標題: [西式食譜] 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice [打印本頁]

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作者: itsctsu    時間: 2021-6-20 09:57 PM     標題: 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice

材料 (1人份量 Serve 1)：: H+ g! P. |1 U6 y6 m4 F6 r( p6 D
雞扒 100g Chicken Thigh5.39.217.76& P, h( G7 d4 e$ H
紹興酒 1tsp Shaoxing WineTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i/ C7 f' P' }& ~
鹽 ½ tsp Salt
! h/ i7 R  Y- D- ?# [% Y4 V  O' G砂糖 1tsp Sugar5.39.217.76& e- M  y/ w. b$ C; {
麻油 少許 Sesame Oil
# e) G  \% s% s  \5.39.217.76粟粉 ½ tsp Corn Starch
2 X0 O; V/ f2 i9 ^% G) y5.39.217.76椰菜花 ½ Cauliflower* J/ J2 r* L" ^( [# s2 j
雞蛋 1 Egg
; }) `& ^; X6 @, L' ~" m洋蔥 1/2 Onion- l- L+ L5 V4 J9 n3 r: P2 W
蒜頭 2cloves Garlictvb now,tvbnow,bttvb9 \7 J/ y+ I8 ?8 D
甘筍 1/2 Carrot
/ V3 T# L6 m, x7 y$ d3 R2 o蔥 2bunches Green Onions' q+ K" X7 u& v3 |( s
胡椒粉 Pepper Powder
2 l8 s* e* ], z/ ^3 v$ C3 E( |. z3 E' a' X
步驟：* Y$ x. v4 [5 L1 F9 v0 S: Q
1.椰菜花浸鹽水備用tvb now,tvbnow,bttvb8 j; ^# e3 g1 L+ R* V( j" n; g/ Z5 S
2.雞扒去皮切粒5.39.217.765 x& J+ b7 C) S
3.加入紹興酒、麻油、¼ tsp鹽及½ tsp砂糖拌勻5.39.217.76' e1 w1 U  W) x+ o
4.加入粟粉拌勻6 y/ A* I; A( X9 N
5.甘荀及洋蔥去皮切粒
/ B7 ]' _% J' H3 x5.39.217.766.蔥切粒，蒜頭去皮切成蓉; N5 D, ?8 ~; [
7.切走椰菜花葉，刨成粒備用
* \, o# `# }: R9 \) n9 j" _公仔箱論壇8.燒熱鍋，下油炒香雞肉及雞蛋盛起公仔箱論壇0 Z5 @" v. z* }6 \" i
9.下油炒香洋蔥、甘荀及蒜蓉5.39.217.76: v. T% ?5 u. K8 e1 S" x5 r
10.加入椰菜花、雞蛋及雞肉炒勻
0 [; _0 \: N, |# }9 }# }4 @11.加入¼tsp鹽、½tsp砂糖及胡椒粉炒勻
1 x' |8 H/ v- A9 G4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.加入蔥花及麻油炒勻後盛起5.39.217.76& W; `4 u7 V& W% a: v$ n% s
13.灑上蔥花，完成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?9 J0 ^8 O, `8 K
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