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標題: [西式食譜] 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice [打印本頁]
作者: itsctsu    時間: 2021-6-20 09:57 PM     標題: 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice

材料 (1人份量 Serve 1)：+ Q$ k' ?* \; @) J
雞扒 100g Chicken Thigh
+ W3 x  @' o' m8 w+ w0 d! Otvb now,tvbnow,bttvb紹興酒 1tsp Shaoxing Wine5.39.217.76/ J" M4 P- F5 q+ x9 l
鹽 ½ tsp SaltTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X9 L( e% K" ~2 l/ m! @1 G; e
砂糖 1tsp Sugar5.39.217.76/ S5 i! }. ^* D: l1 C/ d
麻油 少許 Sesame Oil
, h- Z6 s- `6 p粟粉 ½ tsp Corn Starchtvb now,tvbnow,bttvb5 P' C5 r, i1 Q2 u- ~! o5 D0 r
椰菜花 ½ Cauliflower
# T8 @$ e, s# \; `公仔箱論壇雞蛋 1 Egg
' `& o) O9 o" ?# ~6 l. z$ `5.39.217.76洋蔥 1/2 Onion; w+ D' H5 [3 [& T7 }
蒜頭 2cloves GarlicTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S2 D. A( v" k* Z  ?* G3 N
甘筍 1/2 Carrottvb now,tvbnow,bttvb' h" o0 U  T9 n$ y
蔥 2bunches Green Onions
+ `+ S2 b) _. r2 g7 p胡椒粉 Pepper Powder
. o* v! y' h! l6 n4 U, F1 b* HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( |0 d( G  Z* h9 P+ r
步驟：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U' z' C( r% `5 w
1.椰菜花浸鹽水備用
! u& t6 p; r: S2.雞扒去皮切粒
# S, M7 _$ r) {) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.加入紹興酒、麻油、¼ tsp鹽及½ tsp砂糖拌勻tvb now,tvbnow,bttvb7 }2 `* ]/ Z1 A. F" Q+ ?. ~3 p, S6 ?
4.加入粟粉拌勻
9 V: {8 E% x* _5.甘荀及洋蔥去皮切粒
: P* ]! f- ~- y& ntvb now,tvbnow,bttvb6.蔥切粒，蒜頭去皮切成蓉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X8 s2 O2 p* [7 s& m3 g- z
7.切走椰菜花葉，刨成粒備用& d& a, [3 i0 b7 o1 |8 C! {- G
8.燒熱鍋，下油炒香雞肉及雞蛋盛起公仔箱論壇- F0 d) R; X5 P5 T
9.下油炒香洋蔥、甘荀及蒜蓉5.39.217.76; u8 t1 U! P, _0 _( Z4 b5 z8 K
10.加入椰菜花、雞蛋及雞肉炒勻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d1 D6 }& |- s# e
11.加入¼tsp鹽、½tsp砂糖及胡椒粉炒勻
5 ?- Q* _8 i3 F$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.加入蔥花及麻油炒勻後盛起
8 W! \8 L, F6 K! Q# V13.灑上蔥花，完成
, ?8 e' O; k2 z5.39.217.76YouTube Channel: 點Cook Guide
4 L8 ~( A6 W  ^! b* Z公仔箱論壇http://bit.ly/2LX6YBI
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1 w0 P$ d, T# i* i" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i* x2 f6 ^0 i% r/ y

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