標題: [西式食譜] 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice [打印本頁]

---

作者: itsctsu    時間: 2021-6-20 09:57 PM     標題: 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice

材料 (1人份量 Serve 1)：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r# U" {4 @4 |3 `  ~3 I' L$ y
雞扒 100g Chicken Thightvb now,tvbnow,bttvb$ b1 |  ]7 c9 i4 N" y" R5 d% K
紹興酒 1tsp Shaoxing Wine
) p. ~& N4 q6 D# k+ g  {鹽 ½ tsp Salt
  N( X9 a0 E) x& g0 T砂糖 1tsp Sugar
0 x: I7 V4 V$ O# l麻油 少許 Sesame Oil/ `+ E, C) l$ r, R! W6 U6 R5 n
粟粉 ½ tsp Corn Starch
- x- M1 D+ S  b! j  r: N公仔箱論壇椰菜花 ½ CauliflowerTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g$ F( ~+ k3 O  O; U. p
雞蛋 1 EggTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w. P* R3 D1 M" q. Q  L8 n
洋蔥 1/2 Onion+ Q2 Z% z% `% ^9 s1 p
蒜頭 2cloves Garlic! l* {& k: ]+ v& |9 B) @
甘筍 1/2 Carrot
; E4 \. p/ p" V1 N公仔箱論壇蔥 2bunches Green OnionsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f( E& e4 q' g! @+ d
胡椒粉 Pepper Powder
! U1 ~# M/ K& `2 F4 E& a& p7 q1 R0 ntvb now,tvbnow,bttvb
# r% d" P1 F  s" X1 J9 z4 L步驟：
, Y4 Y# ?( i* h6 X; X- Etvb now,tvbnow,bttvb1.椰菜花浸鹽水備用5.39.217.769 o1 w) A+ N0 g- Z5 E- S- E5 H
2.雞扒去皮切粒
7 D# t& |3 O; [5 P& f3.加入紹興酒、麻油、¼ tsp鹽及½ tsp砂糖拌勻
8 P6 ^/ H4 [" H/ w0 P/ u. l5.39.217.764.加入粟粉拌勻
) l( C+ Q; j9 P, qtvb now,tvbnow,bttvb5.甘荀及洋蔥去皮切粒tvb now,tvbnow,bttvb, D- b* P- \) ^3 u* Z: W) n# K2 W
6.蔥切粒，蒜頭去皮切成蓉tvb now,tvbnow,bttvb! I2 {2 x$ Q7 p0 |2 ]
7.切走椰菜花葉，刨成粒備用4 j* G! g, |6 b  W3 o/ ~( F2 X0 C
8.燒熱鍋，下油炒香雞肉及雞蛋盛起
5 m. \$ h% T4 r" L$ O- ?$ u1 a9.下油炒香洋蔥、甘荀及蒜蓉$ e' `( J6 J. j  u5 Z
10.加入椰菜花、雞蛋及雞肉炒勻
8 `: x( C  k' V8 ~( v- F11.加入¼tsp鹽、½tsp砂糖及胡椒粉炒勻
4 K$ a9 Y) N) p2 Ntvb now,tvbnow,bttvb12.加入蔥花及麻油炒勻後盛起
7 s% P" a6 t1 }5 m4 ^5.39.217.7613.灑上蔥花，完成
1 p$ R: |3 F, Z! t5.39.217.76YouTube Channel: 點Cook Guide
/ l* M& Z3 S3 T7 ?9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。http://bit.ly/2LX6YBI0 `0 f9 L5 \( d: k3 b: X+ f$ E; ]

6 F2 r% g# p& |' c) p. C& E9 s# m
  h0 s0 j# l2 A" r- }8 Y
1 V, W) y  t) F6 B5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~! }/ k3 X+ U7 E" L9 E' }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d3 L6 u# F$ L: ?: H6 N

" O& G  ^6 }0 c0 V( x
: \2 w' Y6 z' Q, H5.39.217.767 h0 v0 P: j; R" Z+ O) o1 V/ i
5.39.217.76$ S2 U) m2 Y0 c5 q; B* x$ z
* H) I: ]- K! p$ _3 W5 _

9 k5 k$ Y/ m4 a$ C7 k! J

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)

Powered by Discuz! 7.0.0