標題: [西式食譜] 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice [打印本頁]

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作者: itsctsu    時間: 2021-6-20 09:57 PM     標題: 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice

材料 (1人份量 Serve 1)：& r& P* n+ h( v) d+ T1 P% ^  m
雞扒 100g Chicken Thigh
9 T: ^( R. m% y  [* h5.39.217.76紹興酒 1tsp Shaoxing Wine
; i6 C- B3 ^1 V0 O% O& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 ½ tsp Salt公仔箱論壇1 B- \  l) @* [% O& u$ A! o3 z
砂糖 1tsp Sugar
1 F( b  o/ E3 X0 ]4 L+ u; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麻油 少許 Sesame Oil& ~; P' V0 {4 t8 V* U
粟粉 ½ tsp Corn Starch
; i# h: m' l0 B; ftvb now,tvbnow,bttvb椰菜花 ½ Cauliflower
! L% b# l( E0 R0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋 1 Egg
  _' P5 R7 E9 A0 j% H; x# ^tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥 1/2 Onion( v" z4 h  o: o" q
蒜頭 2cloves Garlic
. J9 l6 e" r* J" N甘筍 1/2 Carrot
, a5 t9 [* @8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥 2bunches Green OnionsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `7 y/ b, `0 ^3 l& C9 A, k% v) d
胡椒粉 Pepper Powder
3 G& t5 g/ K" U3 Vtvb now,tvbnow,bttvb
7 r3 Z- b2 |* k+ e7 g) n$ a; U9 h步驟：公仔箱論壇+ `: Q$ K& [( `3 W/ D: [
1.椰菜花浸鹽水備用5.39.217.76/ o) M" I. w8 Z6 Q
2.雞扒去皮切粒
- x; N! i4 }* R3.加入紹興酒、麻油、¼ tsp鹽及½ tsp砂糖拌勻8 h6 a) W2 v) h, a6 n0 X0 l
4.加入粟粉拌勻5.39.217.767 W1 b3 b7 d7 p- U# S
5.甘荀及洋蔥去皮切粒
' z8 o- V8 b' |8 \% X5.39.217.766.蔥切粒，蒜頭去皮切成蓉
6 t; L3 j5 C, F% \4 a/ o5 D公仔箱論壇7.切走椰菜花葉，刨成粒備用
) ?# j* i3 p+ Z! q& p8.燒熱鍋，下油炒香雞肉及雞蛋盛起3 w- h* x* z9 e3 w; y3 d+ x# Z' k
9.下油炒香洋蔥、甘荀及蒜蓉
9 ~) l3 b9 [5 Z/ O! \) q6 N3 n10.加入椰菜花、雞蛋及雞肉炒勻
2 ?% a" j5 i" R0 p公仔箱論壇11.加入¼tsp鹽、½tsp砂糖及胡椒粉炒勻公仔箱論壇0 d4 H4 Q# ~8 C0 {4 Y' F/ n4 s5 J7 b
12.加入蔥花及麻油炒勻後盛起
; e1 Q  i; J4 c13.灑上蔥花，完成
' Q# f& L0 R. [& Y' n* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。YouTube Channel: 點Cook GuideTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~# d, Q4 f- s4 q- }4 Q
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