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標題: [西式食譜] 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice [打印本頁]
作者: itsctsu    時間: 2021-6-20 09:57 PM     標題: 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice

材料 (1人份量 Serve 1)：0 x/ n2 s1 B$ Y& f1 {- o
雞扒 100g Chicken Thigh
* N: t+ I6 z& B& i. ]: mtvb now,tvbnow,bttvb紹興酒 1tsp Shaoxing Wine
/ c; h7 b& p1 |& D# Y5 @- D  n5.39.217.76鹽 ½ tsp Salt
* u- @+ W& c$ P' d9 G5 M: L公仔箱論壇砂糖 1tsp Sugar
- j5 Y8 K/ w) Q% y* l! z麻油 少許 Sesame Oil1 n: r/ {5 Q: u8 T7 y
粟粉 ½ tsp Corn Starch
. u, |/ }' p3 ?4 atvb now,tvbnow,bttvb椰菜花 ½ CauliflowerTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C+ B; Z4 y  j: \2 ?. ~. X8 G
雞蛋 1 Egg
$ D+ N: s& t" d6 O' j0 z' P$ a洋蔥 1/2 Onion
" F/ o/ W% Z* E; e1 |/ U( M' C: ~tvb now,tvbnow,bttvb蒜頭 2cloves Garlic
7 \2 u( c- N  L2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甘筍 1/2 Carrot
1 v0 Q1 T# x. k8 H+ ?+ R蔥 2bunches Green Onions5.39.217.76% J  F) |: x3 \1 y' a
胡椒粉 Pepper Powder  ?8 a3 I$ p0 _! M
  b) f! v# d8 k! P; M
步驟：
, t: Z$ @. O; _7 m' o: d; W) I5.39.217.761.椰菜花浸鹽水備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C$ }& P9 g% `- @/ j& b% D
2.雞扒去皮切粒公仔箱論壇( w1 g/ P) k% H- H% M8 ]+ e, L
3.加入紹興酒、麻油、¼ tsp鹽及½ tsp砂糖拌勻公仔箱論壇$ L4 _& L+ O. u' N
4.加入粟粉拌勻
6 l' R: O0 O! L4 n) L' R4 ]5.39.217.765.甘荀及洋蔥去皮切粒7 M/ _& d; I, I2 K- z9 Y1 Z
6.蔥切粒，蒜頭去皮切成蓉
9 D- n0 Q7 j) i) ~7.切走椰菜花葉，刨成粒備用& ~, C+ \3 Y: R0 y- Y+ n2 u
8.燒熱鍋，下油炒香雞肉及雞蛋盛起
6 R; b: o% g9 x- \! L& S公仔箱論壇9.下油炒香洋蔥、甘荀及蒜蓉公仔箱論壇3 G" ~- [, C5 O% ]5 n
10.加入椰菜花、雞蛋及雞肉炒勻. b* K6 l5 \+ i& ?- Y
11.加入¼tsp鹽、½tsp砂糖及胡椒粉炒勻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o* L) Q0 J6 b* \) c
12.加入蔥花及麻油炒勻後盛起8 s1 K& a: Z  t! c6 h0 |* v
13.灑上蔥花，完成5.39.217.766 ~* G+ _+ d: _3 w) m
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' p0 N7 }8 P) D, V7 Ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y9 F5 s+ Z5 G( {4 K" z6 R3 K

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