標題: [冷知識分享] 十個最佳黃金時間冷知識 [打印本頁]

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作者: 假書僮    時間: 2009-1-13 11:57 PM     標題: 十個最佳黃金時間冷知識

●1.唸書的最佳時間
0 e& Y9 d+ ~. _1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後 ，就會清醒多了，- Y/ q4 H/ @% }$ S4 N: P1 X1 P
這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！5.39.217.76" E* A! ~+ H) W; X
5.39.217.762 j4 G" C5 z9 X
7 g. A" m" a; @, e+ d4 C) {
●2.運動的 最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb6 K6 D. W) _7 Q7 B4 ^' k5 e
在 早晨 的時候出去散散步是不錯的，5.39.217.76) `- w8 `' d8 e/ N- I
因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，tvb now,tvbnow,bttvb0 u+ q. Q1 v: v7 _5 x* N/ }, x+ {7 H
不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動 喔！: U$ B8 Q* C$ v/ u, x
tvb now,tvbnow,bttvb+ P; f4 v, b7 t* ~7 C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P, G- @2 |4 B- F& ^
● 3.吃水果的最佳時間
5 n  K3 u. b0 {) N飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，
1 A- k9 E, `' d+ ^- Y$ m: G. }體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防
4 o. W, L& w. e9 ?( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。病抗癌的能力。
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( E& w$ o3 H2 n8 d0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v. f1 l' p5 u  U$ \& C2 j1 D
● 4.鍛煉的最佳時間
. C) @/ z1 d# p' m' F" `7 g傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，5.39.217.76% U" h& O0 Y+ w, h$ F, s2 @4 m
無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，
3 p6 @7 }, a% W- j早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。& n; b8 E5 N/ g& g
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● 5.洗澡的最佳時間5.39.217.76) O" X9 _' u' |7 x
晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然tvb now,tvbnow,bttvb% c0 c4 }2 _* `& D& _
入睡。 5.39.217.767 K7 x, H/ ~7 J% c/ D" [

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5 F1 K# p* m. D- w$ z● 6.減肥的 最佳時間
3 N7 m3 h0 `& L: R2 h7 N0 A5.39.217.76飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程 1600米 ，最有利於減肥。# k  r, w6 k! Z6 m2 x# Z) R6 ?% Y# W# _
如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 l! `2 x! u3 M# q& P8 C& z
5.39.217.765 k$ v0 E! [0 O" q1 l7 u3 x5 `) f

( R- D3 D- d( a4 E5.39.217.76● 7.睡眠的最佳時間
% X+ l4 U0 D4 T& I# A4 q7 b! |$ V$ f午睡最好從 午後一小時開始 ，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。
- p$ J- x! ~3 n0 ]9 p$ t5.39.217.76晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時' u/ j( V/ c7 Q2 Q# G9 S1 @
至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。 8 C- D0 r! c; w' _/ \$ R5 K

" V! n! l0 j3 M+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 8.刷牙的 最佳時間
& w5 J3 d$ B5 e$ G, l# F! i, |. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。應在每次 進食後三分鐘內 ，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解
! [: C- X9 G; c$ Q9 a* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j' @( C) m. R% _, r5 e
公仔箱論壇* D9 H4 W! L6 \: @9 M/ b* q7 S
5.39.217.76. I! P! w( I2 K( |
● 9.護膚的 最佳時間
) p' _+ _- z* V% I$ P: n; ?" h6 A5.39.217.76人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，
; G; J' W& P, L# m! b" t+ @因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。公仔箱論壇/ ~1 r2 g. `4 j

- i- D9 k6 R+ n- w* g$ Y9 c/ H5.39.217.76" i( f4 j- o& @/ G% O
● 10.飲茶的 最佳時間
0 W/ O% d; ^* g) M: ]' L5.39.217.76飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物
# h5 b. `" T% N" X' S0 x公仔箱論壇中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，
0 t" _1 ?& C( A& otvb now,tvbnow,bttvb等 飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會公仔箱論壇* \; |# M  t9 F! x* [, k3 n
影響鐵的吸收了。

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作者: cpwoo    時間: 2009-1-14 03:01 PM

谢谢楼主分享！

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作者: dr3jai    時間: 2009-1-14 04:23 PM

Thank for the information

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作者: Alaniso    時間: 2009-1-15 08:45 AM

very nice passage, thanks for sharing

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作者: kaya_soh    時間: 2009-1-18 12:45 AM

不说不知道叻

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作者: op1234    時間: 2009-1-19 09:45 PM

thanks for information

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作者: baibaila7    時間: 2009-1-19 11:36 PM

多谢了

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作者: ryanwang    時間: 2009-1-20 03:35 PM

谢谢楼主分享！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w2 Z5 F: ?* w/ q( C! e7 l; V0 X$ y, ]

% [# f+ P( s6 _2 ?' p  I3 f减肥好啊~~

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作者: ckw4737    時間: 2009-1-20 04:48 PM

THX FOR SHARING

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作者: Tokyoman    時間: 2009-1-20 07:05 PM

謝謝分享!

