標題: [西式食譜] 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice [打印本頁]

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作者: itsctsu    時間: 2021-6-20 09:57 PM     標題: 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice

材料 (1人份量 Serve 1)：4 y0 S" i/ h2 i/ J: _
雞扒 100g Chicken Thigh
4 u* h8 @& b& ztvb now,tvbnow,bttvb紹興酒 1tsp Shaoxing Wine5.39.217.76% Z- T0 C# ~& a( o; V0 F0 m$ c: h
鹽 ½ tsp SaltTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D" R' ]  _# Y6 {" k+ K2 E
砂糖 1tsp Sugar. E7 {! s; s0 a: _
麻油 少許 Sesame Oil
; R! k4 r# Q" d1 \! W! J5.39.217.76粟粉 ½ tsp Corn Starchtvb now,tvbnow,bttvb9 L  p2 f. c& V; d! x
椰菜花 ½ CauliflowerTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d  x2 t8 R: Y& u# p/ m, t
雞蛋 1 Egg/ r$ T$ }0 P  |7 N
洋蔥 1/2 OnionTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }$ {4 T/ ~( z. S/ v6 S) [' L/ X; h
蒜頭 2cloves Garlic公仔箱論壇. U7 h6 b) B" b7 _9 {4 t
甘筍 1/2 Carrot公仔箱論壇' L, s+ j5 P9 g' A8 ^, u
蔥 2bunches Green Onions
# _3 {$ `4 o9 F5 k+ t. Ytvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉 Pepper Powder
4 V( b. N5 A: N7 M* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- }  n7 P2 o& p$ s; ?( z3 ~步驟：" q) p' w$ R! p# r6 `
1.椰菜花浸鹽水備用! I% L5 B( G/ H3 y" F
2.雞扒去皮切粒
9 P0 E$ [7 w: a* ?3.加入紹興酒、麻油、¼ tsp鹽及½ tsp砂糖拌勻
+ {( s; w* r( Ktvb now,tvbnow,bttvb4.加入粟粉拌勻  I% y, @1 B+ i; }& S
5.甘荀及洋蔥去皮切粒tvb now,tvbnow,bttvb. p( R0 q7 }2 N8 o% C4 r
6.蔥切粒，蒜頭去皮切成蓉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C# C: E' |. r( n
7.切走椰菜花葉，刨成粒備用tvb now,tvbnow,bttvb" b5 ?& P* V* [1 }
8.燒熱鍋，下油炒香雞肉及雞蛋盛起
  }# D7 k0 ?* V公仔箱論壇9.下油炒香洋蔥、甘荀及蒜蓉
! L& m3 ]0 V# p& p公仔箱論壇10.加入椰菜花、雞蛋及雞肉炒勻7 G) X* c6 i  H9 [$ n7 T+ G
11.加入¼tsp鹽、½tsp砂糖及胡椒粉炒勻
( b1 {' |, N6 q3 e$ S/ ?12.加入蔥花及麻油炒勻後盛起
9 i  ]. A" ^2 b5 g3 G! `5.39.217.7613.灑上蔥花，完成
1 c  A: w. H% k9 W' KYouTube Channel: 點Cook GuideTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T+ _( Y" j/ X& ]* V7 H  T
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