標題: [西式食譜] 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice [打印本頁]

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作者: itsctsu    時間: 2021-6-20 09:57 PM     標題: 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice

材料 (1人份量 Serve 1)：5.39.217.76, e2 ]- e; m7 ~! e; w
雞扒 100g Chicken Thigh5.39.217.764 v6 e, k  F+ f$ V. R; P
紹興酒 1tsp Shaoxing Wine
+ k+ j7 `+ d& `+ W9 X. q& E7 utvb now,tvbnow,bttvb鹽 ½ tsp Salt
3 b1 W+ r+ I. n5 Q/ x  D- jtvb now,tvbnow,bttvb砂糖 1tsp Sugar
/ k2 `2 J5 Z) `3 x' }: L1 i2 \3 a9 s麻油 少許 Sesame Oil
0 e1 k7 @! v# Ftvb now,tvbnow,bttvb粟粉 ½ tsp Corn Starch
1 v3 E, |) \5 v1 F+ B2 V+ L* J; btvb now,tvbnow,bttvb椰菜花 ½ Cauliflower
9 Y0 H9 h; k9 v5.39.217.76雞蛋 1 Egg
! q2 o) F# d$ j2 H' K' a' H- a公仔箱論壇洋蔥 1/2 Onion
2 Y, N4 k) j' S$ T% Qtvb now,tvbnow,bttvb蒜頭 2cloves Garlic
0 f) B& I" z3 c' l' q甘筍 1/2 Carrot
3 x6 k/ o7 j5 a3 T3 z) H$ utvb now,tvbnow,bttvb蔥 2bunches Green Onions8 x! j3 c9 w% E
胡椒粉 Pepper Powdertvb now,tvbnow,bttvb' F5 c2 ?8 R6 h- c% J

" D. o6 b4 C7 o" j0 x  NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。步驟：tvb now,tvbnow,bttvb; l; X7 Z" {0 O( A$ |
1.椰菜花浸鹽水備用tvb now,tvbnow,bttvb- V0 [, j. Y3 I1 q* q, _
2.雞扒去皮切粒: V1 _( }2 r5 ?. j! h" M
3.加入紹興酒、麻油、¼ tsp鹽及½ tsp砂糖拌勻$ N; A- i+ _# T6 f! P) T) |4 C
4.加入粟粉拌勻
; @$ a! {6 n; i" a( ^9 t5.甘荀及洋蔥去皮切粒
  y& l8 I. w, f5.39.217.766.蔥切粒，蒜頭去皮切成蓉
; p+ y  n. |5 ^0 C0 h% m- R) m6 m5.39.217.767.切走椰菜花葉，刨成粒備用
% W2 p8 l! Y$ k9 B3 G: q8 ?5.39.217.768.燒熱鍋，下油炒香雞肉及雞蛋盛起
+ o. i" Q* ~; n# `% ^8 k& \tvb now,tvbnow,bttvb9.下油炒香洋蔥、甘荀及蒜蓉公仔箱論壇( t5 j& F, ?1 h1 {3 L( F8 B
10.加入椰菜花、雞蛋及雞肉炒勻3 J1 b' Y9 |5 E8 K! m
11.加入¼tsp鹽、½tsp砂糖及胡椒粉炒勻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  R" r% t8 O9 u* K
12.加入蔥花及麻油炒勻後盛起4 ^+ k7 S# l+ ?, ~9 f) u
13.灑上蔥花，完成tvb now,tvbnow,bttvb' ]$ P( `) l+ P2 q! t! E" x- k6 O% t
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