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標題: [西式食譜] 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice [打印本頁]
作者: itsctsu    時間: 2021-6-20 09:57 PM     標題: 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice

材料 (1人份量 Serve 1)：
8 J2 a0 o  n& ?( M1 m: P雞扒 100g Chicken Thigh
; {5 C. b/ `: m7 i公仔箱論壇紹興酒 1tsp Shaoxing Wine
! U# w5 C4 m3 p3 h$ j# l! w1 j, a公仔箱論壇鹽 ½ tsp Salt
  ~: @; n- K3 I砂糖 1tsp Sugar5.39.217.769 R9 \& E, N9 T- N3 t
麻油 少許 Sesame Oil
2 N- ~7 |6 [" E5 Y8 p) d8 ^* ptvb now,tvbnow,bttvb粟粉 ½ tsp Corn Starch
  u- ]6 j! e$ C' E9 otvb now,tvbnow,bttvb椰菜花 ½ Cauliflower
% X# o) y/ w' {* U' C8 R雞蛋 1 Egg
; X8 D) l" n8 R( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥 1/2 Onion
) I' S  D0 J: Z+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜頭 2cloves Garlic
% {( `2 L; U1 ~; P, P- T+ u! H; K" c1 ~甘筍 1/2 CarrotTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?7 d" u7 c: `% V
蔥 2bunches Green Onions
2 @' R: b: ?  _) z3 E胡椒粉 Pepper Powder
( f2 ], L$ o2 X$ e公仔箱論壇5.39.217.76! J" }3 l! G, C. `' N1 @' R8 u
步驟：tvb now,tvbnow,bttvb+ v( D4 c7 D4 U- N( @% p
1.椰菜花浸鹽水備用tvb now,tvbnow,bttvb9 U! p6 l4 H5 h# s6 r6 v1 y
2.雞扒去皮切粒
$ |7 u. \: c5 c+ }, m7 G0 wtvb now,tvbnow,bttvb3.加入紹興酒、麻油、¼ tsp鹽及½ tsp砂糖拌勻
# B) n% R7 U6 |/ b; g, S$ [; dtvb now,tvbnow,bttvb4.加入粟粉拌勻
+ Q& J; L$ k/ ]' S2 h7 t# T  _7 j5.甘荀及洋蔥去皮切粒
+ v3 T8 l; s/ S: j- i! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.蔥切粒，蒜頭去皮切成蓉
* A7 r# V  P8 M公仔箱論壇7.切走椰菜花葉，刨成粒備用公仔箱論壇6 R+ y" o; S: Q/ S. |- _
8.燒熱鍋，下油炒香雞肉及雞蛋盛起tvb now,tvbnow,bttvb3 N( \( ~" T) Q' t; `! X. e
9.下油炒香洋蔥、甘荀及蒜蓉
$ |' a3 I' k- Y; X! x公仔箱論壇10.加入椰菜花、雞蛋及雞肉炒勻5.39.217.768 Z& i% ?* t! X9 v' ^  G9 p
11.加入¼tsp鹽、½tsp砂糖及胡椒粉炒勻5.39.217.76+ f. ?7 H. V% [
12.加入蔥花及麻油炒勻後盛起公仔箱論壇  i. r+ m1 N* J% ?* {% k  f% V: \% n& R
13.灑上蔥花，完成
# d: @" H/ }% _. L' f9 [, A2 z0 i5.39.217.76YouTube Channel: 點Cook Guide( s3 h- i" D+ S3 }6 E  \
http://bit.ly/2LX6YBI
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