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標題: [健康資訊] 強心五招平安過冬 [打印本頁]

作者: ivankong 時間: 2009-1-10 11:27 AM 標題: 強心五招平安過冬

([url=]星島日報    [/url]報道)低溫隆冬，時有因[url=]心臟病    [/url]發猝死個案。心臟病涉及的手術風險甚高，最近[url=]香港大學    [/url]及[url=]瑪麗醫院    [/url]聯合制定全新風險分層評分模式，可更準確預測病人術後死亡率。有醫生指，年輕時如能加強護心，可以預防及延遲出現心血管毛病的機會。
　　文：Ann 部分圖片︰星島圖片庫tvb now,tvbnow,bttvb; D* k9 n/ e' q# u
　　戒「傷心」惡習5.39.217.766 c$ u3 C( I! V* @
　　吸煙：tvb now,tvbnow,bttvb, f) \1 q7 k% p& ^: U& d3 V! c9 ~
　　令紅血球帶氧率下降，使心臟負荷加劇。吸煙者及長期吸二手煙人士，乃心臟病、肺癌及[url=]乳癌    [/url]的高危族。
　　睡眠不足：
　　每天睡眠時間少過七至八小時或長期睡眠不足，會影響心血管健康。
　　飲酒：
　　酒精過量令心肌肥大，減弱心臟功能。男士每周別飲逾四次超過兩杯含十克酒精飲料；女士每周不可飲逾三次超過一杯含十克酒精飲料。3 e1 g& M5 x% L; d
　　缺乏運動：公仔箱論壇  Y( J" s% o0 g
　　脂肪長期積聚易致中央肥胖，增加患心血管疾病風險，血液循環欠佳也會削弱心肺功能。. X/ ], [) ]: P% Q2 M% C& V
　　愛飲茶啡：
　　每周飲超過一杯咖啡，增患心臟病的風險。已發酵茶葉如普洱含單寧酸，可令血管收縮，心跳加速，不斷浸泡更可加劇單寧酸的害處。5.39.217.76- C# \+ U) ?) G" ?/ y4 ~
　　資料來源：VNS註冊營養師詹兆洲
　　中央肥胖累事tvb now,tvbnow,bttvb. N! M1 Q, G) h4 {3 ]$ F6 T6 f- R
　　心臟科醫生何鴻光（下圖）指，城市人工作壓力大、少做運動，加上不控制飲食，易致中央肥胖，大大增加患心血管疾病的機會，當中又以中年人最易暴肥，「三十五歲過後[url=]新陳代謝    [/url]減慢，易患新陳代謝綜合症：血壓高及三酸甘油脂過高、好膽固醇下降、腰圍及BMI超標，甚至出現前期[url=]糖尿病    [/url]。」何醫生稱，膽固醇積聚於血管不但可引致心臟病，更會增加[url=]中風    [/url]的風險，「曾經中風人士患心臟病機會會增加四倍，故保持血管暢通乃預防心、腦血管疾病之關鍵。」

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