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標題: [冷知識分享] 十個最佳黃金時間冷知識 [打印本頁]

作者: 假書僮    時間: 2009-1-13 11:57 PM     標題: 十個最佳黃金時間冷知識

●1.唸書的最佳時間
6 z: r- z8 W: `! P公仔箱論壇早上 醒來頭腦一定會昏昏的,但去洗把臉後 ,就會清醒多了,
3 Z% r6 Z' g: I! Q9 I這時也是頭腦最清醒的時候,而在此時唸書或是記東西都會比較容易!
9 A- h9 U7 I7 o  jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( V4 L- F! p: \, T/ O* u5.39.217.76$ @. S) g+ n2 R& ^% _- V8 @7 T7 F; f
●2.運動的 最佳時間
  \# e3 ~! \" v1 htvb now,tvbnow,bttvb在 早晨 的時候出去散散步是不錯的,
9 P9 L8 S1 i) R7 N5.39.217.76因為早晨的空氣是最新鮮的,在散步時多呼吸些清新的空氣,
9 L' y( e3 M' K9 j* o% M4 Etvb now,tvbnow,bttvb不僅可以提神,對身體又很有幫助,但切記不要做劇烈運動 喔!5.39.217.76! ?; }. G1 J" E7 T
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1 S7 O) R1 x6 I4 i$ i( n# `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 3.吃水果的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G* G" R# r) y& Z* H
飯前一小時 吃水果最有益,因為水果是生食,吃生食再吃熟食,
7 j3 z* e/ }- u" `$ n, _, D! ~3 S體內就不會有白細胞增高的反應,有利於保護人體免疫系統,增強防4 k+ q: m$ Q0 G# w" A' O$ X8 w
病抗癌的能力。公仔箱論壇( i7 p& V3 K7 h. B* m& [( F/ }8 g

$ u. e: x0 ]5 G( t. itvb now,tvbnow,bttvb
1 v% `, B# U' t/ V# Btvb now,tvbnow,bttvb● 4.鍛煉的最佳時間
1 J$ D$ G( }+ o& s+ Y5.39.217.76傍晚時 鍛鍊身體是最好的,因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響,公仔箱論壇" L% @% e7 u) o/ u: z" t1 y& ^' ?
無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳,
/ G$ }) B5 n6 [; e  `9 o: z5.39.217.76早上則反之,運動時的血壓和心率都較傍晚時高,對人體有害。tvb now,tvbnow,bttvb2 W( u# j3 o8 E8 Z# p

4 u; R+ m* }8 E4 Ktvb now,tvbnow,bttvb
/ @. W: y& e; K' R3 p● 5.洗澡的最佳時間
, D% m' a7 t' O$ H' ~( z2 e  d/ i- xtvb now,tvbnow,bttvb晚上臨睡前 ,洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆,有助於安然
* v+ _( V1 H. T" \' Q$ sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。入睡。
8 Y+ @( K( X+ b) F4 C& J$ v5.39.217.765.39.217.760 q2 P3 P7 `8 B5 }& r' G: i6 o
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● 6.減肥的 最佳時間! G& ~% R" Y) c
飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程 1600米 ,最有利於減肥。公仔箱論壇. J# P  x' I/ t5 b* c) P$ ?
如過二小時後再散步二十分鐘,則減肥效果更佳。
1 ~; j  c; z- g7 TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 {$ i5 K. \0 }% H2 G5 I# P5 dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# q/ m( }3 u& @
● 7.睡眠的最佳時間公仔箱論壇5 r+ E! g# T& V9 u
午睡最好從 午後一小時開始 ,這時身體感覺較遲鈍,很容易入睡。
9 x5 b) A- M* D) btvb now,tvbnow,bttvb晚上則以十時至十一時上床最佳,因為人的深睡時間一般在淩晨二時2 y- x* [2 d1 b! G( g% ^5 b- B. Q  W
至淩晨三時,而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。 tvb now,tvbnow,bttvb1 K7 N! C- ^. j  Y7 U5 f: s

