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標題: [冷知識分享] 十個最佳黃金時間冷知識 [打印本頁]

作者: 假書僮 時間: 2009-1-13 11:57 PM 標題: 十個最佳黃金時間冷知識

●1.唸書的最佳時間
早上醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後，就會清醒多了，
這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！

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●2.運動的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb/ J$ g7 }  n  l0 P6 b0 V( _
在早晨的時候出去散散步是不錯的，
因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，! }5 A! M# h5 k- H
不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！5.39.217.76# O( _, a2 b, U

● 3.吃水果的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb9 ?5 k+ h- e9 T( h% Z3 b) y
飯前一小時吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，
體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防tvb now,tvbnow,bttvb7 Y* X* I2 z( L( M1 t: o9 t
病抗癌的能力。公仔箱論壇$ e- C0 [( x9 K$ H0 U( ~

● 4.鍛煉的最佳時間
傍晚時鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，
無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，
早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。0 ]  U3 @/ I7 l. ?: {6 ?& k
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● 5.洗澡的最佳時間
晚上臨睡前，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然$ w8 j! m# R& z4 {6 ~" M- C9 f* Q
入睡。 5 o- b. B, R) `/ V* f) M
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● 6.減肥的最佳時間
飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程 1600米，最有利於減肥。tvb now,tvbnow,bttvb5 B- {& b0 M6 r4 r
如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。公仔箱論壇$ O: V0 N! o. h& ~2 G% m

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● 7.睡眠的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb8 N. A# x, W' h  z( O" I  U/ z
午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。
晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時5.39.217.76/ O0 _% L" o' [
至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。公仔箱論壇1 x% f. d9 F. i$ L' w0 U3 D& a
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● 8.刷牙的最佳時間
應在每次進食後三分鐘內，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解
食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。" y" _' p0 H1 ~- c5 X- E0 S7 \. D

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● 9.護膚的最佳時間2 j* y  b% A( p/ F( [6 {1 v  x2 K
人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，公仔箱論壇1 |- {$ Y: C1 y5 |6 N
因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。
公仔箱論壇6 ^7 Z. J: x' k) \; @* T
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● 10.飲茶的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q) y8 D( R4 N6 q' P' I0 [1 ?
飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物
中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，+ K; p) a" E! C) K3 F
等飯後一小時，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會5.39.217.76- i6 ?4 P  n! ^% S$ i9 r
影響鐵的吸收了。

作者: cpwoo 時間: 2009-1-14 03:01 PM

谢谢楼主分享！

作者: dr3jai 時間: 2009-1-14 04:23 PM

Thank for the information

作者: Alaniso 時間: 2009-1-15 08:45 AM

very nice passage, thanks for sharing

作者: kaya_soh 時間: 2009-1-18 12:45 AM

不说不知道叻

作者: op1234 時間: 2009-1-19 09:45 PM

thanks for information

作者: baibaila7 時間: 2009-1-19 11:36 PM

多谢了

作者: ryanwang 時間: 2009-1-20 03:35 PM

谢谢楼主分享！tvb now,tvbnow,bttvb# i) i- K% C- t2 M$ h/ } @4 _
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减肥好啊~~

作者: ckw4737 時間: 2009-1-20 04:48 PM

THX FOR SHARING

作者: Tokyoman 時間: 2009-1-20 07:05 PM

謝謝分享!

作者: Mantissa 時間: 2009-1-20 09:35 PM

這個真的是長智慧了啦 ! B4 t% [5 j0 ^ R2 _
感謝大大無私分享好物囉

作者: EVANGELION01 時間: 2009-1-21 11:37 PM

thank you for sharing

作者: iceriverpy 時間: 2009-1-23 06:39 PM

又有新知识了

作者: 色情小子 時間: 2009-2-26 09:14 PM

谢谢分享！

作者: qqgirl79 時間: 2009-3-3 12:22 PM

原来是这样，谢谢楼主分享

作者: rubylo2000 時間: 2009-3-4 08:24 PM

thanks for sharing

作者: dtspp 時間: 2009-3-4 09:15 PM

謝謝分享！! P0 }8 M/ a7 R( x: N9 ]" }: ~
good knowledge to learn!

