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標題: [西式食譜] 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice [打印本頁]
作者: itsctsu    時間: 2021-6-20 09:57 PM     標題: 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice

材料 (1人份量 Serve 1)：公仔箱論壇. _& ~$ T" @5 X5 |5 S6 J
雞扒 100g Chicken Thigh
7 O1 U! }! I( p/ D- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紹興酒 1tsp Shaoxing Wine
/ ?8 u4 j) a  U. x鹽 ½ tsp Salt
. p1 k3 N3 S5 F$ X+ l, H! g砂糖 1tsp Sugar
4 R  O* V7 C8 Y; ^, F$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麻油 少許 Sesame Oil
" |1 t  X* v, v: o& m0 A粟粉 ½ tsp Corn StarchTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n  j: d3 V6 W5 q0 ?3 V4 Y2 s
椰菜花 ½ Cauliflower公仔箱論壇# u% H0 `, Y- Y8 s4 B/ ~6 P
雞蛋 1 Egg
0 f3 n9 X, N& L$ R+ `洋蔥 1/2 Onion5.39.217.762 a2 K. s3 j4 F# R: ]0 I. |
蒜頭 2cloves Garlic公仔箱論壇+ r9 |4 ]( f9 V5 U& l6 {, Q, M
甘筍 1/2 CarrotTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q% C" s, G1 ]$ [# g$ x
蔥 2bunches Green OnionsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m7 j  J/ u  F5 r
胡椒粉 Pepper Powder
, d0 t/ x" N" ]1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 U3 o" f) y. q5 x: V7 U  V. o步驟：
6 L' j. K$ p9 ^1 I& j( b1 M公仔箱論壇1.椰菜花浸鹽水備用tvb now,tvbnow,bttvb/ l+ p8 y3 h3 w- o% v
2.雞扒去皮切粒
% r* J9 |' e- w, @tvb now,tvbnow,bttvb3.加入紹興酒、麻油、¼ tsp鹽及½ tsp砂糖拌勻
: D7 d4 a# y" u4 ]5 M1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.加入粟粉拌勻8 i# A. Q) {) L: p
5.甘荀及洋蔥去皮切粒
. ?1 [$ G9 B) E1 `  O7 q5.39.217.766.蔥切粒，蒜頭去皮切成蓉5.39.217.764 {2 w2 \' x8 b& @6 F8 B
7.切走椰菜花葉，刨成粒備用
0 |/ t1 g" X# a% d* ]; \1 Y5 f5 rtvb now,tvbnow,bttvb8.燒熱鍋，下油炒香雞肉及雞蛋盛起tvb now,tvbnow,bttvb0 M, V/ Q9 O) s4 e
9.下油炒香洋蔥、甘荀及蒜蓉5.39.217.76" [) E$ _) n2 g
10.加入椰菜花、雞蛋及雞肉炒勻
+ ?" G& |& j8 B0 ^  M, T' A11.加入¼tsp鹽、½tsp砂糖及胡椒粉炒勻
: W7 U7 s6 g" k/ @- `$ O12.加入蔥花及麻油炒勻後盛起
1 Y2 d- \0 G7 j. V1 K: ]' ~+ q. J+ w. n公仔箱論壇13.灑上蔥花，完成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l" {2 e/ F% X; ?( Y- A
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