H寫得也很清楚!
( T! F, p" V4 n5.39.217.76有用到就收起來了!/ n2 @: S8 p# ^$ n# |/ w
感謝啦.
作者: Slaff    時間: 2009-6-17 11:27 AM

谢谢分享
作者: skymonster84    時間: 2009-6-17 01:56 PM

a lot golden time, haha.. .
作者: 感冒    時間: 2009-6-19 01:08 AM

thanks for sharing
作者: lowyan    時間: 2009-6-21 04:19 PM

多谢分享.
作者: hy1988421    時間: 2009-6-23 06:49 PM

●2.運動的 最佳時間在 早晨 的時候出去散散步是不錯的,因為早晨的空氣是最新鮮的,在散步時多呼吸些清新的空氣,不僅可以提神,對身體又很有幫助,但切記不要做劇烈運動 喔! tvb now,tvbnow,bttvb6 ]: N* m. V, p! g( n- [* A
這個不太對吧。我看過幾個貼子和書都說早上9點半到10點半的空氣才是最清新的。因為陽光出來後才會把空氣中殘留的細菌都殺掉。
作者: ghseng    時間: 2009-6-23 07:51 PM

收到了,谢谢楼主的分享!
作者: lever001    時間: 2009-6-23 10:30 PM

Thank You!~~
作者: weiquan123    時間: 2009-8-12 11:25 AM

非常好。支持下
作者: lhc01    時間: 2009-8-12 12:34 PM

謝謝分享!
作者: tkstan    時間: 2009-8-13 08:34 AM

学到了!!!谢谢咯!!!
作者: hungpuiman    時間: 2009-8-14 03:09 PM

thx~your sharing~




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