8 ~& a& ^4 s1 Q- V- sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 8.刷牙的 最佳時間
5 \  s6 H% M. C- y1 s3 c& x4 n應在每次 進食後三分鐘內 ,因為飯後三分口腔內的細菌開始分解
; v( j! X* o* i" P; r' i2 x' a8 itvb now,tvbnow,bttvb食物殘渣中的酸性物質,腐蝕溶解牙釉質。5.39.217.760 o- S8 Q3 G$ }$ D' s9 Y6 j# n

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● 9.護膚的 最佳時間TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]2 U! \" V, ]7 i. u
人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛,
% O3 h' }8 B( R3 R/ I3 mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。tvb now,tvbnow,bttvb" ^1 H* y* w+ l: S* V( g
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. r( ~7 U; y; X● 10.飲茶的 最佳時間
. t- _+ ?7 j0 A9 E2 ztvb now,tvbnow,bttvb飯後立即喝茶不科學,因為飯後立即喝茶,茶葉中的鞣酸可與食物
# E8 Z( i- l7 S4 s中的鐵結合成不溶的鐵鹽,降低鐵的吸收,時間長了容易誘發貧血,
) X7 q/ x$ q% k5 p  i' @等 飯後一小時 ,食物中的鐵質已基本吸收完畢,這時喝茶就不會
+ |/ O3 k& [' G  J3 E影響鐵的吸收了。

作者: cpwoo    時間: 2009-1-14 03:01 PM

谢谢楼主分享!
作者: dr3jai    時間: 2009-1-14 04:23 PM

Thank for the information
作者: Alaniso    時間: 2009-1-15 08:45 AM

very nice passage, thanks for sharing
作者: kaya_soh    時間: 2009-1-18 12:45 AM

不说不知道叻
作者: op1234    時間: 2009-1-19 09:45 PM

thanks for information
作者: baibaila7    時間: 2009-1-19 11:36 PM

多谢了
作者: ryanwang    時間: 2009-1-20 03:35 PM

谢谢楼主分享!
: |6 o, S6 L6 M3 d5 j5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r2 U( V$ K9 a/ @. Z3 ?9 N' c
减肥好啊~~
作者: ckw4737    時間: 2009-1-20 04:48 PM

THX FOR SHARING
作者: Tokyoman    時間: 2009-1-20 07:05 PM

謝謝分享!
作者: Mantissa    時間: 2009-1-20 09:35 PM

這個真的是長智慧了啦
3 @( ]7 J2 L& l4 v' [$ E% @; W感謝大大無私分享好物囉
作者: EVANGELION01    時間: 2009-1-21 11:37 PM

thank you for sharing
作者: iceriverpy    時間: 2009-1-23 06:39 PM

又有新知识了
作者: 色情小子    時間: 2009-2-26 09:14 PM

谢谢分享!
作者: qqgirl79    時間: 2009-3-3 12:22 PM

原来是这样,谢谢楼主分享
作者: rubylo2000    時間: 2009-3-4 08:24 PM

thanks for sharing
作者: dtspp    時間: 2009-3-4 09:15 PM

謝謝分享!% z2 y9 ~1 u& @# M/ z! d5 T+ f/ d
good knowledge to learn!
作者: Edmundkam26    時間: 2009-3-5 10:28 PM

