標題: [健康資訊] 掉髮 白髮 髮質差？五大原因和改善方法 [打印本頁]

---

作者: donedone1234    時間: 2021-6-9 09:05 AM     標題: 掉髮 白髮 髮質差？五大原因和改善方法

為什麼有的人容易掉髮、長白髮，或髮質乾燥枯黃、分岔？有多種因素會影響頭髮健康，例如日常作息不正常、壓力大、情緒不穩定、飲食不均衡及染髮等原因。
2 S( P4 `) U$ R2 U" I公仔箱論壇公仔箱論壇3 i4 \% X, a2 ?2 T
, V' |4 R) e+ Z' K- C
在中醫的理論裡，頭髮跟腎息息相關，例如「腎藏精，其華在髮」。「精」在中醫學裡是指精氣，男女皆有之，不是專指男性的精液。精包括先天之精和後天之精。
2 x! `  m9 E5 C5 {* t. etvb now,tvbnow,bttvb
- w8 a. L( g4 c+ y5.39.217.76先天之精，是受父母的遺傳，與生俱來的，所以有的人天生就有一頭烏黑亮麗的頭髮，而有的人卻少年髮白或禿頭等。
5 V* C$ ]- O3 `$ g% Ltvb now,tvbnow,bttvb
9 B1 B# e2 B) W% ]. w9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。後天之精，是指我們吃的食物，經腸胃吸收轉變成營養物質 ，這些營養物質就是五臟六腑活動的基礎，也稱為五臟六腑之精。有了這種後天之精，人體才能生長發育，繁衍後代。這種後天之精充足了，頭髮自然茂盛亮麗；反之腎精不足，則易出現白髮、掉髮、髮質差的問題。% s- g" X3 B& I8 e3 W+ i; j% g6 b
& S9 V1 [) Z8 f
頭髮不健康的五大原因 + 改善方法
6 C, Y. S( c9 Y$ I4 d, \tvb now,tvbnow,bttvb先天遺傳不能改變，但是後天飲食卻是可以調整的。還有一些生活習慣也會影響頭髮健康，如經常熬夜，用腦過多，或化療、服用大量化學藥物等，這些因素也都能夠人為改善。5.39.217.76, L$ l. n; E4 \8 g* F; B
, y, W6 ]: @9 ?3 T4 `; @: r
一、食物中的防腐劑、生長激素
  r; F% P9 J5 x" |5.39.217.76肉類加工食品幾乎都含有亞硝酸鹽，亞硝酸鹽是一種防腐劑，亞硝酸鹽加上胺類食物會產生亞硝酸胺，而亞硝酸胺是一種致癌物。含胺類的食物有魷魚、火腿、熟成的硬起司、香腸、臘肉、蝦米乾、干貝、酸菜等。煙、酒、檳榔也含亞硝酸胺，常吃也會致癌。泡麵成分中則含過多的鈉及防腐劑。
) K( ?" t7 J0 ^/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b; m2 F6 Z3 I, c3 p
這些東西吃太多自然會阻礙毛囊的營養輸送，毛囊養分一旦遭受破壞，就有掉髮的危機。此外，禽畜類肉品中若加入生長激素，也會使人體內分泌紊亂，阻礙毛髮生長。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }+ ~) X' J+ O2 j  ^' W
5.39.217.76: J% @; K% U$ o  Z
改善方法：少吃上述那些問題食物，儘量使用天然的防腐劑，例如生薑、大蒜、酒、醋、糖、鹽，或含有茶多酚的烏龍茶。/ i4 g& }. A3 v& t; [
# x4 ^4 F: {, X8 s5 U
二、營養失衡導致貧血5.39.217.76  j# f1 ]5 V* y, V5 @- l: \
營養不良、缺鐵或缺乏蛋白質也會傷髮。
* A5 d! x" R9 E1 P: w" J  f/ j7 U: G
蛋白質是頭髮組成的關鍵營養素之一，長期缺乏蛋白質也會引起脫髮。還有過度減肥的人，或過食辛辣、油炸食品的人，會加重肝膽的濕熱，也會阻礙髮根的氣血運行而導致脫髮。
; u: F) T4 Z3 H1 v
2 z; `) u9 S( }2 Z6 x中醫的理論有「肝藏血，髮為血之餘」，頭髮的生長需要肝血供養，肝血不足，頭髮的生長就會緩慢，甚至乾枯斷裂。腎精和肝血可以相互轉化，腎精可以轉化為精、氣、神，肝血不足的人也會導致腎的精氣不足，因此頭髮也會變白和脫落。
* B+ e) @2 c! ?7 A; [( N$ l公仔箱論壇
# t3 ]2 p; ?! M8 R$ w' p# b公仔箱論壇中醫治療：可用四物湯加麥門冬，或歸脾湯來補血。
* ~4 @3 ?2 u! _1 L
; |# s, W; Y4 I4 I- Q- Htvb now,tvbnow,bttvb婦科聖藥「四物湯」所需藥材。（談古論今話中醫提供）  V. j( S, S' h
頭髮的生長需要肝血供養，可以喝四物湯加麥門冬補血。（談古論今話中醫提供）
2 ]$ l" _0 N5 B: Z# h2 M公仔箱論壇三、常熬夜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I( C& ^# O+ ]. H9 N
常熬夜、失眠會導致落髮。
7 q" F& \5 D6 r4 w; d% E1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O1 O* B9 D# ^7 J  J5 R* ]
頭髮生長需要血液來供應養分，晚上11點至凌晨3點，是肝膽經絡循行的時間，膽經循行部位在頭的兩邊，肝經分佈在頭頂上，若時常熬夜就容易從頭頂上開始掉髮。
3 n; x: ]) F1 m: {! W
9 m! D, k6 V5 f- {" g5.39.217.76晚上是肝臟休息的時間，晚上11點前睡覺，有助於肝臟的血液回流到肝臟，那麼肝臟血液充足且運行得當，頭皮和頭髮獲得足夠的養分，就不會掉髮，而且頭髮還會烏黑亮麗。常熬夜或晚睡會損耗傷肝血，一旦肝血不足，頭髮缺少所需營養，就容易掉頭髮。公仔箱論壇0 H( ]4 o2 E! m2 m  l- S. v