作者: Edmundkam26 時間: 2009-3-5 10:28 PM

谢谢分享！

作者: jy03604459 時間: 2009-3-5 10:34 PM

谢谢分享

作者: 27D195 時間: 2009-3-9 09:27 PM

Thank for sharing....

作者: 一粒香蕉 時間: 2009-3-10 08:11 AM

说得好挖。~

作者: gaming1986 時間: 2009-3-11 10:36 AM

谢谢分享

作者: kill022002 時間: 2009-3-13 04:25 PM

thanks

作者: celove 時間: 2009-3-31 06:26 PM 標題: 很多知識

知識

作者: phirene 時間: 2009-3-31 09:10 PM

睇完之後識咗好多野

作者: Mimisan 時間: 2009-4-2 07:11 AM

Thanks for the information

作者: baxxad 時間: 2009-4-2 09:45 AM

又学到野，谢分享

作者: iie2 時間: 2009-4-3 01:57 PM

又話早上的空氣質量最差？

作者: 小雨坏坏 時間: 2009-4-3 08:53 PM

谢谢分享。。。

作者: mancurt 時間: 2009-4-5 12:20 AM

ths for information

作者: rubylo2000 時間: 2009-4-5 10:34 AM

thank for sharing

作者: qwer7894 時間: 2009-4-16 11:56 PM

thanks for sharing

作者: dengjialiang 時間: 2009-4-17 12:44 PM

thank you for info

作者: PeiSze0826 時間: 2009-4-17 02:12 PM

那我要早点起来念书咯...TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q/ @/ h9 [( t
哈哈...

作者: eric3344 時間: 2009-5-1 04:23 PM

长知识，谢谢分享！！！

作者: 010414 時間: 2009-5-2 04:40 PM

谢谢分享

作者: 010414 時間: 2009-5-2 04:40 PM

THX LOT

作者: copymo 時間: 2009-5-2 07:33 PM

谢谢楼主分享！

作者: BoscoZai 時間: 2009-5-2 07:43 PM

thx sharing..

作者: dodoreremimi 時間: 2009-5-4 08:38 PM

good one! thanks for sharing!

作者: bunuhdiri 時間: 2009-5-14 01:48 PM

非常有用的时间表！

作者: sherminator 時間: 2009-5-14 02:47 PM

thank very much

作者: qk167167 時間: 2009-5-16 10:13 AM

原來係咁 THANK YOU 4 SHARING!

作者: tmd.g 時間: 2009-5-16 09:23 PM

已阅辛苦了

作者: MK802 時間: 2009-5-23 05:13 PM

thank for sharing

作者: BoscoZai 時間: 2009-5-24 05:58 PM

thx for sharing...

作者: cheeyan 時間: 2009-5-25 11:06 PM

good post....it's very useful....thank you....

作者: 1+1 時間: 2009-5-25 11:25 PM

谢谢楼主分享！

作者: hulkwinner 時間: 2009-6-3 08:05 PM

分享的是很好！
寫得也很清楚！
有用到就收起來了！# f# X9 z5 J6 Z5 l
感謝啦.

作者: Slaff 時間: 2009-6-17 11:27 AM

谢谢分享

作者: skymonster84 時間: 2009-6-17 01:56 PM

ａ　ｌｏｔ　ｇｏｌｄｅｎ　ｔｉｍｅ，　ｈａｈａ．．　．

作者: 感冒 時間: 2009-6-19 01:08 AM

thanks for sharing

作者: lowyan 時間: 2009-6-21 04:19 PM

多谢分享.

作者: hy1988421 時間: 2009-6-23 06:49 PM

●2.運動的最佳時間在早晨的時候出去散散步是不錯的，因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！
這個不太對吧。我看過幾個貼子和書都說早上9點半到10點半的空氣才是最清新的。因為陽光出來後才會把空氣中殘留的細菌都殺掉。

作者: ghseng 時間: 2009-6-23 07:51 PM

收到了，谢谢楼主的分享！

作者: lever001 時間: 2009-6-23 10:30 PM

Thank You!~~

作者: weiquan123 時間: 2009-8-12 11:25 AM

非常好。支持下

作者: lhc01 時間: 2009-8-12 12:34 PM

謝謝分享!

作者: tkstan 時間: 2009-8-13 08:34 AM

学到了！！！谢谢咯！！！

作者: hungpuiman 時間: 2009-8-14 03:09 PM

thx~your sharing~

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