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標題: [西式食譜] 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice [打印本頁]
作者: itsctsu    時間: 2021-6-20 09:57 PM     標題: 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice

材料 (1人份量 Serve 1)：5.39.217.765 z4 n6 T# ]: N8 p, F3 ^
雞扒 100g Chicken Thigh
! c% [7 H" B1 T5 Q1 w. F紹興酒 1tsp Shaoxing WineTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z, R1 d3 w; h% R1 w
鹽 ½ tsp Salt: b# ^# \4 ?; b7 s2 e
砂糖 1tsp Sugar
( K5 s3 [( ?0 Z3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麻油 少許 Sesame OilTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d2 X) r* M  G8 M
粟粉 ½ tsp Corn Starch
* \9 r5 l. ?6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。椰菜花 ½ Cauliflower公仔箱論壇$ V: n" e' ^2 h8 L8 N3 c
雞蛋 1 Egg公仔箱論壇; j" {& [% X- b5 d
洋蔥 1/2 Onion
! e9 r# s' g- N, b4 [" L0 `4 L' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭 2cloves Garlictvb now,tvbnow,bttvb9 R9 F9 G9 r8 ~9 P' i
甘筍 1/2 Carrot
4 p  j! ]6 E/ a/ Q7 X7 }2 U蔥 2bunches Green Onions: r7 T0 _- a+ m1 H0 u
胡椒粉 Pepper Powder
0 U9 A/ V) u3 V3 n+ d$ ]* {; ktvb now,tvbnow,bttvb! e7 K0 Y' L# U6 b& U6 L
步驟：
" C5 C4 z$ q$ R# F/ E' x8 p1.椰菜花浸鹽水備用公仔箱論壇( {4 {; G9 B% U
2.雞扒去皮切粒2 j! d7 a/ @+ J3 L- {: P$ s& I
3.加入紹興酒、麻油、¼ tsp鹽及½ tsp砂糖拌勻公仔箱論壇' ~# Z5 I% l0 L4 v
4.加入粟粉拌勻
. M, y6 m. n) O1 g5.甘荀及洋蔥去皮切粒tvb now,tvbnow,bttvb+ `2 _, @7 K: |( O) a, ?3 R7 m
6.蔥切粒，蒜頭去皮切成蓉; H& p: v* R$ S$ k9 ^, K" O  `: @
7.切走椰菜花葉，刨成粒備用) ~# \8 R* g; Q  C/ b& d
8.燒熱鍋，下油炒香雞肉及雞蛋盛起
0 \. }1 w" b8 o0 O4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.下油炒香洋蔥、甘荀及蒜蓉
7 v6 G. X( e5 F' \10.加入椰菜花、雞蛋及雞肉炒勻
8 I) T5 q* q! D% x( Y) g$ S0 U公仔箱論壇11.加入¼tsp鹽、½tsp砂糖及胡椒粉炒勻
+ Q7 g: o. \# mtvb now,tvbnow,bttvb12.加入蔥花及麻油炒勻後盛起
3 n( e; ]" j1 x& q6 c13.灑上蔥花，完成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s. \6 F  g. `
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