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作者: Mantissa    時間: 2009-1-20 09:35 PM

這個真的是長智慧了啦 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?1 p% W- p/ ^* S, Z4 ~' K( H6 Z
感謝大大無私分享好物囉

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作者: EVANGELION01    時間: 2009-1-21 11:37 PM

thank you for sharing

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作者: iceriverpy    時間: 2009-1-23 06:39 PM

又有新知识了

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作者: 色情小子    時間: 2009-2-26 09:14 PM

谢谢分享！

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作者: qqgirl79    時間: 2009-3-3 12:22 PM

原来是这样，谢谢楼主分享

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作者: rubylo2000    時間: 2009-3-4 08:24 PM

thanks for sharing

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作者: dtspp    時間: 2009-3-4 09:15 PM

謝謝分享！
1 S9 u3 Z0 H# ?" e5.39.217.76good knowledge to learn!

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作者: Edmundkam26    時間: 2009-3-5 10:28 PM

谢谢分享！

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作者: jy03604459    時間: 2009-3-5 10:34 PM

谢谢分享

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作者: 27D195    時間: 2009-3-9 09:27 PM

Thank for sharing....

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作者: 一粒香蕉    時間: 2009-3-10 08:11 AM

说得好挖。~

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作者: gaming1986    時間: 2009-3-11 10:36 AM

谢谢分享

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作者: kill022002    時間: 2009-3-13 04:25 PM

thanks

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作者: celove    時間: 2009-3-31 06:26 PM     標題: 很多知識

知識

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作者: phirene    時間: 2009-3-31 09:10 PM

睇完之後識咗好多野

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作者: Mimisan    時間: 2009-4-2 07:11 AM

Thanks for the information

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作者: baxxad    時間: 2009-4-2 09:45 AM

又学到野，谢分享

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作者: iie2    時間: 2009-4-3 01:57 PM

又話早上的空氣質量最差？

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作者: 小雨坏坏    時間: 2009-4-3 08:53 PM

谢谢分享。。。

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作者: mancurt    時間: 2009-4-5 12:20 AM

ths for information

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作者: rubylo2000    時間: 2009-4-5 10:34 AM

thank for sharing

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作者: qwer7894    時間: 2009-4-16 11:56 PM

thanks for sharing

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作者: dengjialiang    時間: 2009-4-17 12:44 PM

thank you for info

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作者: PeiSze0826    時間: 2009-4-17 02:12 PM

那我要早点起来念书咯...5.39.217.76: s, b' @# |3 u/ w! K5 v* [$ z/ n
哈哈...
6 t, q( O  o$ Q: f% D+ ~

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作者: eric3344    時間: 2009-5-1 04:23 PM

长知识，谢谢分享！！！

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作者: 010414    時間: 2009-5-2 04:40 PM

谢谢分享

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作者: 010414    時間: 2009-5-2 04:40 PM

THX LOT

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作者: copymo    時間: 2009-5-2 07:33 PM

谢谢楼主分享！

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作者: BoscoZai    時間: 2009-5-2 07:43 PM

thx sharing..

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作者: dodoreremimi    時間: 2009-5-4 08:38 PM

good one! thanks for sharing!

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作者: bunuhdiri    時間: 2009-5-14 01:48 PM

非常有用的时间表！

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作者: sherminator    時間: 2009-5-14 02:47 PM

thank very much

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作者: qk167167    時間: 2009-5-16 10:13 AM

原來係咁 THANK YOU 4 SHARING!

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作者: tmd.g    時間: 2009-5-16 09:23 PM

已阅  辛苦了

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作者: MK802    時間: 2009-5-23 05:13 PM

thank for sharing

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作者: BoscoZai    時間: 2009-5-24 05:58 PM

thx for sharing...

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作者: cheeyan    時間: 2009-5-25 11:06 PM

good post....it's very useful....thank you....

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作者: 1+1    時間: 2009-5-25 11:25 PM

谢谢楼主分享！

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作者: hulkwinner    時間: 2009-6-3 08:05 PM

分享的是很好！5.39.217.761 k, `8 n7 S* v0 U3 v
寫得也很清楚！
5 o2 i2 S& a+ l6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有用到就收起來了！
& a+ E, j* m! U- S5 G2 y5.39.217.76感謝啦.

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作者: Slaff    時間: 2009-6-17 11:27 AM

谢谢分享

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作者: skymonster84    時間: 2009-6-17 01:56 PM

ａ　ｌｏｔ　ｇｏｌｄｅｎ　ｔｉｍｅ，　ｈａｈａ．．　．

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作者: 感冒    時間: 2009-6-19 01:08 AM

thanks for sharing

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作者: lowyan    時間: 2009-6-21 04:19 PM

多谢分享.

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作者: hy1988421    時間: 2009-6-23 06:49 PM

●2.運動的 最佳時間在 早晨 的時候出去散散步是不錯的，因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動 喔！ 公仔箱論壇+ b) B  ?4 y7 L' j$ q$ y
這個不太對吧。我看過幾個貼子和書都說早上9點半到10點半的空氣才是最清新的。因為陽光出來後才會把空氣中殘留的細菌都殺掉。

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作者: ghseng    時間: 2009-6-23 07:51 PM

收到了，谢谢楼主的分享！

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作者: lever001    時間: 2009-6-23 10:30 PM

Thank You!~~

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作者: weiquan123    時間: 2009-8-12 11:25 AM

非常好。支持下

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作者: lhc01    時間: 2009-8-12 12:34 PM

謝謝分享!

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作者: tkstan    時間: 2009-8-13 08:34 AM

学到了！！！谢谢咯！！！

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作者: hungpuiman    時間: 2009-8-14 03:09 PM

thx~your sharing~

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