谢谢分享!
作者: jy03604459    時間: 2009-3-5 10:34 PM

谢谢分享
作者: 27D195    時間: 2009-3-9 09:27 PM

Thank for sharing....
作者: 一粒香蕉    時間: 2009-3-10 08:11 AM

说得好挖。~
作者: gaming1986    時間: 2009-3-11 10:36 AM

谢谢分享
作者: kill022002    時間: 2009-3-13 04:25 PM

thanks
作者: celove    時間: 2009-3-31 06:26 PM     標題: 很多知識

知識
作者: phirene    時間: 2009-3-31 09:10 PM

睇完之後識咗好多野
作者: Mimisan    時間: 2009-4-2 07:11 AM

Thanks for the information
作者: baxxad    時間: 2009-4-2 09:45 AM

又学到野,谢分享
作者: iie2    時間: 2009-4-3 01:57 PM

又話早上的空氣質量最差?
作者: 小雨坏坏    時間: 2009-4-3 08:53 PM

谢谢分享。。。
作者: mancurt    時間: 2009-4-5 12:20 AM

ths for information
作者: rubylo2000    時間: 2009-4-5 10:34 AM

thank for sharing
作者: qwer7894    時間: 2009-4-16 11:56 PM

thanks for sharing
作者: dengjialiang    時間: 2009-4-17 12:44 PM

thank you for info
作者: PeiSze0826    時間: 2009-4-17 02:12 PM

那我要早点起来念书咯...
" C# ?% g' f* C4 \, U% w, E. K哈哈...
. F) [) k) ^3 @* E7 O2 J+ {
作者: eric3344    時間: 2009-5-1 04:23 PM

长知识,谢谢分享!!!
作者: 010414    時間: 2009-5-2 04:40 PM

谢谢分享
作者: 010414    時間: 2009-5-2 04:40 PM

THX LOT
作者: copymo    時間: 2009-5-2 07:33 PM

谢谢楼主分享!
作者: BoscoZai    時間: 2009-5-2 07:43 PM

thx sharing..
作者: dodoreremimi    時間: 2009-5-4 08:38 PM

good one! thanks for sharing!
作者: bunuhdiri    時間: 2009-5-14 01:48 PM

非常有用的时间表!
作者: sherminator    時間: 2009-5-14 02:47 PM

thank very much
作者: qk167167    時間: 2009-5-16 10:13 AM

原來係咁 THANK YOU 4 SHARING!
作者: tmd.g    時間: 2009-5-16 09:23 PM

已阅  辛苦了
作者: MK802    時間: 2009-5-23 05:13 PM

thank for sharing
作者: BoscoZai    時間: 2009-5-24 05:58 PM

thx for sharing...
作者: cheeyan    時間: 2009-5-25 11:06 PM

good post....it's very useful....thank you....
作者: 1+1    時間: 2009-5-25 11:25 PM

谢谢楼主分享!
作者: hulkwinner    時間: 2009-6-3 08:05 PM

分享的是很好!
* Q# k' @& y6 m% LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寫得也很清楚!
$ s8 Q' S* Y, N. C7 s, |' ttvb now,tvbnow,bttvb有用到就收起來了!  U' B. b+ J( B3 l- F
感謝啦.
作者: Slaff    時間: 2009-6-17 11:27 AM

谢谢分享
作者: skymonster84    時間: 2009-6-17 01:56 PM

a lot golden time, haha.. .
作者: 感冒    時間: 2009-6-19 01:08 AM

thanks for sharing
作者: lowyan    時間: 2009-6-21 04:19 PM

多谢分享.
作者: hy1988421    時間: 2009-6-23 06:49 PM

●2.運動的 最佳時間在 早晨 的時候出去散散步是不錯的,因為早晨的空氣是最新鮮的,在散步時多呼吸些清新的空氣,不僅可以提神,對身體又很有幫助,但切記不要做劇烈運動 喔!
0 l- V+ ?. B* T. M8 b這個不太對吧。我看過幾個貼子和書都說早上9點半到10點半的空氣才是最清新的。因為陽光出來後才會把空氣中殘留的細菌都殺掉。
作者: ghseng    時間: 2009-6-23 07:51 PM

收到了,谢谢楼主的分享!
作者: lever001    時間: 2009-6-23 10:30 PM

Thank You!~~
作者: weiquan123    時間: 2009-8-12 11:25 AM

非常好。支持下
作者: lhc01    時間: 2009-8-12 12:34 PM

謝謝分享!
作者: tkstan    時間: 2009-8-13 08:34 AM

学到了!!!谢谢咯!!!
作者: hungpuiman    時間: 2009-8-14 03:09 PM

thx~your sharing~




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