標題: [西式食譜] 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice [打印本頁]

---

作者: itsctsu    時間: 2021-6-20 09:57 PM     標題: 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice

材料 (1人份量 Serve 1)：+ Z( x8 ]& ^6 E, p/ f9 N3 O
雞扒 100g Chicken ThighTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y% P( Y1 p" @8 v9 s/ B: Y, {
紹興酒 1tsp Shaoxing Wine
# S# v/ d6 A: l9 M5 ~鹽 ½ tsp Salt
( j5 a2 t' Q3 Z  n/ O# F5.39.217.76砂糖 1tsp Sugar5.39.217.76/ m4 P4 w+ @/ ]
麻油 少許 Sesame Oil
1 r( A& G6 @8 }  H" q$ i粟粉 ½ tsp Corn Starch
8 V: B" W+ W9 F4 a5 ~, Ftvb now,tvbnow,bttvb椰菜花 ½ Cauliflower
7 f% F+ u& S' [7 B9 s雞蛋 1 Egg公仔箱論壇3 V3 I" q' u$ Q# {$ Z6 V# o
洋蔥 1/2 Onion5.39.217.76& `9 L# p- L- [6 p7 ]: m' A
蒜頭 2cloves Garlic
# F! \1 i3 v2 Z8 t+ N甘筍 1/2 Carrot
: w: J6 E- _$ X1 Qtvb now,tvbnow,bttvb蔥 2bunches Green Onions公仔箱論壇, y& u  O5 S- D9 `7 ?
胡椒粉 Pepper Powder
/ o, w5 }: k- F+ r5 ]) A, n# Q6 v" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 h% P) D/ x) p7 g步驟：5.39.217.76! S0 f; i+ T5 D( e7 A6 _$ h1 g
1.椰菜花浸鹽水備用
6 _& r! o- l: n5.39.217.762.雞扒去皮切粒: T) s3 d; Z# O  E* `$ {
3.加入紹興酒、麻油、¼ tsp鹽及½ tsp砂糖拌勻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U, r; F, Z$ ?9 h
4.加入粟粉拌勻
) b# w8 k; T' m( W  U, n- d公仔箱論壇5.甘荀及洋蔥去皮切粒
" E- Q" n- L) }# Ztvb now,tvbnow,bttvb6.蔥切粒，蒜頭去皮切成蓉公仔箱論壇* i# @4 h; O( g7 {, E  S5 ^
7.切走椰菜花葉，刨成粒備用
/ Q. B$ X$ h8 B2 ^' M, d: T4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.燒熱鍋，下油炒香雞肉及雞蛋盛起TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~4 J# m# g, i1 C2 J+ g
9.下油炒香洋蔥、甘荀及蒜蓉tvb now,tvbnow,bttvb' i! U; h' Y7 b2 u/ ~/ ^
10.加入椰菜花、雞蛋及雞肉炒勻
7 ^5 @3 n1 o; B" F1 ^11.加入¼tsp鹽、½tsp砂糖及胡椒粉炒勻tvb now,tvbnow,bttvb) W( O& U$ Y7 ]
12.加入蔥花及麻油炒勻後盛起TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C1 Z8 l8 D# @: L, Q
13.灑上蔥花，完成tvb now,tvbnow,bttvb6 l, ?: Z) V) Z4 h, u
YouTube Channel: 點Cook Guide公仔箱論壇: M8 T; O1 }5 g
http://bit.ly/2LX6YBI
' F- {7 V" b% ]3 T- M9 `& q
% S5 e# w0 M; ?. @5 W" h公仔箱論壇
4 k& e# J0 z$ Q" S( P5.39.217.760 ~1 a9 W" b+ o
5.39.217.76- `5 u% C% J6 L
公仔箱論壇; n+ Z/ p8 h! N0 k6 T; y
tvb now,tvbnow,bttvb! t% o" |- E9 P( E3 v

5 b& l; u8 k* i& R: X2 f5.39.217.76
  k3 Q3 ^" v" e1 ?/ i: gtvb now,tvbnow,bttvb
- W: ]+ ^3 p4 m# J+ [9 b4 ~7 Btvb now,tvbnow,bttvb, t" m/ U' b* `) |' g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t5 p1 X0 Y  w+ ~$ `' i$ x

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)

Powered by Discuz! 7.0.0