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標題: [西式食譜] 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice [打印本頁]
作者: itsctsu    時間: 2021-6-20 09:57 PM     標題: 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice

材料 (1人份量 Serve 1)：  ~$ g& \7 g. w5 y+ O5 H
雞扒 100g Chicken Thightvb now,tvbnow,bttvb& J* Q: |. ~4 V/ Z; \
紹興酒 1tsp Shaoxing Wine
2 {# e7 n, r6 R. e鹽 ½ tsp SaltTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?1 n1 g3 K* c0 s% X) ?# b
砂糖 1tsp Sugar1 q( j; f$ R" ]) f5 N
麻油 少許 Sesame Oil$ l" q$ N& f8 ^: {& `9 t) p7 K
粟粉 ½ tsp Corn Starch& N( X" M) [% D
椰菜花 ½ Cauliflower5.39.217.76  ]4 r4 u' `$ q7 K) L: Z
雞蛋 1 Egg5.39.217.76) w# R3 o  d/ U! \% m9 `5 p" t# _
洋蔥 1/2 Onion公仔箱論壇$ {* B: w* T/ }7 K, B6 t% J. s4 B
蒜頭 2cloves Garlic
3 z! |. r. J, C! Ytvb now,tvbnow,bttvb甘筍 1/2 Carrot
3 ]9 O- J, a+ i" f蔥 2bunches Green Onions5.39.217.76) O3 C$ {: f3 a$ K* {" Z
胡椒粉 Pepper Powder9 f. u" O3 c4 ^5 O+ ]
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步驟：公仔箱論壇( F' c% |. A; s# O9 U# S" W3 h! g
1.椰菜花浸鹽水備用
: V+ M3 ~( F4 [. @  |公仔箱論壇2.雞扒去皮切粒
/ |# u: ?5 D2 Q1 d3.加入紹興酒、麻油、¼ tsp鹽及½ tsp砂糖拌勻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B; A2 B( T3 A/ _7 Y& x2 }1 H# f% Z6 Y
4.加入粟粉拌勻' R* g' j5 D  x4 I
5.甘荀及洋蔥去皮切粒tvb now,tvbnow,bttvb# W3 Z! O) @" E) Z: s: V
6.蔥切粒，蒜頭去皮切成蓉
5 H' l9 ?1 Q% |: \7.切走椰菜花葉，刨成粒備用tvb now,tvbnow,bttvb- A. A. Q5 }) E
8.燒熱鍋，下油炒香雞肉及雞蛋盛起TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~" C- {$ m% L$ [9 [
9.下油炒香洋蔥、甘荀及蒜蓉tvb now,tvbnow,bttvb7 q3 S& ^& j- [
10.加入椰菜花、雞蛋及雞肉炒勻
6 p3 I  E; D) e5 n11.加入¼tsp鹽、½tsp砂糖及胡椒粉炒勻公仔箱論壇1 `% u4 G" t9 |) p1 d* D1 S% c
12.加入蔥花及麻油炒勻後盛起
, P6 ~  L; u# m4 Q2 N3 w6 r13.灑上蔥花，完成
: A0 e. j% r- X4 }tvb now,tvbnow,bttvbYouTube Channel: 點Cook Guide
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