/ ~6 g8 y  L" H) N* {8 g2 W' O( dtvb now,tvbnow,bttvb中醫理論是「肝主疏泄」，當肝失疏泄，氣機鬱結時，可導致氣血運行不暢，毛髮營養供應受阻，頭部循環有障礙，就會出現白髮或掉髮。公仔箱論壇" d$ ~/ l/ a! m& ]1 z% M/ g" j

7 J" [- k- C! l5 D5 `* I8 {* etvb now,tvbnow,bttvb中醫治療：肝腎同治，可用六味地黃丸加遠志、何首烏，或七寶美髯丹來治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T1 ?- j. q. `/ u( w; y* z+ ^

9 C( q3 N# ^$ V3 A' Y" ttvb now,tvbnow,bttvb四、用腦過多，壓力大TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C6 a3 U7 d/ `! q! t

' r9 C& o. X4 y* ]" ]& u0 y# j$ U! Xtvb now,tvbnow,bttvb1. 因長時間的腦力勞動，使頭部的血液優先供應大腦內部，造成頭皮部位的營養供應不足，也容易引起脫髮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x3 E8 m8 b! U: l. [; h" n/ G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F1 k2 |+ n  i$ ^; j
中醫治療：可用天王補心丹，《醫方集解》云：「唐代道宣和尚（南山大師）課誦勞心，夢天王授以此方，故名天王補心丹」。
" F" B1 P8 j+ i5.39.217.763 M! A7 d( Y; |/ B1 |" \
2. 另一種「鬼剃頭」，又稱「斑禿」，則是壓力大造成的。有的人頭髮是一塊一塊的脫落，這是因為思慮過度，這與人的情志有關。如果過度焦慮或生氣，或常常鬱鬱不樂，都有可能造成斑禿。
* m  ^! W2 s" ^$ m* U- F% Ftvb now,tvbnow,bttvb9 S" M9 K* i+ z+ e& F0 Q& s6 S
中醫治療：可用針灸，針刺斑禿的周圍一圈，大約三針或四針，一兩週就長出新髮來了。5.39.217.766 ?8 |4 Z( |& ]0 N  T! A9 |7 I& d6 m
5.39.217.76$ m2 J# Q$ E& R5 |3 k
五、化療或服用大量化學藥物
* `7 H& z6 [3 h癌症患者經過化療後，會造成頭髮大把脫落。tvb now,tvbnow,bttvb! U% K* b( [' V# I% Y- q

' o$ ]1 {7 L5 r4 ~6 d化療在殺癌細胞的同時，也會傷害正常的毛囊细胞，一般在停止化療後一至兩個月就會長出新髮。一般化療後會元氣大傷，出現疲倦、噁心等症狀，這屬於脾胃氣傷，當然腎的精、氣、神也會大傷，所以治療以補脾胃為主，加上補腎的藥。
6 b2 Z4 q7 ~( b$ Z9 l5.39.217.761 B- {9 r! W% u; J
中醫治療：處方有四君子湯，或四神湯，或加六味地黃丸加雞血藤、黃耆。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)

Powered by Discuz! 7.0.0